30 juni 2015 12:00 door: Mariska

Creëer een strakke body op het strand met deze workout

Ben jij nog steeds druk bezig om je bikini killer body te creëren of wil je graag nog wat extra trainen? Het strand leent zich hier perfect voor. Doordat je traint in het zand worden de oefeningen ook nog eens extra zwaar. Check in dit artikel welke oefeningen perfect zijn voor op het strand, zodat jij buiten je workouts kan doen.

Heb je een stranddag voor de boeg? Ga dan lekker vroeg richting het strand om 's ochtends deze beach workout te doen, zodat jij de rest van de dag goed in je vel zit. Kan je 's middags genieten van een welverdiend drankje in het strandpaviljoen. Ook op vakantie is deze workout een goede om bij te houden. Doe je mee?

Workout op het strand

We hebben op YouTube een video van BeFiT GO gevonden waarin je dankzij deze intensieve, vetverbrandende workout van veertig minuten een echte bikini body kan creëren. Hij bevat alleen simpele oefeningen zoals 'monkey squats' en 'v-ups' die makkelijk na zijn te doen. Dus hup, pak je strandtas in en work that body!

herhalen, herhalen

Eén keer deze oefeningen doen is helaas te weinig voor een goed resultaat, dus iedere keer dat jij naar het strand gaat begin je eerst met deze oefeningen in het zand. Vergeet vooral niet goed te drinken tijdens je workout. Check de onderstaande video om de complete workout te checken. Oefen vooraf iedere oefening apart, zodat je weet hoe alles precies moet en jij het uiterste resultaat boekt!

Bron: BeFiT GO
Beeld: Pinterest

Liefs, Mariska

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Citytrip naar New York nu voor een prikkie
Grote kans dat jij deze zomer door de hippe straatjes van SoHo wandelt en gaat picknicken …»
HEMA verkoopt vijfdaagse stedentrip naar Dubai voor een prik…
Wil je een Arabisch sprookje beleven deze zomer? Boek dan een reis naar Dubai. De …»
What!? HEMA verkoopt trip naar Venetië voor een spotprijs
Als er één stad is die je direct met romantiek associeert is het wel …»
HEMA verkoopt blondspray voor zomerse blonde lokken
In de zomer worden onze haren altijd een tintje lichter door het zonnebaden. Het …»
McDonald’s komt met nieuwe McFlurry smaak!
Het zomerse weer komt er bijna aan want vanaf volgende week komt de temperatuur …»
McDonald's verkoopt Sharebox met kipnuggets en kaassouffles!
Hou jij van McDonald's? Ben je er vaak te vinden, maar mis je snacks met kaas? …»
Deze tipitent voor kat en hond van Action gaat viral
Heb jij een lief katje of hondje thuis en wil je hem of haar verwennen met …»
Geen zin in Videoland abonnement? Hier kijk je Temptation Is…
Jahaaa, wat houden we toch van Temptation Island. Eerder dit jaar konden we al zien …»
Hebben: Voel je als een engel in het water 
Ga jij bijna op vakantie, maar heb jij nog geen leuk opblaasbed gescoord? Gelukkig …»
Kom met een ontwerpidee voor een jute tas en win €1300!
Wil je een nieuwe zomeroutfit scoren? Dan heb je natuurlijk een zakcentje nodig. …»
Healthy snack: Popcorn is gezonder dan je denkt
Popcorn een gezond tussendoortje? Ja zeker wel! Gepofte maïs is absoluut geen …»
Queen of the jungle met de Pandora X Lion King collectie
Eindelijk! The Lion King is te zien in de Nederlandse bioscopen! Ga jij binnenkort …»
15 tips om je motivatie voor sporten terug te krijgen
Een drukke agenda, een te hete fitnesschool,  geen energie. Allemaal …»
HEMA verkoopt een kersen zwemband voor jou en je bff!
Zwembanden. We hebben ze in vele soorten voorbij zien komen. Van palmbomen, …»
15 x de mooiste IKEA items om je tuin of balkon zomerklaar t…
Dit weekend is er zonnig weer voorspeld. Tijd om het oude terras om te toveren in …»
Geen warme vakantiebestemming? Niet getreurd! 
Wéér een Instagram post van je vriendin met een cocktail op Bali, …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top