27 december 2017 06:00 door: Vera

Heb jij na al dat eten nog steeds een opgezwollen buik? Zo kom je er snel vanaf!

Kerst is weer voorbij. Aan de ene kant enorm jammer, maar aan de andere kant? Je blijft toch maar doorvreten, ook al heb je helemaal geen trek meer. En ja, ik noem het gewoon vreten, want dat is wat je afgelopen dagen gewoon hebt gedaan. De komende tijd is het de hoogste tijd om weer even normaal te doen. Heb jij een opgezwollen en dikke(re) buik gekregen? Zo krijg je snel een platte(re) buik.

We beginnen gelijk met de belangrijkste regel. Drink altijd genoeg! Als je te weinig drinkt dan gaat je lichaam het “verzamelen”. Zo kun je daardoor makkelijk een paar extra kilo’s vasthouden. Dus probeer elke dag 1,5 tot 2 liter te drinken.

Pas je eetpatroon aan. Ga eens wat gezonder eten! En als je eet, zorg dan dat je goed kauwt. Als je snel eet dan slik je ook veel lucht in. Dit zorgt weer voor een bollere buik.

Neem de tijd om te poepen. Voor veel vrouwen is poepen nog steeds een taboe. Nieuwe lover? Dan houden ze hun drol het liefste op. Bij je schoonouders? Echt niet dat je daar gaat zitten. Heb er gewoon letterlijk schijt aan. Ga gewoon zitten en neem de tijd. Zo krijg je ook minder snel een opgezwollen buik.

Pas je houding aan. De meeste mensen staan niet recht. Zorg ervoor dat je voortaan helemaal rechtop gaat staan. Leer het jezelf gewoon aan… Span tegelijkertijd altijd je buikspieren aan. Wedden dat jij snel verschil ziet?

Sporten is altijd goed voor je, dat weet je best. Ben jij niet zo van het sporten? Ga dan in ieder geval elke dag 30 minuten lekker wandelen. Hierdoor ga jij ook sneller vet verbranden

Beelden: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze series en films komen in augustus 2021 op Netflix 
Het is alweer augustus! Het is volgens de kalender dan wel volop zomer, maar helaas …»
Dit recept voor zomerse mango taart wil je zeker proberen!
Nu het zomer is is het extra leuk om te bakken met fruit. Wat dacht je van een lekkere …»
Wat? Je kunt écht een allergie hebben voor sporten!
‘Oké, op de eerste dag van de nieuwe maand begin ik echt met sporten …»
Dit kunnen we verwachten van het derde seizoen You
In 2018 was het eerste seizoen You te zien. In 2019 volgde het tweede seizoen. Tijdens …»
Dit recept is te lekker: Frosé 
We hebben eindelijk weer eens mogen proeven van de zomer. Gelukkig blijven de temperaturen …»
Deze zure matten ijsjes zijn te lekker!
We hebben afgelopen weken al heerlijk kunnen genieten van de zon en we kunnen dan …»
Bizarre trend: Period Positive leggings om je menstruatie te…
Baal je ook iedere maand weer als je ongesteld bent? Pfff… Waarom kunnen …»
Dit zijn de leukste modetrends van zomer 2020
De zomer gaat bijna weer van start. Nog niet veel items voor de zomer in je kast …»
Oranje door de zelfbruiner? Deze bruisbal is je redder in no…
Je herkent het wel, je bent zo wit als een spook en wil een beetje extra tan op …»
Yummy in your tummy: Chokotoff Cake
Ken je nog die lekkere Chokotoffs van het merk Cote d’Or? Ooooh, wat zijn …»
Zeeman lanceert nieuwe fan zomercollectie
Wie is er nu niet dol op Zeeman? Ze hebben tegenwoordig allerlei leuke spulletjes …»
Redenen om eens een vibrator te proberen
Een vibrator raar? Echt niet! Misschien was het jaren geleden gek om een seksspeeltje …»
Win: chocolade pakket met 11 repen incl. de eitjesrepen
Ze zijn terug! Met Pasen bijna in zicht komen de klassieke paaseitjes …»
Tof: Maak je eigen hond of kat van LEGO!
Ben je ondertussen helemaal klaar met de lockdown en avondklok en heb je Netflix …»
Flinterdunne wenkbrauwen zijn weer helemaal on trend!
Heb je je pincet al binnen handbereik? Flinterdunne wenkbrauwen zijn namelijk de …»
Dé Interieurkleuren trends van 2021
Ga jij binnenkort verhuizen of ben jij van plan om je huis een make-over te geven? …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top