Moeten jouw vriendinnen je altijd slepen naar de sportschool omdat jij gewoonweg echt geen zin hebt? Misschien moet je daar dan eens wat anders gaan doen dan op de loopband rennen of aan de gewichten hangen. Er is nu namelijk een hele leuke groepsles die ze bij veel sportscholen aanbieden, namelijk trampoline fitness.
Werd jij vroeger – en stiekem nu nog steeds – ook zo blij wanneer je op een trampoline stond? Ha, dat moeten de bedenkers van trampoline fitness (ook wel jumping fitness) ook hebben gedacht. Trampoline fitness is namelijk ontzettend upcoming in ons koude kikkerlandje en dat snappen wij! Het ziet er toch ook gewoon te leuk uit?
Train meer dan 400 spieren
Met trampoline fitness sta je alleen op een kleine trampoline en al springend doe je allerlei oefeningen. Het lijkt misschien niet zo intensief, maar dat is het wel! In zo’n uurtje zet je namelijk meer dan 400 (!) spieren aan het werk. Het is effectiever dan bijvoorbeeld hardlopen én het ontlast de gewrichten. Snel last van rugpijn? Ook dan is trampoline fitness goed, het helpt namelijk rugproblemen te voorkomen.
Benieuwd hoe dit allemaal in z’n werk gaat? Check dan de video hieronder!
Beginbeeld: Shutterstock
Video: YouTube
Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.
Inloggen OF