30 juni 2015 10:00 door: Mariska

Creëer een strakke body op het strand met deze workout

Ben jij nog steeds druk bezig om je bikini killer body te creëren of wil je graag nog wat extra trainen? Het strand leent zich hier perfect voor. Doordat je traint in het zand worden de oefeningen ook nog eens extra zwaar. Check in dit artikel welke oefeningen perfect zijn voor op het strand, zodat jij buiten je workouts kan doen.

Heb je een stranddag voor de boeg? Ga dan lekker vroeg richting het strand om 's ochtends deze beach workout te doen, zodat jij de rest van de dag goed in je vel zit. Kan je 's middags genieten van een welverdiend drankje in het strandpaviljoen. Ook op vakantie is deze workout een goede om bij te houden. Doe je mee?

Workout op het strand

We hebben op YouTube een video van BeFiT GO gevonden waarin je dankzij deze intensieve, vetverbrandende workout van veertig minuten een echte bikini body kan creëren. Hij bevat alleen simpele oefeningen zoals 'monkey squats' en 'v-ups' die makkelijk na zijn te doen. Dus hup, pak je strandtas in en work that body!

herhalen, herhalen

Eén keer deze oefeningen doen is helaas te weinig voor een goed resultaat, dus iedere keer dat jij naar het strand gaat begin je eerst met deze oefeningen in het zand. Vergeet vooral niet goed te drinken tijdens je workout. Check de onderstaande video om de complete workout te checken. Oefen vooraf iedere oefening apart, zodat je weet hoe alles precies moet en jij het uiterste resultaat boekt!

Bron: BeFiT GO
Beeld: Pinterest

Liefs, Mariska


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Tof: Tony’s Chocolonely komt met chocolade abonnement! 
Ben je dol op een lekkere reep chocolade en vooral van het merk Tony’s Chocolonely? …»
Bananenbrood met Nutella
Zin om vandaag weer een lekker baksel te maken? Waarom maak je dan niet een bananenbrood …»
Slapen we echt slechter met volle maan?
Niet in slaap komen, woelen in bed en als je eenmaal slaapt heb je last van nachtmerries. …»
De leukste dingen om te doen tijdens een date in de zomer
Wist je dat in de zomer de meeste relaties beginnen? Daten is naast hartstikke leuk …»
Haartrend voor de zomer: Slip bangs 
Ben je op zoek naar een nieuwe haarstijl die perfect bij de zomer past? Waarom ga …»
Fashionlab geeft weg: 14 karaat gouden oorbellen met parels
Welke vrouw wordt er nu niet blij van parels? Mooie oorbellen met parels, een ketting …»
Deze citroen taartjes smaken naar de zomer!
Zin om vandaag weer eens wat lekkers te bakken? Waarom maak je dan niet zomer proof …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Voor alle Rotterdammers: Nike brengt Air Max BW Rotterdam ui…
Heb jij ook het liefst sneakers van Nike aan je voeten? Het sneaker merk brengt …»
Bang voor spinnen? Dan is deze gadget een musthave!
Het is zomer, dus het spinnenseizoen is weer van start gegaan. Helaas... Met lekker …»
Monkey47 gin met bitterballen smaak: iets voor jou? 
Wanneer je niet alleen blij wordt van bitterballen, maar ook van gin, dan hebben …»
Nog steeds single? Je bent gewoon te knap! 
Had je je vorig jaar zomer voorgenomen om deze zomer nou echt eens een lover te …»
Deze Volkswagenbus tent van Action wil je hebben 
Ga je binnenkort kamperen of ga je een festival onveilig maken? Dan kan een tent …»
Altijd een dingetje: Voor het eerst poepen bij je vriend
Waarom is poepen nog steeds zo'n taboe? Veel mensen moeten er niet aan denken …»
Dit wil je proeven: Limonsecco
Ben je ook wel toe aan een lekker glaasje alcohol en ben je ook nog eens dol op …»
Weekendtip: Maak je eigen geurstokjes
Heb jij in iedere ruimte van je huis het liefst ook geurstokjes staan? Heerlijk! …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top