13 februari 2018 07:00 door: Vera

Handige oefeningen voor een strakke buik

Ja, eindelijk is het weer lente! De lente is vorige week weer heerlijk van start gegaan en de zomer zit er over een niet al te lange tijd ook weer aan te komen. Als je nog iets aan je bikini body wil doen, dan moet dat nu gebeuren! Heb jij een klein buikje en wil je graag dat deze nog voor de zomer is gearriveerd weg is? Dat kan! We hebben hier wat oefeningen voor een strakke buik, zodat je straks vol zelfvertrouwen in je bikini loopt.

Niet iedereen is gezegend met een strakke buik. Sommige meiden kunnen eten wat ze willen zonder aan te komen en de ander komt al aan als ze alleen maar kijkt naar een cupcake. Ja… It sucks! Voor een strakke buik heb je maar een paar ingrediënten nodig. Nummer één is doorzettingsvermogen, nummer twee is tijd en nummer 3 is je lichaam. Nou, dat moet goedkomen toch?

Sporten met personal trainer Jillian Michaels

Met deze workout van de wereldberoemde personal trainer Jillian Michaels moet het zeker lukken om iets aan jouw buikje te doen. En dat allemaal op een sportmatje in de woonkamer. Geen moeilijke apparaten, geen reis naar de sportschool, maar gewoon thuis wanneer het jou uitkomt. Easy peasy, toch?

De oefeningen voor een strakke buik

Deze workout van Jillian Michaels moet je zes weken volhouden en hierbij werk je jezelf vier dag per week in het zweet. De workout begint met een warming up en de échte workout duurt ongeveer 15 minuten. Na een korte pauze herhaal je dezelfde oefeningen weer. Als je dit zes weken lang kunt volhouden heb je zeker een strakke buik voor de zomer!

Succes!  

Beginbeeld: Shutterstock
Video: Youtube 

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Hebben: Onderbroek met het hoofd van je bestie!
Doe jij elk weekend alles samen met je beste vriendin en krijg je al een paniekaanval …»
Deze gadget moet je hebben als je bang bent voor spinnen
Jaaaa, het spinnenseizoen is weer van start gegaan. Met dit lekkere weer heb je …»
Afvallen? Dan moet jij voortaan chocoladetaart eten als ontb…
Probeer jij ook al een tijdje af te vallen, maar wil het maar niet lukken? Misschien …»
9 redenen waarom kale mannen de beste partners zijn
Sommige vrouwen vinden kale mannen enorm aantrekkelijk, andere vrouwen hebben liever …»
Vanaf nu kun je een date inhuren voor etentjes én feestjes
Elke keer weer als je alleen aankomt bij een verjaardag of familie etentje, komen …»
Say what?! Er zijn nu Spicy Chicken McNuggets!
Ben jij dol op McNuggets en eet jij ze het liefst elke week wel? Mmm… Dat …»
Geen zin in Videoland abonnement? Hier kijk je Temptation Is…
Jahaaa, wat houden we toch van Temptation Island. Eerder dit jaar konden we al zien …»
Dit is waarom salades helemaal niet zo goed zijn
Salades zijn enorm populair en behoorlijk de hemel ingeprezen. Ze zijn oh zo gezond …»
Zo stop je met piekeren
Piekeren… Je wilt het niet doen, maar je doet het toch! Je maakt je bij piekeren …»
Recept voor de zomer: mermaid lemonade
Eerst waren de unicorns helemaal hot, nu zijn het de mermaids die overal de show …»
Recept: Mickey Mouse beignets
Ben jij ook helemaal dol op Mickey Mouse en hou jij ook wel van een lekkere beignet? …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top