12 juli 2015 09:00 door: Liora

Train je bikini body in het zwembad met deze leuke zwembad workout

Bij aqua aerobics denk je misschien aan een klasje van 60 plussers die met zwembandjes om rond hupsen in een zwembad, maar niets is minder waar. Een workout doen in het water is hartstikke goed voor je lichaam en bovendien heel erg leuk en helemaal niet suf! In het water ben je namelijk gedwongen om je hele lichaam te gebruiken en zo je bikini body te trainen terwijl je geniet van een dagje zwembad! 

Mocht je binnenkort een dagje zwembad in het verschiet hebben of het geluk hebben dat je een zwembad in je tuin hebt, probeer dan deze pool workout. Met deze workout train je je hele lichaam en verbrand je meer calorieën dan je denkt door een paar simpele oefeningen in het water. Tel daarbij het voordeel op dat de workout helemaal niet lang hoeft te duren. Binnen een 10 - 15 minuten ben je klaar en kun je heerlijk dobberen op een opblaasbare donut

Pool workout

De onderstaande zwembad workout video bewijst dat aqua aerobics helemaal niet zo'n suffe workout is. Al helemaal niet als je het zelf doet met een paar vriendinnen tijdens een dagje zwemmen. Zo combineer je een zomers dagje aan het zwembad met een leuke workout en hoef je je al helemaal geen zorgen te maken over die ene Magnum die je daarvoor binnen een paar happen op hebt gesmikkeld. De oefeningen zijn supersimpel en het enige wat je nodig hebt is een zwembad. Succes! 


Beeld: Pinterest
Video: Popsugar Fitness

Liefs, Liora

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Citytrip naar New York nu voor een prikkie
Grote kans dat jij deze zomer door de hippe straatjes van SoHo wandelt en gaat picknicken …»
HEMA verkoopt vijfdaagse stedentrip naar Dubai voor een prik…
Wil je een Arabisch sprookje beleven deze zomer? Boek dan een reis naar Dubai. De …»
HEMA verkoopt blondspray voor zomerse blonde lokken
In de zomer worden onze haren altijd een tintje lichter door het zonnebaden. Het …»
What!? HEMA verkoopt trip naar Venetië voor een spotprijs
Als er één stad is die je direct met romantiek associeert is het wel …»
McDonald’s komt met nieuwe McFlurry smaak!
Het zomerse weer komt er bijna aan want vanaf volgende week komt de temperatuur …»
McDonald's verkoopt Sharebox met kipnuggets en kaassouffles!
Hou jij van McDonald's? Ben je er vaak te vinden, maar mis je snacks met kaas? …»
Geen zin in Videoland abonnement? Hier kijk je Temptation Is…
Jahaaa, wat houden we toch van Temptation Island. Eerder dit jaar konden we al zien …»
Deze tipitent voor kat en hond van Action gaat viral
Heb jij een lief katje of hondje thuis en wil je hem of haar verwennen met …»
Hebben: Voel je als een engel in het water 
Ga jij bijna op vakantie, maar heb jij nog geen leuk opblaasbed gescoord? Gelukkig …»
Kom met een ontwerpidee voor een jute tas en win €1300!
Wil je een nieuwe zomeroutfit scoren? Dan heb je natuurlijk een zakcentje nodig. …»
Healthy snack: Popcorn is gezonder dan je denkt
Popcorn een gezond tussendoortje? Ja zeker wel! Gepofte maïs is absoluut geen …»
Queen of the jungle met de Pandora X Lion King collectie
Eindelijk! The Lion King is te zien in de Nederlandse bioscopen! Ga jij binnenkort …»
15 tips om je motivatie voor sporten terug te krijgen
Een drukke agenda, een te hete fitnesschool,  geen energie. Allemaal …»
HEMA verkoopt een kersen zwemband voor jou en je bff!
Zwembanden. We hebben ze in vele soorten voorbij zien komen. Van palmbomen, …»
15 x de mooiste IKEA items om je tuin of balkon zomerklaar t…
Dit weekend is er zonnig weer voorspeld. Tijd om het oude terras om te toveren in …»
Geen warme vakantiebestemming? Niet getreurd! 
Wéér een Instagram post van je vriendin met een cocktail op Bali, …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top