24 maart 2022 11:00 door: Vera

Afvallen? Probeer dan eens yoga! 

De lente is weer begonnen en voor je het weet is het ook weer zomer. Wil je graag nog wat kilo’s kwijt voor de zomer? Dan is het tijd om te gaan beginnen met gezond eten en bewegen! Wist je dat yoga ervoor zorgt dat je snel én op een goede manier gewicht verliest? Hieronder leggen we je uit hoe dit precies in elkaar zit. 

Rek en strek

Wanneer je aan yoga doet dan stretch je ontzettend veel spieren in je lichaam. Door het strekken verbeter je de circulatie van de bloedtoevoer én wordt je metabolisme aangewakkerd. Hierdoor zal je dan ook meer calorieën verbranden dan normaal. En dat niet alleen: de combinatie van een rustige ademhaling, meditatie in combinatie met beweging zorgt ervoor dat je zenuwstelsel ook nog eens wordt gestimuleerd. Hierdoor kom je beter in je wel te zitten en komt je spijsvertering op gang, iets wat belangrijk is als je kilo’s kwijt wil. 

Honger of trek?

Naast dat de beweging goed is, is ook het zen moment bij yoga aan te raden. Dit zorgt voor rust in je hoofd en rust in je hele lichaam. Wanneer je je eigen lichaam beter leert kennen zal je ook bewuster worden van je eetgedrag. Heb je echt honger of heb je alleen maar lekkere trek? Yoga zal ervoor zorgen dat je gezonder gaat leven, beter naar jezelf gaat luisteren en de beweging krijgt die je nodig hebt. 

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze series en films komen in oktober 2023 op Netflix
Het is alweer oktober. Hoe snel gaat de tijd? Het mag nu dan nog wel wat zachter …»
De enge film Fall is vanaf nú te zien op Netflix
Ben je wel van de enge en heftige films? Dan hebben we hier nog een thriller voor …»
Ben je op dieet, maar heb je toch trek in wijn? Drink dan d…
Ben je op dieet omdat je een paar kilo's kwijt wil raken, maar heb je af …»
Leuk idee: Haak je eigen HEMA-rookworst
Ben je nog op zoek naar een nieuwe hobby? Waarom ga je dan niet eens leren haken? …»
Dit wil je maken: Truffel kaasfondue
Ben je ook zo dol op truffel, en ook toevallig op kaas? Dan hou je vast ook wel …»
Dit is de beste dupe van de Dyson steelstofzuiger 
Wie wil er nu geen Dyson stofzuiger? Deze draadloze stofzuiger is niet alleen fijn …»
De iconische looks van Casino Royale-actrice Ursula Andress
Zwitserse actrice Ursula Andress kreeg internationale bekendheid in de jaren zestig …»
Heb je een teckel? Dan moeten jullie dít teckelhotel in Tir…
Heb je een teckel en wil je graag even samen eruit? Waarom ga je dan niet naar Tirol? …»
Proberen maar: homemade ice tea van herfstfruit 
Ben je ook altijd zo dol op ice tea en drink je dit het liefst het hele jaar door? …»
ZARA opent grootste winkel ter wereld in Rotterdam
Wie is er nu niet dol op ZARA? Deze winkel heeft natuurlijk ieder seizoen weer een …»
Weekendtip: Maak jouw eigen herfstige plantenterrarium
Wil je jouw huis of kamer klaar voor de herfst maken? Maak dan jouw eigen herfstige …»
Een kleurrijk modemerk van Nederlandse bodem: Fabienne Chapo…
En wéér een Nederlands succesverhaal in modeland: Fabienne Chapot! …»
Op déze datum is het nieuwe seizoen van Married at First Si…
Heb jij vorig jaar ook zo genoten van Married at First Sight: Match or Mistake? …»
Dit is het beste tijdstip om voortaan jouw kopje koffie te d…
Helaas is het weekend weer voorbij. Het is weer tijd om hard aan het werk te gaan. Vind …»
Mmm... Deze zomerse en gezonde mango bowl is heerlijk
Het is waarschijnlijk het laatste warme weekend van deze zomer. De hoogste tijd …»
Pumpkin spice latte: dé nieuwe haarkleur van herfst 2023
Ben je wel toe aan een nieuwe haarkleur? Ieder najaar komen er weer nieuwe trends, …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top