04 juli 2019 12:00 door: Bianca

Dit is wat je direct moet doen als je stiekem gezondigd hebt

Super goed bezig met je gezonde lifestyle? En was het niet de bedoeling om gisteravond die lekkere pizza margarita te bestellen? Je hebt er spijt van, maar je kon het gewoon niet weerstaan. Fashionlab weet hoe je het weer goed kan maken met jezelf. In dit artikel leggen wij uit wat je moet doen als je gister iets ongezonds hebt gegeten.  

We hebben allemaal voornemens om te sporten en dit vol te houden. Sporten lukt nog wel, maar een bak ijs en een pizzapunt gaan er zo nu en dan toch stiekem in. Wat moet je doen als je stiekem gezondigd hebt? Let op!

Sla het ontbijt over

Hoewel het gezond is om te ontbijten. Sla je dit keer de volgende dag je ontbijt over. Drink een kopje thee, trek je sportkleding aan en ga naar de sportschool. Zonder ontbijt sporten? Ja zeker! Als je die pizza eraf wil trainen moet je jezelf eerst in het zweet werken. Dat ontbijtje kan wel even wachten toch! Zodra je klaar bent met je workout kun je een rijkgevulde fruitbowl eten ;).

Sneller vet verbanden

Hoezo helpt het om direct in de ochtend te sporten zonder te hebben gegeten? Nou… dat heeft alles te maken met het feit dat je lichaam weinig insuline bevat nadat je ongeveer 8 uur lang niet hebt gegeten en je vet wordt makkelijker losgelaten zonder insuline in je lichaam. 

Nu weet jij wat je moet doen als je de vorige dag te veel hebt gegeten ;). Succes!

Beeld: Shutterstock 

Liefs, Bianca


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Onderzoek: mensen die vaak chips eten leven langer
Eet jij het liefst elke dag een bakje met chips? Ha, dan hebben we vandaag extreem …»
Tattoo inspiratie: ideeën voor de perfecte zussen tattoo
Zitten jij en je zus(en) er al heel lang over na te denken om samen een tattoo …»
8X beautytrends voor herfst en winter 2015
Benieuwd naar de do's en don'ts op het gebied van make-up en haar deze herfst en …»
5 voordelen van de HEMA ledenpas
Ben je op zoek naar een leuk cadeau voor een vriendin, moet je even snel een …»
Recept: Kokos aardbei limonade
Nu de zomer echt is begonnen is er natuurlijk niets leukers dan zomerse drankjes …»
Met deze 7 tips verdwijnen je wallen in no time
Bij te weinig slaap komen wallen al snel om de hoek kijken, maar gelukkig bestaan …»
Dus dit is dé trendkleur van herfst/winter 2015
Deze herfst en winter experimenteren we met kleuren, materialen en trends. Het …»
Krijg je van wijn, koffie of thee sneller gele tanden?
Voor velen van ons behoort wijn, koffie of thee tot een van onze favoriete …»
Het geheim om je plakbeha langer te kunnen gebruiken
Bij sommige kledingstukken MOET je gewoon wel een plakbeha dragen, maar na …»
Dit is waarom we meer komkommers zouden moeten eten
Komkommers zijn oh zo gezond, maar wist je dat je lichaam een gat in de …»
Okay... dus Leonardo DiCaprio heeft een look-a-like!
Nee, het is niet Leonardo DiCaprio uit het begin van zijn acteercarrière …»
En de winnaar van het Hands Off My Chocolate paaspakket is g…
De winnaar van deze heerlijke Hands Off My Chocolate winactie is geworden: …»
Het beste moment om kerstkaarten te versturen is nu! En wel …
Wil jij dit jaar een speciale kerstkaart sturen naar de mensen die jij liefhebt? …»
Recept voor heerlijke cinnamon buns
Wat houden we toch van lekkernijen én van het maken daarvan. Niets is leuker …»
En de winnaar is van het Tonymoly beautypakket is geworden..…
De winnaar van het Tonymoly beautypakket is geworden: …»
Met deze tips groeit je haar sneller
Het overgrote deel van de meiden verlangt naar een dikke bos lang haar, krullen …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top