25 maart 2024 05:00 door: Vera

Wil je snel afvallen? Met yoga lukt het je!

De lente is weer begonnen en voor je het weet is het ook weer zomer. Wil je graag nog wat kilo’s kwijt voor de zomer? Dan is het tijd om te gaan beginnen met gezond eten en bewegen! Wist je dat yoga ervoor zorgt dat je snel én op een goede manier gewicht verliest? Hieronder leggen we je uit hoe dit precies in elkaar zit. 

REK EN STREK

Wanneer je aan yoga doet dan stretch je ontzettend veel spieren in je lichaam. Door het strekken verbeter je de circulatie van de bloedtoevoer én wordt je metabolisme aangewakkerd. Hierdoor zal je dan ook meer calorieën verbranden dan normaal. En dat niet alleen: de combinatie van een rustige ademhaling, meditatie in combinatie met beweging zorgt ervoor dat je zenuwstelsel ook nog eens wordt gestimuleerd. Hierdoor kom je beter in je wel te zitten en komt je spijsvertering op gang, iets wat belangrijk is als je kilo’s kwijt wil. 

HONGER OF TREK?

Naast dat de beweging goed is, is ook het zen moment bij yoga aan te raden. Dit zorgt voor rust in je hoofd en rust in je hele lichaam. Wanneer je je eigen lichaam beter leert kennen zal je ook bewuster worden van je eetgedrag. Heb je echt honger of heb je alleen maar lekkere trek? Yoga zal ervoor zorgen dat je gezonder gaat leven, beter naar jezelf gaat luisteren en de beweging krijgt die je nodig hebt. 

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Op zoek naar een goede dupe van de Dyson steelstofzuiger? D…
Wie wil er nu geen Dyson stofzuiger? Deze draadloze stofzuiger is niet alleen fijn …»
Altijd al een knappe én rijke man willen hebben? Zoek dan i…
Heb jij altijd al willen kopen wat jouw hartje begeert, maar heb je geen zin om …»
Mmm... Zo maak je jouw eigen salted caramel popcorn
Kun je geen film of serie kijken zonder dat je aan het grabbelen bent in een bak …»
Vol met boosheid? Legaal auto's kapot slaan doe je hier!
Zit je vol agressie, verdriet of wil je gewoon even iets leuks doen met je vriendinnen? …»
Deze leuke dingen kun je doen tijdens Pasen 2024
Het is weer Pasen. Op deze dag zijn veel mensen vrij en kunnen ze genieten van lekker …»
Deze series en films komen in april 2024 op Netflix 
Gisteren is de zomertijd weer van start gegaan. Eindelijk! Ook al is het nu in de …»
Deze budget self tan facial drops wil je proberen
Heb je in de winter altijd een erg wit gezicht en ben je op zoek naar goede self …»
Makkelijk recept voor Pasen: Croissants gevuld met paaseitje…
Zondag is het weer Pasen! Ben jij nog op zoek naar wat inspiratie van lekkere hapjes …»
Welk sterrenbeeld past het beste en slechtste bij jou? Je ch…
Zoals je vast wel al wel doorhebt klik je met sommige mensen beter dan met andere …»
Wil je snel afvallen? Met yoga lukt het je!
De lente is weer begonnen en voor je het weet is het ook weer zomer. Wil je graag …»
Eens wat anders: Dalgona koffie
Het is weer weekend: pers een lekkere jus, gooi wat afbakbroodjes in de oven en …»
Aha! Dit is waarom je eerst je haar moet knippen voordat je …
Verf jij jouw haar ook altijd eens in de paar maanden en laat je jouw haar altijd …»
9X tips om (examen)stress te verminderen
Zijn je examens begonnen? Heb je het zo druk op het werk dat je …»
Top 10 exclusieve herenshirt merken voor aankomende lente
Met de lente op komst is het tijd om je garderobe te vernieuwen met stijlvolle en …»
Citytrip naar New York nu voor een prikkie
Grote kans dat jij deze zomer door de hippe straatjes van SoHo wandelt en gaat picknicken …»
Mmm… M&M koekjes
Vind je M&M's ook zo lekker? Ja, deze kleurrijke chocolaatjes zijn natuurlijk …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top