15 juni 2021 04:00 door: Vera

Afvallen? Begin dan je dag met een gekookt ei!

Wil je graag voordat de zomer begint nog een paar kilo kwijt? Misschien moet je je eetpatroon dan eens veranderen. Begin de dag bijvoorbeeld met een gekookt ei! Uit Amerikaans onderzoek blijkt namelijk dat wanneer je je dag begint met een gekookt ei begint, je snel afvalt. Maar hoe zit dat precies? We leggen het hieronder aan je uit!

Amerikaanse onderzoekers van het Pennington Biomedical Research Center deden onderzoek naar een groep volwassenen met overgewicht. In dit onderzoek kregen de deelnemers tele dag een ander ontbijt maar één ding bleef hetzelfde en dat was het aantal koolhydraten, eiwitten, calorieën en vetten. 

Bizar

En wat bleek? De mensen die een gekookt ei hadden gegeten tijdens hun ontbijt voelden zich voor de lunch een stuk minder hongerig en aten daardoor ook minder van het buffet die ze iedere middag kregen. Ze aten dan ook veel minder dan deelnemers die als ontbijt producten als cruesli of cornflakes kregen. 

Hoe komt dat?

De Amerikaanse onderzoekers van het Pennington Biomedical Research Center concluderen dan ook dat je minder eet en je eetlust meer onder controle kunt houden wanneer je je dag met een gekookt ei begint. De eiwitten die in een lekker eitje zitten zorgen ervoor dat je langer een verzadigd gevoel blijft houden en hierdoor wil je minder eten dan wanneer je de dag begint met een product als cornflakes. Wanneer je minder trek hebt zal dat er vervolgens ook voor zorgen dat de kilo’s er vanaf vliegen. 

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze series en films komen in oktober 2023 op Netflix
Het is alweer oktober. Hoe snel gaat de tijd? Het mag nu dan nog wel wat zachter …»
De enge film Fall is vanaf nú te zien op Netflix
Ben je wel van de enge en heftige films? Dan hebben we hier nog een thriller voor …»
Shop tip: shop met heel veel valentijnskorting bij je favori…
Valentijnsdag is bijna hier en naast het verwennen van je crush …»
Train je bikini body in het zwembad met deze leuke zwembad w…
Bij aqua aerobics denk je misschien aan een klasje van 60 plussers die met …»
Leuk idee: Haak je eigen HEMA-rookworst
Ben je nog op zoek naar een nieuwe hobby? Waarom ga je dan niet eens leren haken? …»
How to: de perfecte winged eyeliner voor hangende oogleden
Al die standaard tips en trucs voor het creëren van de perfecte winged …»
Tof: Maak je eigen hond of kat van LEGO!
Ben je ondertussen helemaal klaar met de lockdown en avondklok en heb je Netflix …»
Het geheim om je plakbeha langer te kunnen gebruiken
Bij sommige kledingstukken MOET je gewoon wel een plakbeha dragen, maar na …»
Musthave: net zulke mooie rode lippen als Doutzen Kroes en B…
De lippen van Blake en Doutzen willen we natuurlijk allemaal wel. L'Oréal laat …»
Aha! Dit is waarom je eerst je haar moet knippen voordat je …
Verf jij jouw haar ook altijd eens in de paar maanden en laat je jouw haar altijd …»
Heb je een teckel? Dan moeten jullie dít teckelhotel in Tir…
Heb je een teckel en wil je graag even samen eruit? Waarom ga je dan niet naar Tirol? …»
Zien: zo ziet een look met kindermake-up eruit
Een volledige look met alleen maar... kindermake-up! Dat is de challenge die de …»
Dit is de beste dupe van de Dyson steelstofzuiger 
Wie wil er nu geen Dyson stofzuiger? Deze draadloze stofzuiger is niet alleen fijn …»
Yay or nay: Miley Cyrus in een tacopak mét sombrero
Miley Cyrus vierde haar verjaardag in stijl in een wel heel bijzondere outfit. Miley …»
20x leuke Sinterklaas cadeautjes tot €9,99 
Fashionlab tipt vandaag de allerleukste sinterklaas cadeautjes tot €9,99 waar …»
De iconische looks van Casino Royale-actrice Ursula Andress
Zwitserse actrice Ursula Andress kreeg internationale bekendheid in de jaren zestig …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top