27 december 2017 07:00 door: Vera

Heb jij na al dat eten nog steeds een opgezwollen buik? Zo kom je er snel vanaf!

Kerst is weer voorbij. Aan de ene kant enorm jammer, maar aan de andere kant? Je blijft toch maar doorvreten, ook al heb je helemaal geen trek meer. En ja, ik noem het gewoon vreten, want dat is wat je afgelopen dagen gewoon hebt gedaan. De komende tijd is het de hoogste tijd om weer even normaal te doen. Heb jij een opgezwollen en dikke(re) buik gekregen? Zo krijg je snel een platte(re) buik.

We beginnen gelijk met de belangrijkste regel. Drink altijd genoeg! Als je te weinig drinkt dan gaat je lichaam het “verzamelen”. Zo kun je daardoor makkelijk een paar extra kilo’s vasthouden. Dus probeer elke dag 1,5 tot 2 liter te drinken.

Pas je eetpatroon aan. Ga eens wat gezonder eten! En als je eet, zorg dan dat je goed kauwt. Als je snel eet dan slik je ook veel lucht in. Dit zorgt weer voor een bollere buik.

Neem de tijd om te poepen. Voor veel vrouwen is poepen nog steeds een taboe. Nieuwe lover? Dan houden ze hun drol het liefste op. Bij je schoonouders? Echt niet dat je daar gaat zitten. Heb er gewoon letterlijk schijt aan. Ga gewoon zitten en neem de tijd. Zo krijg je ook minder snel een opgezwollen buik.

Pas je houding aan. De meeste mensen staan niet recht. Zorg ervoor dat je voortaan helemaal rechtop gaat staan. Leer het jezelf gewoon aan… Span tegelijkertijd altijd je buikspieren aan. Wedden dat jij snel verschil ziet?

Sporten is altijd goed voor je, dat weet je best. Ben jij niet zo van het sporten? Ga dan in ieder geval elke dag 30 minuten lekker wandelen. Hierdoor ga jij ook sneller vet verbranden

Beelden: Shutterstock

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Oudste vrouw ter wereld verklapt haar geheim: “Blijf voor …
Wil jij minimaal 100 jaar oud worden? Dan kun je natuurlijk het beste aan personen …»
HEBBEN: een pyjama met het hoofd van jouw eigen huisdier ero…
Wil jij vandaag ook niets liever dan de hele dag in jouw bed liggen? Dat snappen …»
GAAN! Er bestaat een workshop om te leren hoe je een miljona…
Ben jij altijd liever lui dan moe en heb jij geen zin om fulltime te werken, maar …»
Ongezond afvallen: deze 9 dingen moeten we vermijden
Als mensen beginnen met afvallen willen ze zoveel mogelijk kilo's in een korte …»
Deze dingen zou je moeten doen voordat je 30 wordt
Halverwege de twintig denk je waarschijnlijk nog dat alles mogelijk is. Want …»
Handig: Je kunt je binnenkort laten inenten tegen puisten! …
Heb jij altijd al veel last gehad van puisten en ben je dit helemaal zat? Lucky …»
Dit zijn de beste workouts om je onderbuik te trainen
Voor veel vrouwen is hun onderbuik een probleemgebied en dat snappen we maar al …»
Nieuwe trend: Naakt sporten
Dat in 2018 echt alles kan, dat blijkt maar weer… Er is namelijk een nieuwe …»
Hebben: Gin & Tonic thee
Gin & Tonic is natuurlijk het perfecte drankje voor in het weekend. Stiekem …»
Voortaan sta jij makkelijk op met deze shock klok!
Vind jij wakker worden ook altijd zo’n hel? Je ligt heerlijk warm in je nestje, …»
Zwemmen in een bad gevuld met rode wijn: het kan vanaf nu!
Altijd al eens willen baden in een bad vol met rode wijn? Nou, dan hebben we hier …»
Te handig: Nike brengt fanny pack slippers op de markt!
Nike heeft weer geniale schoenen op de markt gebracht die te handig zijn om naar …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top