Home / Lifestyle / Food /
3x snelle en gezonde mugcakes

3x snelle en gezonde mugcakes

Vera - 20-04-2024
3x snelle en gezonde mugcakes

Soms ben je op zoek naar iets lekkers wat ook nog eens gezond én snel klaar is. Waarom maak je geen makkelijke mugcake? Check hieronder drie gezonde en lekkere variaties. Kijk je mee? 

Havermout banaan mugcake

Wat heb je nodig?

1 rijpe banaan
1 ei
4 eetlepels havermout
1 theelepel bakpoeder
Snufje kaneel

Hoe maak je het?

  1. Prak de banaan in een magnetronbestendige mok.
  2. Voeg het ei toe en klop het samen met de banaan.
  3. Meng de havermout, bakpoeder en kaneel erdoor.
  4. Plaats de mok in de magnetron en verwarm gedurende 1-2 minuten, afhankelijk van de magnetron, tot de mugcake gaar is.
  5. Haal uit de magnetron, laat even afkoelen en geniet ervan!


Appel kaneel mugcake

Wat heb je nodig?

1 kleine appel, geschild en in blokjes gesneden
3 eetlepels amandelmeel
1 ei
1 eetlepel honing of ahornsiroop
1/2 theelepel kaneel
Snufje zout

Hoe maak je het?

  1. Meng alle ingrediënten goed in een magnetronbestendige mok.
  2. Plaats de mok in de magnetron en verwarm gedurende 1-2 minuten, of tot de mugcake gaar is.
  3. Laat het even afkoelen en geniet van deze heerlijke appel-kaneel mugcake!
     

Chocolade pindakaas mugcake

Wat heb je nodig?

2 eetlepels cacaopoeder
2 eetlepels havermout
1 ei
2 eetlepels melk naar keuze
1 eetlepel pindakaas
1 eetlepel honing of ahornsiroop

Hoe maak je het? 

1. Meng alle ingrediënten goed in een magnetronbestendige mok.
2. Zorg ervoor dat de pindakaas goed verdeeld is door het beslag.
3. Plaats de mok in de magnetron en verwarm gedurende 1-2 minuten, of tot de mugcake gaar is.
4. Laat het even afkoelen en geniet van deze heerlijke chocolade-pindakaas mugcake!

Beeld: Shutterstock

 

Liefs, Vera

Like / deel dit artikel:

Nieuwste artikelen

Fashion / Trends
Bag charms zijn de hype van dit moment
Bag charms zijn de hype van dit moment
19-06-2025 | Sabine | 139 views | 1 like
Lifestyle / Nieuws
Lidl komt met bladloze ventilator (en die lijkt wel heel erg op die van Dyson)
Lidl komt met bladloze ventilator (en die lijkt we...
19-06-2025 | Sabine | 170 views | 1 like
Lifestyle / Nieuws
Padel voor beginners: zo werkt het
Padel voor beginners: zo werkt het
18-06-2025 | Sabine | 272 views | 0 likes
Nieuwste webshops