Trampoline fitness: Jouw nieuwe favoriete zomer workout

Werd jij vroeger – en stiekem nu nog steeds – ook zo blij wanneer je op een trampoline stond? Ha, dat moeten de bedenkers van trampoline fitness (ook wel jumping fitness) ook hebben gedacht. Trampoline fitness is namelijk ontzettend upcoming in ons landje en dat snappen wij! Het ziet er toch ook gewoon te leuk uit?

TRAIN MEER DAN 400 SPIEREN

Met trampoline fitness sta je alleen op een kleine trampoline en al springend doe je allerlei oefeningen. Het lijkt misschien niet zo intensief, maar dat is het wel! In zo’n uurtje zet je namelijk meer dan 400 (!) spieren aan het werk. Het is effectiever dan bijvoorbeeld hardlopen én het ontlast de gewrichten. Snel last van rugpijn? Ook dan is trampoline fitness goed, het helpt namelijk rugproblemen te voorkomen.

Groepslessen of gewoon thuis

Steeds meer sportscholen bieden trampoline fitness aan. Geen zin of tijd om helemaal naar de sportschool te gaan? No worries, je kunt zo'n trampoline ook gewoon kopen voor thuis en dat doe je bij Lidl bijvoorbeeld. Voor maar €79,99 heb je al een trampoline in huis. De trampoline komt inclusief ademende sokken met anti-slip zool en DVD met oefeningen. Kijk, daar heb je nog eens iets aan! Lijkt deze trampoline je geweldig? Je kunt 'm hier bekijken en kopen. 

Beginbeeld: Shutterstock
Beeld: Lidl

Liefs, Vera