08 mei 2018 05:00 door: Vera

Zo kun je buikvet verliezen zonder te sporten

Iedereen wil een strakke buik, toch? Niemand heeft zin om, zeker in de zomer, je buik te moeten verbergen onder een laag kleding. Gelukkig valt er iets aan te doen, ook als je geen tijd hebt om te sporten door je drukke werkschema of sociale leven. Wil jij wat buikvet verliezen zonder te sporten? Zo doe je dat!

Tuurlijk dromen we er allemaal van: afvallen zonder op dieet te gaan of te hoeven sporten. Helaas pindakaas voor ons, we moeten toch iets aanpassen om buikvet te verliezen. Wil je jouw rolletjes wat kleiner maken? Deze tips zijn dan handig voor jou!

Drink, drink, drink

En dan hebben we het natuurlijk niet over alcohol, vruchtensapjes of frisdrank. Nee, we hebben het over water! Drink dagelijks 6 tot 8 grote glazen met water. Zo zit je niet alleen sneller vol, ook vinden afvalstoffen hierdoor sneller de weg naar buiten.

Stress

Probeer zoveel mogelijk stress te vermijden. Je gaat niet alleen veel meer eten van stress, ook zorgt stress voor een negatief effect op je spijsvertering. Ook dit kan ervoor zorgen dat er extra vet naar jouw buik gaat. Dit willen we toch helemaal niet?

Andere houding

Sta jij altijd met jouw schouders naar voren? Pas dan je houding eens aan. Als je een rechte houding aanneemt zie je er al heel anders uit. Het is niet alleen veel beter voor je rug, ook span je jouw buikspieren met deze houding aan en lijkt je buik een stuk dunner. Win-winsituatie!

Eet langzaam

Ben jij ook zo’n persoon die altijd binnen 5 minuten klaar is met eten? Stop daarmee. Je eet veel te snel. Je moet minimaal tien keer kauwen op je eten voordat je het doorslikt. Ook slik je daardoor geen extra lucht in, dat kan ook weer voor een dikkere buik zorgen.

Beweeg

Echt sporten hoeft niet, maar een beetje extra beweging is altijd goed. Probeer iedere dag een halfuurtje te wandelen of te fietsen. Hierdoor krijgt je stofwisseling een boost en ga jij sneller vet verbranden.

Beelden: Shutterstock 

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Yes! De opnames van Emily in Paris seizoen 2 zijn van start …
Eeeeeindelijk is het zover! De opnames voor het tweede seizoen van Emily in Paris …»
Beste baan ooit: Naar foto’s van puppy’s kijken
Ben jij het liefst ook de hele dag in de weer met honden? En zou je niets anders …»
O NEE! De lage heupbroeken komen weer in de mode 
We waren net zo blij met de hoge broeken van nu, jij ook? Dan zal het nu ook wel …»
Waarom je binnenkort met je moeder een dagje weg moet gaan 
Je lieve moedertje... Het is altijd zo vanzelfsprekend dat ze er is en voor je klaarstaat, …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Zo voorkom je pluizig haar na het douchen
Je haar gewoon laten opdrogen nadat je het onder de douche hebt gewassen, is …»
Maak deze lekkere kwarktaart voor Moederdag
Morgen is het weer Moederdag. Dit is natuurlijk dé dag om je moeder extra …»
Bizarre trend: Period Positive leggings om je menstruatie te…
Baal je ook iedere maand weer als je ongesteld bent? Pfff… Waarom kunnen …»
Budgetproof je badkamer opleuken 
Heb je een badkamer die eigenlijk wel aan vernieuwing toe is, maar heb je geen budget …»
Ouch… Deze vrouw kreeg een allergische reactie na het gebr…
Veel meiden die lichte wenkbrauwen van zichzelf hebben doen er wat aan. Tegenwoordig …»
Zo kom je van die irritante rode scheerbultjes af!
Heb je zojuist alles geschoren, zitten er ineens allemaal rode bultjes. What …»
Dit wil je proberen: Flügel ijs 
Kun je ook niet wachten tot het weer zomer is? Heerlijk tot laat in de zon, op het …»
Op naar New York voor deze prosecco donuts!
Ben je enorm toe aan een vakantie naar New York? En kun je ook wel een glas prosecco …»
Mmm… Homemade slagroomsoesjes
Kun jij ook niet zonder slagroomsoesjes in je leven? Ze zijn ook zó lekker! …»
7 gouden tips tegen vet haar
Last van haar dat snel vettig wordt? Wij geven je tips om te voorkomen dat je …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top