28 maart 2017 07:00 door: Vera

Handige oefeningen voor een strakke buik

Ja, eindelijk is het weer lente! De lente is vorige week weer heerlijk van start gegaan en de zomer zit er over een niet al te lange tijd ook weer aan te komen. Als je nog iets aan je bikini body wil doen, dan moet dat nu gebeuren! Heb jij een klein buikje en wil je graag dat deze nog voor de zomer is gearriveerd weg is? Dat kan! We hebben hier wat oefeningen voor een strakke buik, zodat je straks vol zelfvertrouwen in je bikini loopt.

Niet iedereen is gezegend met een strakke buik. Sommige meiden kunnen eten wat ze willen zonder aan te komen en de ander komt al aan als ze alleen maar kijkt naar een cupcake. Ja… It sucks! Voor een strakke buik heb je maar een paar ingrediënten nodig. Nummer één is doorzettingsvermogen, nummer twee is tijd en nummer 3 is je lichaam. Nou, dat moet goedkomen toch?

Sporten met personal trainer Jillian Michaels

Met deze workout van de wereldberoemde personal trainer Jillian Michaels moet het zeker lukken om iets aan jouw buikje te doen. En dat allemaal op een sportmatje in de woonkamer. Geen moeilijke apparaten, geen reis naar de sportschool, maar gewoon thuis wanneer het jou uitkomt. Easy peasy, toch?

De oefeningen voor een strakke buik

Deze workout van Jillian Michaels moet je zes weken volhouden en hierbij werk je jezelf vier dag per week in het zweet. De workout begint met een warming up en de échte workout duurt ongeveer 15 minuten. Na een korte pauze herhaal je dezelfde oefeningen weer. Als je dit zes weken lang kunt volhouden heb je zeker een strakke buik voor de zomer!

Succes!  

Beginbeeld: Shutterstock
Video: Youtube 

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Trick or Treat: met deze outfits shine jij tijdens Halloween
Heb jij een leuk Halloweenfeestje op de planning staan? Dan is een mooie outfit …»
Hebben: Gin & Tonic thee
Gin & Tonic is natuurlijk het perfecte drankje voor in het weekend. Stiekem …»
Dit zijn de grappigste openingszinnen
Vaak zijn openingszinnen hartstikke fout, maar het kan er ook voor zorgen dat je …»
Nap Desk: de beste uitvinding ooit
Heb jij op werk ook altijd een inkakker of drie? We feel you. Hier is het eind van …»
Pumpkin Pie Sour: een lekkere cocktail speciaal voor Hallowe…
Ja, nog maar een weekje en dan staat Halloween weer voor de deur. In Nederland wordt …»
Dé leukste woontrends voor 2018
Het mag dan nog wel een paar maanden 2017 zijn, maar voor je het weet beginnen we …»
Shopverslaving: “Door mijn shopverslaving zit ik in de bij…
Je kunt bijna elke vrouw wel wakker maken voor een weekendje shoppen in New York, …»
Hotspots: Den Bosch
Het is weer tijd voor een nieuwe ‘Hotspots’. Deze week hebben we alle …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Nieuwe trend: uitgegroeide gelnagels
De dagen voor je afspraak om je nagels te doen schaam je je toch altijd een …»
Van deze sport krijg je de mooiste billen
Ben jij elke week een aantal keer aan het sporten om minimaal het achterwerk van …»
Tekenen dat je niet lui maar gewoon selectief bent
Soms is het best wel moeilijk om deze tijd te leven. Je moet alles maar perfect …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top