30 juni 2015 12:00 door: Mariska

Creëer een strakke body op het strand met deze workout

Ben jij nog steeds druk bezig om je bikini killer body te creëren of wil je graag nog wat extra trainen? Het strand leent zich hier perfect voor. Doordat je traint in het zand worden de oefeningen ook nog eens extra zwaar. Check in dit artikel welke oefeningen perfect zijn voor op het strand, zodat jij buiten je workouts kan doen.

Heb je een stranddag voor de boeg? Ga dan lekker vroeg richting het strand om 's ochtends deze beach workout te doen, zodat jij de rest van de dag goed in je vel zit. Kan je 's middags genieten van een welverdiend drankje in het strandpaviljoen. Ook op vakantie is deze workout een goede om bij te houden. Doe je mee?

Workout op het strand

We hebben op YouTube een video van BeFiT GO gevonden waarin je dankzij deze intensieve, vetverbrandende workout van veertig minuten een echte bikini body kan creëren. Hij bevat alleen simpele oefeningen zoals 'monkey squats' en 'v-ups' die makkelijk na zijn te doen. Dus hup, pak je strandtas in en work that body!

herhalen, herhalen

Eén keer deze oefeningen doen is helaas te weinig voor een goed resultaat, dus iedere keer dat jij naar het strand gaat begin je eerst met deze oefeningen in het zand. Vergeet vooral niet goed te drinken tijdens je workout. Check de onderstaande video om de complete workout te checken. Oefen vooraf iedere oefening apart, zodat je weet hoe alles precies moet en jij het uiterste resultaat boekt!

Bron: BeFiT GO
Beeld: Pinterest

Liefs, Mariska

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Kerstmuziek luisteren blijkt slecht voor je gezondheid
Was jij stiekem in augustus alweer bezig met jouw playlist speciaal voor kerst en …»
STOP! Er zijn matchende pyjama’s voor jou en je hond die j…
Is jouw trouwe viervoeter ook je beste vriend? Dan hebben we hier iets heel erg …»
Altijd een dingetje: poepen op het werk
Poepen is altijd nog een beetje een taboe. Niet alleen bij je nieuwe lover, maar …»
Huh? Je kunt aankomen door nagellak
Elke week lakken wij met veel plezier onze nagels op kantoor. Want hallo, je nagels …»
Het beste cadeau voor je hipstervriend: baardsieraden
Heeft jouw lover toevallig een baard en heb je totaal geen idee wat je hem moet …»
Dingen die je denkt als je door IKEA loopt
Zondag naar IKEA. Heel leuk, maar ook heel druk. Wanneer je buiten staat heb je …»
Dit zijn de meest voorkomende redenen waarom vrouwen een rel…
Een relatie kan superleuk zijn, maar er zit natuurlijk altijd een keerzijde aan. …»
Dé haartrend van de winter: Charcoal hair
We hebben de afgelopen tijd heel veel hysterische haartrends langs zien komen en …»
HEBBEN: er bestaat een adventskalender voor jouw hond of kat…
Is jouw kleine poezenkind of trouwe viervoeter ook jouw baby en wil je altijd …»
Lekker wakker worden in deze glazen iglo in Finland
Altijd al eens willen wakker worden op een wat spectaculairdere plek dan jouw bed? …»
Mmmm… Sushi ijs!
Op het gebied van eten gebeuren er allemaal grappige dingen. Eerder werd shoeshi …»
Recept: Donuts met roze glazuurlaag
Stiekem zijn donuts niet heel erg goed voor je, maar ze zijn zo ontzettend lekker! …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top