13 februari 2018 06:00 door: Vera

Handige oefeningen voor een strakke buik

Ja, eindelijk is het weer lente! De lente is vorige week weer heerlijk van start gegaan en de zomer zit er over een niet al te lange tijd ook weer aan te komen. Als je nog iets aan je bikini body wil doen, dan moet dat nu gebeuren! Heb jij een klein buikje en wil je graag dat deze nog voor de zomer is gearriveerd weg is? Dat kan! We hebben hier wat oefeningen voor een strakke buik, zodat je straks vol zelfvertrouwen in je bikini loopt.

Niet iedereen is gezegend met een strakke buik. Sommige meiden kunnen eten wat ze willen zonder aan te komen en de ander komt al aan als ze alleen maar kijkt naar een cupcake. Ja… It sucks! Voor een strakke buik heb je maar een paar ingrediënten nodig. Nummer één is doorzettingsvermogen, nummer twee is tijd en nummer 3 is je lichaam. Nou, dat moet goedkomen toch?

Sporten met personal trainer Jillian Michaels

Met deze workout van de wereldberoemde personal trainer Jillian Michaels moet het zeker lukken om iets aan jouw buikje te doen. En dat allemaal op een sportmatje in de woonkamer. Geen moeilijke apparaten, geen reis naar de sportschool, maar gewoon thuis wanneer het jou uitkomt. Easy peasy, toch?

De oefeningen voor een strakke buik

Deze workout van Jillian Michaels moet je zes weken volhouden en hierbij werk je jezelf vier dag per week in het zweet. De workout begint met een warming up en de échte workout duurt ongeveer 15 minuten. Na een korte pauze herhaal je dezelfde oefeningen weer. Als je dit zes weken lang kunt volhouden heb je zeker een strakke buik voor de zomer!

Succes!  

Beginbeeld: Shutterstock
Video: Youtube 

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Het recept voor Oma's boterkoek
Het is heerlijk om in de winter lekker te bakken. Zeker wanneer het weer eens regent …»
Wat is de perfecte drol? En zo krijg je 'm!
Ja, praten over poep is altijd nog een beetje een taboe. Maar waarop? Elke drol …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Deze gadget wil je hebben: een draagbare sauna
Helaas zijn alle sauna’s op dit moment gesloten en het ziet er niet naar uit …»
Waarom wandelen zo gezond is voor je
Het nieuwe jaar is weer van start gegaan. Wil je graag wat meer bewegen in het nieuwe …»
Recept: Gezonde pindakaas-brownies bonbons
2021 is van start gegaan! Wil je dit jaar gezond starten, maar wil je af en toe …»
Hilarisch: Deze McDonald’s paal voor in je woonkamer wil j…
Ben je een echte McDonald’s liefhebber en mis je het hele McDonald’s …»
Kruidvat verkoopt Unicorn kruidnoten
Regendruppels die langs de ramen naar beneden glijden, de wind die langzaam de bladeren …»
Op deze manier kun je je telefoon het beste beschermen
Je kijkt er Netflix op, je gebruikt hem als navigatie, je houdt er contact mee met …»
Dit zijn de leukste modetrends van zomer 2020
De zomer gaat bijna weer van start. Nog niet veel items voor de zomer in je kast …»
Heeft jouw vriend geen kledingsmaak? Hier wat handige tips!
Toen jullie gingen daten was hij het helemaal. Hij had de lach, hij had de …»
Dit zijn de pareltjes per prijscategorie uit de H&M sale
Ben je op zoek naar betaalbare en tegelijkertijd trendy kleding, sieraden, beautyproducten …»
Geen bad? Dan heb je echt een bath bucket nodig in jouw leve…
Na een lange dag werken is er niets lekkerder dan even te ontspannen in bad. Met …»
H&M musthaves voor de herfst onder de €20
Elk seizoen weer heeft H&M de leukste mode voor je klaarstaan. Of je nu op zoek …»
Je wordt gelukkiger als je je kerstboom dit jaar zo vroeg al…
Wat een jaar, wat een jaar... Zijn jullie ook zo klaar met 2020? We hebben nog twee …»
Toffe truien die je in deze gekke tijd wil hebben 
Het is een gekke tijd, voor iedereen. In een tijd als nu missen we allemaal wel …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top