16 november 2015 11:05 door: Maud

6 manieren om buikvet te verliezen zonder dieet of sport

Een plattere buik zonder ervoor te hoeven sporten of op een dieet te gaan? Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn, maar het kan echt! Door wat kleine aanpassingen in je dagelijkse leven die nauwelijks energie kosten, kan dit al voor een verschil zorgen in de afname van je buikvet. Om erachter te komen over welke aanpassingen ik het precies heb, lees je hieronder verder.

Afvallen zonder hiervoor te hoeven sporten of op dieet te gaan, is iets waar we allemaal stiekem wel van dromen. Helaas zal je om echt te willen afvallen wel iets meer moeten doen dan alleen de onderstaande tips. Maar wil je je buikvet net wat verminderen? Dan zijn deze zes tips just what you need.

1. Pas je houding aan. Door een rechtere houding aan te nemen ziet je figuur er al een stuk beter uit en span je gelijk je buikspieren aan. Han-dig! 

2. Drink veel water. Probeer dagelijks zo'n zes tot acht glazen water of andere gezonde vloeistoffen als groene thee te drinken. Wanneer je lichaam uitgedroogd is, kan dit vloeistoffen vast gaan houden bij je buik waardoor je al meteen meer gewicht bij je draagt.

3. Kauw langzaam. Dit is misschien heel moeilijk wanneer je echt honger hebt, maar door minstens tien keer te kauwen op je eten voordat je het doorslikt kan je sneller een vol gevoel krijgen en slik je geen extra lucht in, iets wat voor een dikkere buik kan zorgen.

4. Wandelen. Probeer om dagelijks 30 minuten te wandelen zodat je stofwisseling een boost krijgt en het vet op je buik efficiënter kan verbranden

5. No more kauwgom. Terwijl jij lekker op je kauwgom zit te kauwen, krijg je ook allemaal extra lucht binnen wat ervoor kan zorgen dat je een opgeblazen buik krijgt. Neem voortaan dus een pepermuntje wanneer je een frissere adem wilt.

6. Relax. Stress kan een negatief effect hebben op je spijsvertering wat er ook voor kan zorgen dat er extra vet naar je belly toe gaat.

Beeld: Weheartit
Bron: Goodhousekeeping.com

Liefs, Maud


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Ben & Jerry’s maakt nu ook hondenijs
Zit je hond je altijd zielig aan te kijken wanneer jij weer eens Ben & Jerry’s …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Met deze glitterpillen krijg jij unicorn poep!
Ja, ontken het maar niet. Ook jij bent dol op glitters en op alles wat te maken …»
DIY: Eigen avocadoplanten kweken
Kun je wel wat groen gebruiken in je huis en eet jij heel toevallig elke week wel …»
Zalando verkoopt vanaf nu ook tweedehands kleding
Wie kent webwinkel Zalando nou niet? Ze bieden allerlei mooie kleding, schoenen …»
De trend van deze herfst en winter: Lila
Waarschijnlijk heb je het al gezien in de winkels of in je favoriete webshops. We …»
Oeps… Je mooie kerstboom zit bomvol met insecten! 
Natuurlijk is de kerstboom dé sfeermaker in huis. Zeker dit jaar kunnen we …»
Waarom je jezelf af en toe moet trakteren met een lekkere (s…
Een beetje tijd voor jezelf vrijmaken is belangrijk op z’n tijd. Een goede …»
Zonnebloempitten en pistache liefhebbers opgelet. Dit is het…
Hou jij van pinda’s en pistachenootjes? Dan herken je vast het ‘twee-bakjes …»
Waarom wandelen zo gezond is voor je
Het nieuwe jaar is weer van start gegaan. Wil je graag wat meer bewegen in het nieuwe …»
Tof: Maak je eigen hond of kat van LEGO!
Ben je ondertussen helemaal klaar met de lockdown en avondklok en heb je Netflix …»
Dit zijn de leukste modetrends van zomer 2020
De zomer gaat bijna weer van start. Nog niet veel items voor de zomer in je kast …»
De grappigste cadeaus om je vriend nu cadeau te geven
Liefde is een van de mooiste dingen die er bestaan. Zeker in dit stomme jaar kun …»
Trend: Dit zijn de stoerste cowboylaarzen voor aan jouw voet…
Heb je het in de winter ook altijd zo koud, maar wil je toch nog leuke jurkjes en …»
Søstrene Grene heeft eindelijk een webshop geopend
Loop je wanneer je in de stad bent als eerste naar Søstrene Grene om te kijken …»
Deze series en films komen in februari op Netflix 
Yes! Het is weer een nieuwe maand. We zijn weer een stapje dichterbij de lente, …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top