27 december 2017 07:00 door: Vera

Heb jij na al dat eten nog steeds een opgezwollen buik? Zo kom je er snel vanaf!

Kerst is weer voorbij. Aan de ene kant enorm jammer, maar aan de andere kant? Je blijft toch maar doorvreten, ook al heb je helemaal geen trek meer. En ja, ik noem het gewoon vreten, want dat is wat je afgelopen dagen gewoon hebt gedaan. De komende tijd is het de hoogste tijd om weer even normaal te doen. Heb jij een opgezwollen en dikke(re) buik gekregen? Zo krijg je snel een platte(re) buik.

We beginnen gelijk met de belangrijkste regel. Drink altijd genoeg! Als je te weinig drinkt dan gaat je lichaam het “verzamelen”. Zo kun je daardoor makkelijk een paar extra kilo’s vasthouden. Dus probeer elke dag 1,5 tot 2 liter te drinken.

Pas je eetpatroon aan. Ga eens wat gezonder eten! En als je eet, zorg dan dat je goed kauwt. Als je snel eet dan slik je ook veel lucht in. Dit zorgt weer voor een bollere buik.

Neem de tijd om te poepen. Voor veel vrouwen is poepen nog steeds een taboe. Nieuwe lover? Dan houden ze hun drol het liefste op. Bij je schoonouders? Echt niet dat je daar gaat zitten. Heb er gewoon letterlijk schijt aan. Ga gewoon zitten en neem de tijd. Zo krijg je ook minder snel een opgezwollen buik.

Pas je houding aan. De meeste mensen staan niet recht. Zorg ervoor dat je voortaan helemaal rechtop gaat staan. Leer het jezelf gewoon aan… Span tegelijkertijd altijd je buikspieren aan. Wedden dat jij snel verschil ziet?

Sporten is altijd goed voor je, dat weet je best. Ben jij niet zo van het sporten? Ga dan in ieder geval elke dag 30 minuten lekker wandelen. Hierdoor ga jij ook sneller vet verbranden

Beelden: Shutterstock

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Haal je rijbewijs extra voordelig bij HEMA
Nieuw! Je kunt nu extra voordelig je rijbewijs halen bij HEMA. Voor €49,00 …»
Hebben: McDonald’s komt met McDelivery Night In kledingcol…
Hou jij van McDonald’s? Plaats dan op 19 september jouw McDonald’s bestelling …»
Xenos verkoopt hondenpakje met spinnenpoten voor Halloween
Voordat je het weet is het alweer Halloween. Ga jij dit jaar iets doen op 31 oktober? …»
Kruidvat verkoopt Unicorn kruidnoten
Regendruppels die langs de ramen naar beneden glijden, de wind die langzaam de bladeren …»
Met deze afvaltips word je slapend slank!
Het klinkt natuurlijk ideaal: slapend rijk... eh, slank worden! Maar wanneer …»
De allerfijnste eyeliners van dit moment shop je hier
De eyeliner gaat nooit uit de mode. Wat opvalt is dat dit make-upproduct juist …»
McDonald's verkoopt Sharebox met kipnuggets en kaassouffles!
Hou jij van McDonald's? Ben je er vaak te vinden, maar mis je snacks met kaas? …»
10 opruimtips: een leven zonder rommel!
Met dit artikel willen wij ervoor zorgen dat jij stap voor stap een opgeruimder …»
Action verkoopt 'interactief honden speeltoestel' met beloni…
Wil jij iets leuks voor je hond kopen? Dan hebben wij het perfecte speeltoestel …»
Dunkin' donuts nu ook verkrijgbaar langs de snelweg
Ga jij vaak met de meiden op stap? Rijden jullie samen heel wat kilometers op de …»
Pop-up museum WONDR is vanaf vandaag geopend
Eerder schreven wij al over het splinternieuwe museum van Amsterdam. Maar om jullie …»
DIY: Bijna jarig? Maak je eigen donut-wall
Waarom gebak als verjaardag traktatie? Een bord met soesjes of een slagroomtaart …»
Engeland krijgt gigantisch groot waterglijbanenpark
Kun jij in het zwembad geen genoeg krijgen van waterglijbanen? Dan moet je echt …»
Is je hond bijna jarig? Dit zijn de beste cadeaus! 
Is jouw trouwe viervoeter bijna jarig en wil je hem of haar dit jaar extra verwennen? …»
Sushi pizza voor liefhebbers van de Italiaanse en Japanse ke…
Do opposites attract? Als het aan ons ligt wel; de Italiaanse en Japanse keuken …»
No bake Twix cheesecake taart: hét recept
Hou jij van taarten? Maar koop jij ze liever dan dat je ze zelf bakt? Dan brengen …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top