22 juni 2023 10:00 door: Vera

Buikvet verliezen zonder te sporten? Check deze handige tips!

Wie wil er nu geen strakke buik? Zeker nu in de zomer heb je geen zin om je buik te moeten verbergen. Gelukkig valt er iets aan te doen, ook als je geen tijd hebt om te sporten door je drukke werkschema of sociale leven. Wil jij wat buikvet verliezen zonder te sporten? Check dan hieronder wat handige tips. 

Tuurlijk dromen we er allemaal van: afvallen zonder op dieet te gaan of te hoeven sporten. Helaas pindakaas voor ons, we moeten toch iets aanpassen om buikvet te verliezen. Wil je jouw rolletjes wat kleiner maken? Deze tips zijn dan handig voor jou!

DRINK, DRINK, DRINK

En dan hebben we het natuurlijk niet over alcohol, vruchtensapjes of frisdrank. Nee, we hebben het over water! Drink dagelijks 6 tot 8 grote glazen met water. Zo zit je niet alleen sneller vol, ook vinden afvalstoffen hierdoor sneller de weg naar buiten.

STRESS

Probeer zoveel mogelijk stress te vermijden. Je gaat niet alleen veel meer eten van stress, ook zorgt stress voor een negatief effect op je spijsvertering. Ook dit kan ervoor zorgen dat er extra vet naar jouw buik gaat. Dit willen we toch helemaal niet?

ANDERE HOUDING

Sta jij altijd met jouw schouders naar voren? Pas dan je houding eens aan. Als je een rechte houding aanneemt zie je er al heel anders uit. Het is niet alleen veel beter voor je rug, ook span je jouw buikspieren met deze houding aan en lijkt je buik een stuk dunner. Win-winsituatie!

EET LANGZAAM

Ben jij ook zo’n persoon die altijd binnen 5 minuten klaar is met eten? Stop daarmee. Je eet veel te snel. Je moet minimaal tien keer kauwen op je eten voordat je het doorslikt. Ook slik je daardoor geen extra lucht in, dat kan ook weer voor een dikkere buik zorgen.

BEWEEG

Echt sporten hoeft niet, maar een beetje extra beweging is altijd goed. Probeer iedere dag een halfuurtje te wandelen of te fietsen. Hierdoor krijgt je stofwisseling een boost en ga jij sneller vet verbranden.

Beeld: Shutterstock 

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze series en films komen in oktober 2023 op Netflix
Het is alweer oktober. Hoe snel gaat de tijd? Het mag nu dan nog wel wat zachter …»
De enge film Fall is vanaf nú te zien op Netflix
Ben je wel van de enge en heftige films? Dan hebben we hier nog een thriller voor …»
Shop tip: shop met heel veel valentijnskorting bij je favori…
Valentijnsdag is bijna hier en naast het verwennen van je crush …»
Train je bikini body in het zwembad met deze leuke zwembad w…
Bij aqua aerobics denk je misschien aan een klasje van 60 plussers die met …»
Leuk idee: Haak je eigen HEMA-rookworst
Ben je nog op zoek naar een nieuwe hobby? Waarom ga je dan niet eens leren haken? …»
How to: de perfecte winged eyeliner voor hangende oogleden
Al die standaard tips en trucs voor het creëren van de perfecte winged …»
Tof: Maak je eigen hond of kat van LEGO!
Ben je ondertussen helemaal klaar met de lockdown en avondklok en heb je Netflix …»
Het geheim om je plakbeha langer te kunnen gebruiken
Bij sommige kledingstukken MOET je gewoon wel een plakbeha dragen, maar na …»
Musthave: net zulke mooie rode lippen als Doutzen Kroes en B…
De lippen van Blake en Doutzen willen we natuurlijk allemaal wel. L'Oréal laat …»
Aha! Dit is waarom je eerst je haar moet knippen voordat je …
Verf jij jouw haar ook altijd eens in de paar maanden en laat je jouw haar altijd …»
Heb je een teckel? Dan moeten jullie dít teckelhotel in Tir…
Heb je een teckel en wil je graag even samen eruit? Waarom ga je dan niet naar Tirol? …»
Zien: zo ziet een look met kindermake-up eruit
Een volledige look met alleen maar... kindermake-up! Dat is de challenge die de …»
Dit is de beste dupe van de Dyson steelstofzuiger 
Wie wil er nu geen Dyson stofzuiger? Deze draadloze stofzuiger is niet alleen fijn …»
Yay or nay: Miley Cyrus in een tacopak mét sombrero
Miley Cyrus vierde haar verjaardag in stijl in een wel heel bijzondere outfit. Miley …»
20x leuke Sinterklaas cadeautjes tot €9,99 
Fashionlab tipt vandaag de allerleukste sinterklaas cadeautjes tot €9,99 waar …»
De iconische looks van Casino Royale-actrice Ursula Andress
Zwitserse actrice Ursula Andress kreeg internationale bekendheid in de jaren zestig …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top