Ben jij nog steeds druk bezig om je bikini killer body te creëren of wil je graag nog wat extra trainen? Het strand leent zich hier perfect voor. Doordat je traint in het zand worden de oefeningen ook nog eens extra zwaar. Check in dit artikel welke oefeningen perfect zijn voor op het strand, zodat jij buiten je workouts kan doen.
Heb je een stranddag voor de boeg? Ga dan lekker vroeg richting het strand om 's ochtends deze beach workout te doen, zodat jij de rest van de dag goed in je vel zit. Kan je 's middags genieten van een welverdiend drankje in het strandpaviljoen. Ook op vakantie is deze workout een goede om bij te houden. Doe je mee?
Workout op het strand
We hebben op YouTube een video van BeFiT GO gevonden waarin je dankzij deze intensieve, vetverbrandende workout van veertig minuten een echte bikini body kan creëren. Hij bevat alleen simpele oefeningen zoals 'monkey squats' en 'v-ups' die makkelijk na zijn te doen. Dus hup, pak je strandtas in en work that body!
herhalen, herhalen
Eén keer deze oefeningen doen is helaas te weinig voor een goed resultaat, dus iedere keer dat jij naar het strand gaat begin je eerst met deze oefeningen in het zand. Vergeet vooral niet goed te drinken tijdens je workout. Check de onderstaande video om de complete workout te checken. Oefen vooraf iedere oefening apart, zodat je weet hoe alles precies moet en jij het uiterste resultaat boekt!
Bron: BeFiT GO
Beeld: Pinterest
Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.
Inloggen OF