27 december 2017 06:00 door: Vera

Heb jij na al dat eten nog steeds een opgezwollen buik? Zo kom je er snel vanaf!

Kerst is weer voorbij. Aan de ene kant enorm jammer, maar aan de andere kant? Je blijft toch maar doorvreten, ook al heb je helemaal geen trek meer. En ja, ik noem het gewoon vreten, want dat is wat je afgelopen dagen gewoon hebt gedaan. De komende tijd is het de hoogste tijd om weer even normaal te doen. Heb jij een opgezwollen en dikke(re) buik gekregen? Zo krijg je snel een platte(re) buik.

We beginnen gelijk met de belangrijkste regel. Drink altijd genoeg! Als je te weinig drinkt dan gaat je lichaam het “verzamelen”. Zo kun je daardoor makkelijk een paar extra kilo’s vasthouden. Dus probeer elke dag 1,5 tot 2 liter te drinken.

Pas je eetpatroon aan. Ga eens wat gezonder eten! En als je eet, zorg dan dat je goed kauwt. Als je snel eet dan slik je ook veel lucht in. Dit zorgt weer voor een bollere buik.

Neem de tijd om te poepen. Voor veel vrouwen is poepen nog steeds een taboe. Nieuwe lover? Dan houden ze hun drol het liefste op. Bij je schoonouders? Echt niet dat je daar gaat zitten. Heb er gewoon letterlijk schijt aan. Ga gewoon zitten en neem de tijd. Zo krijg je ook minder snel een opgezwollen buik.

Pas je houding aan. De meeste mensen staan niet recht. Zorg ervoor dat je voortaan helemaal rechtop gaat staan. Leer het jezelf gewoon aan… Span tegelijkertijd altijd je buikspieren aan. Wedden dat jij snel verschil ziet?

Sporten is altijd goed voor je, dat weet je best. Ben jij niet zo van het sporten? Ga dan in ieder geval elke dag 30 minuten lekker wandelen. Hierdoor ga jij ook sneller vet verbranden

Beelden: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Recept: Zo maak je een heerlijke Chai Latte gemakkelijk zelf…
Oh, wat is het weer een heerlijk Hollands weertje. Regen, wind... En die kou? Ohhhh... zomer, …»
Handig: Full body workout in maar 11 minuten
De sportscholen zijn gesloten en het lijkt erop dat dit nog wel even gaat duren. …»
Nieuwe haartrend: Shag
De kappers zijn nog even niet open, maar gelukkig kun je wel alvast inspiratie opdoen …»
Het recept voor Oma's boterkoek
Het is heerlijk om in de winter lekker te bakken. Zeker wanneer het weer eens regent …»
Wat is de perfecte drol? En zo krijg je 'm!
Ja, praten over poep is altijd nog een beetje een taboe. Maar waarop? Elke drol …»
Op deze manier kun je je telefoon het beste beschermen
Je kijkt er Netflix op, je gebruikt hem als navigatie, je houdt er contact mee met …»
H&M musthaves voor de herfst onder de €20
Elk seizoen weer heeft H&M de leukste mode voor je klaarstaan. Of je nu op zoek …»
Hilarisch: Deze McDonald’s paal voor in je woonkamer wil j…
Ben je een echte McDonald’s liefhebber en mis je het hele McDonald’s …»
Recept: Gezonde pindakaas-brownies bonbons
2021 is van start gegaan! Wil je dit jaar gezond starten, maar wil je af en toe …»
In deze 'Oodie' wil je voortaan de zondag doorbrengen
Heb je het nog steeds koud wanneer je in je huispak door het huis loopt en pak je …»
Shopverslaving: “Ik shop elke dag wel iets online”
Je kunt bijna elke vrouw wel wakker maken voor een weekendje shoppen in New York, …»
De nieuwe nageltrend voor avocado liefhebbers: avocado nagel…
Jahaaaa! Er is weer een nieuwe nageltrend in nagelland aangekomen! En deze nageltrend …»
Deze gadget wil je hebben: een draagbare sauna
Helaas zijn alle sauna’s op dit moment gesloten en het ziet er niet naar uit …»
Kruidvat verkoopt Unicorn kruidnoten
Regendruppels die langs de ramen naar beneden glijden, de wind die langzaam de bladeren …»
De lekkerste champagne voor NYE koop je dit jaar gewoon bij …
Nog maar een paar dagen en het is weer NYE. Dé avond dat je een flesje champie …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top