04 juli 2019 12:00 door: Bianca

Dit is wat je direct moet doen als je stiekem gezondigd hebt

Super goed bezig met je gezonde lifestyle? En was het niet de bedoeling om gisteravond die lekkere pizza margarita te bestellen? Je hebt er spijt van, maar je kon het gewoon niet weerstaan. Fashionlab weet hoe je het weer goed kan maken met jezelf. In dit artikel leggen wij uit wat je moet doen als je gister iets ongezonds hebt gegeten.  

We hebben allemaal voornemens om te sporten en dit vol te houden. Sporten lukt nog wel, maar een bak ijs en een pizzapunt gaan er zo nu en dan toch stiekem in. Wat moet je doen als je stiekem gezondigd hebt? Let op!

Sla het ontbijt over

Hoewel het gezond is om te ontbijten. Sla je dit keer de volgende dag je ontbijt over. Drink een kopje thee, trek je sportkleding aan en ga naar de sportschool. Zonder ontbijt sporten? Ja zeker! Als je die pizza eraf wil trainen moet je jezelf eerst in het zweet werken. Dat ontbijtje kan wel even wachten toch! Zodra je klaar bent met je workout kun je een rijkgevulde fruitbowl eten ;).

Sneller vet verbanden

Hoezo helpt het om direct in de ochtend te sporten zonder te hebben gegeten? Nou… dat heeft alles te maken met het feit dat je lichaam weinig insuline bevat nadat je ongeveer 8 uur lang niet hebt gegeten en je vet wordt makkelijker losgelaten zonder insuline in je lichaam. 

Nu weet jij wat je moet doen als je de vorige dag te veel hebt gegeten ;). Succes!

Beeld: Shutterstock 

Liefs, Bianca


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Makkelijk en gezond: Burrito bowl
Ben je dol op burritos en alles wat te maken heeft met de Mexicaanse keuken? Dan …»
5x zonbestemmingen in Europa die nu lekker zijn om te bezoek…
Terwijl de laatste restjes van de winter langzaam beginnen te verdwijnen, zijn de …»
Wow! Dyson lanceert limited collectie in mooiste kleuren
Wil je al tijden een Dyson Airwrap aanschaffen, maar wel in een mooie kleur? Dan …»
6x Vloerkleedtrends van 2024
Wil je jouw woonkamer of slaapkamer een make-over geven? Dan kan een mooi vloerkleed …»
Poepen op werk? Zó doe je dat!
Poepen is altijd nog een beetje een taboe, ook op het werk. Je bent daar heel wat …»
Laat je vriend(in) altijd vieze winden? Zuig ze voortaan op …
Laat je lover, broer of bestie de ene na de andere vieze wind? Dan hebben we hier …»
Yummy, deze poppy seed roll is te lekker! 
Wil je eens wat lekkers maken, dat anders dan anders is? Dan hebben we hier een …»
Deze budget self tan facial drops wil je proberen
Heb je in de winter altijd een erg wit gezicht en ben je op zoek naar goede self …»
Appelcider zelf maken? Dat doe je zo!
Hou je van warme drankjes, zeker tijdens koud winterweer? Dan hebben we hier een …»
Deze series en films komen in maart 2024 op Netflix 
Na een lange werkdag is het natuurlijk altijd heerlijk om op de bank te ploffen …»
5 aandachtspunten bij het kopen van nieuwe schoenen
Hebben je huidige schoenen hun beste tijd wel gehad? Of ben je er gewoonweg op uitgekeken? …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
Citytrip naar New York nu voor een prikkie
Grote kans dat jij deze zomer door de hippe straatjes van SoHo wandelt en gaat picknicken …»
ZIEN: Jan Versteegh en Tim Hofman naakt zoenend op cover L'H…
Ik was net door mijn Instagram feed aan het scrollen tot mijn hart even stil …»
WOW: Deze vrouw heeft de langste wimpers ter wereld
Droom jij ook van lange wimpers en heb je hiervoor al ongeveer elk middeltje uit …»
50x leuke ideeën voor een indoor date
De zomer komt er bijna weer aan, eindelijk! Wist je dat mensen het meest daten in …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top