16 november 2015 11:05 door: Maud

6 manieren om buikvet te verliezen zonder dieet of sport

Een plattere buik zonder ervoor te hoeven sporten of op een dieet te gaan? Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn, maar het kan echt! Door wat kleine aanpassingen in je dagelijkse leven die nauwelijks energie kosten, kan dit al voor een verschil zorgen in de afname van je buikvet. Om erachter te komen over welke aanpassingen ik het precies heb, lees je hieronder verder.

Afvallen zonder hiervoor te hoeven sporten of op dieet te gaan, is iets waar we allemaal stiekem wel van dromen. Helaas zal je om echt te willen afvallen wel iets meer moeten doen dan alleen de onderstaande tips. Maar wil je je buikvet net wat verminderen? Dan zijn deze zes tips just what you need.

1. Pas je houding aan. Door een rechtere houding aan te nemen ziet je figuur er al een stuk beter uit en span je gelijk je buikspieren aan. Han-dig! 

2. Drink veel water. Probeer dagelijks zo'n zes tot acht glazen water of andere gezonde vloeistoffen als groene thee te drinken. Wanneer je lichaam uitgedroogd is, kan dit vloeistoffen vast gaan houden bij je buik waardoor je al meteen meer gewicht bij je draagt.

3. Kauw langzaam. Dit is misschien heel moeilijk wanneer je echt honger hebt, maar door minstens tien keer te kauwen op je eten voordat je het doorslikt kan je sneller een vol gevoel krijgen en slik je geen extra lucht in, iets wat voor een dikkere buik kan zorgen.

4. Wandelen. Probeer om dagelijks 30 minuten te wandelen zodat je stofwisseling een boost krijgt en het vet op je buik efficiënter kan verbranden

5. No more kauwgom. Terwijl jij lekker op je kauwgom zit te kauwen, krijg je ook allemaal extra lucht binnen wat ervoor kan zorgen dat je een opgeblazen buik krijgt. Neem voortaan dus een pepermuntje wanneer je een frissere adem wilt.

6. Relax. Stress kan een negatief effect hebben op je spijsvertering wat er ook voor kan zorgen dat er extra vet naar je belly toe gaat.

Beeld: Weheartit
Bron: Goodhousekeeping.com

Liefs, Maud

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze goede boeken wil jij deze winter nog lezen
Heb je zin om op de bank te hangen met een goed boek, terwijl het buiten koud is …»
Herkenbare dingen als je verslaafd bent aan neusspray
Je herkent het wel. Je bent hartstikke verkouden en besluit om ‘even’ …»
Deze retro koelkast van Lidl wil jij in jouw keuken hebben s…
Ben jij helemaal van de retro items en kun jij heel toevallig ook nog wel een toffe …»
Tips hoe je iemand het beste kunt afwijzen
Is iemand helemaal hotel de botel van jou en merk je dat werkelijk aan alles, maar …»
Twilighting is dé haarkleur trend van 2020 
Het is nu hartje winter, we kunnen er echt niet meer omheen. Lente, waar blijf je? …»
Deze gadget is te geniaal als je een hond hebt
Heb jij een hond en ga je graag met jouw trouwe viervoeter naar het strand, bos …»
Te leuk: AliExpress verkoopt een paleisje voor je goudvis
Is een goudvis een huisdier? Tuurlijk! De goudvis is de bekendste vis die de …»
Win: Oolaboo Bronzer set t.w.v. €79,95 voor een sun kissed…
Wil jij een gebruinde huid? Hou jij van een lekker kleurtje op je gezicht en …»
Yes! De MAC Cosmetics adventskalender is dit jaar eindelijk …
Ieder jaar weer zijn we rond eind oktober al druk op zoek naar een adventskalender. …»
Deze matchende pyjama voor jou en je hond moet je hebben
Is jouw trouwe viervoeter ook je beste vriend? Dan hebben we hier iets heel erg …»
Perfect drankje voor op de zondag: Golden milk
Het is zondag, de perfecte dag om iets extra lekkers voor jezelf te maken. Dit geen …»
NikkieTutorials onthult: ‘Ik ben transgender’
Nikkie de Jager (25) van NikkieTutorials heeft in haar nieuwste video laten weten …»
Top 10 beste winkelsteden van Europa
"Ik hou van mijn geld waar ik het kan zien, hangend in mijn kast", het …»
Shop alert: Primark lanceert gloednieuwe Friends collectie
Ben jij een die hard fan van de serie Friends? Dan hebben wij goed nieuws voor jou. …»
Shop vanaf vandaag de H&M Conscious Exclusive collectie 2019
H&M lanceert vandaag een nieuwe collectie. De 10e Conscious Exclusive-collectie …»
In deze huispakken chill jij je deze herfst en winter op de …
We kunnen er niet meer omheen: het is koud en nat buiten en dat vraagt om heel veel …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl/privacy
top