12 juli 2015 09:00 door: Liora

Train je bikini body in het zwembad met deze leuke zwembad workout

Bij aqua aerobics denk je misschien aan een klasje van 60 plussers die met zwembandjes om rond hupsen in een zwembad, maar niets is minder waar. Een workout doen in het water is hartstikke goed voor je lichaam en bovendien heel erg leuk en helemaal niet suf! In het water ben je namelijk gedwongen om je hele lichaam te gebruiken en zo je bikini body te trainen terwijl je geniet van een dagje zwembad! 

Mocht je binnenkort een dagje zwembad in het verschiet hebben of het geluk hebben dat je een zwembad in je tuin hebt, probeer dan deze pool workout. Met deze workout train je je hele lichaam en verbrand je meer calorieën dan je denkt door een paar simpele oefeningen in het water. Tel daarbij het voordeel op dat de workout helemaal niet lang hoeft te duren. Binnen een 10 - 15 minuten ben je klaar en kun je heerlijk dobberen op een opblaasbare donut

Pool workout

De onderstaande zwembad workout video bewijst dat aqua aerobics helemaal niet zo'n suffe workout is. Al helemaal niet als je het zelf doet met een paar vriendinnen tijdens een dagje zwemmen. Zo combineer je een zomers dagje aan het zwembad met een leuke workout en hoef je je al helemaal geen zorgen te maken over die ene Magnum die je daarvoor binnen een paar happen op hebt gesmikkeld. De oefeningen zijn supersimpel en het enige wat je nodig hebt is een zwembad. Succes! 


Beeld: Pinterest
Video: Popsugar Fitness

Liefs, Liora

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Havermout cappuccino: jouw nieuwe dagelijkse ontbijt!
Ben jij ook zo dol op een kom havermout en heb jij daar dan ook nog graag een grote …»
Meest sexy beroepen voor mannen en vrouwen
Het is misschien een standaard vraag tijdens een date, maar wel eentje die bijna …»
Waarom je deze winter een reis naar Australië moet maken
Oh oh Ozzie, wie wil daar nou niet heen? Nu het hier weer kouder en kouder gaat …»
Bankhangen is het nieuwe uitgaan en wel hierom
Met dit nieuws zijn we stiekem hartstikke blij. Natuurlijk is uitgaan en nieuwe …»
HAHA! Met deze panty hoef je nooit meer je teennagels te lak…
Heb jij ook weleens dat probleem dat je een schoen wil aantrekken waarbij je je …»
De best bekeken BBC serie van dit moment komt naar Netflix
Lichtelijk verslaafd aan Netflix? Dan heb je vast het merendeel van de films …»
FUN: Een echte sushi-liefhebber wil dit hebben!
Houd jij van sushi of heb je een vriend(in) die dol is op dit gerecht? …»
Niemand kookt korter dan de Nederlander
Wij Nederlanders houden van eten, maar vooral van het eten dat geserveerd wordt …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Nieuws: Sacha lanceert nieuwe Influencer Collectie 
Het aftellen naar de herfst is begonnen en dus is het tijd om je kledingkast aan …»
KitKat croissants: het beste zondagochtend ontbijt ooit!
Is chocola ook jouw leven en ben jij in het bijzonder dol op KitKat? Oh, dan gaan …»
PRANK TIME: omgevallen beker over laptop
Het is nog lang geen 1 april, maar een grapje uithalen met je vrienden of familie …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top