Handige oefeningen voor een strakke buik

Ja, eindelijk is het weer lente! De lente is vorige week weer heerlijk van start gegaan en de zomer zit er over een niet al te lange tijd ook weer aan te komen. Als je nog iets aan je bikini body wil doen, dan moet dat nu gebeuren! Heb jij een klein buikje en wil je graag dat deze nog voor de zomer is gearriveerd weg is? Dat kan! We hebben hier wat oefeningen voor een strakke buik, zodat je straks vol zelfvertrouwen in je bikini loopt.

Niet iedereen is gezegend met een strakke buik. Sommige meiden kunnen eten wat ze willen zonder aan te komen en de ander komt al aan als ze alleen maar kijkt naar een cupcake. Ja… It sucks! Voor een strakke buik heb je maar een paar ingrediënten nodig. Nummer één is doorzettingsvermogen, nummer twee is tijd en nummer 3 is je lichaam. Nou, dat moet goedkomen toch?

Sporten met personal trainer Jillian Michaels

Met deze workout van de wereldberoemde personal trainer Jillian Michaels moet het zeker lukken om iets aan jouw buikje te doen. En dat allemaal op een sportmatje in de woonkamer. Geen moeilijke apparaten, geen reis naar de sportschool, maar gewoon thuis wanneer het jou uitkomt. Easy peasy, toch?

De oefeningen voor een strakke buik

Deze workout van Jillian Michaels moet je zes weken volhouden en hierbij werk je jezelf vier dag per week in het zweet. De workout begint met een warming up en de échte workout duurt ongeveer 15 minuten. Na een korte pauze herhaal je dezelfde oefeningen weer. Als je dit zes weken lang kunt volhouden heb je zeker een strakke buik voor de zomer!

Succes!  

Beginbeeld: Shutterstock
Video: Youtube