12 juli 2015 07:00 door: Liora

Train je bikini body in het zwembad met deze leuke zwembad workout

Bij aqua aerobics denk je misschien aan een klasje van 60 plussers die met zwembandjes om rond hupsen in een zwembad, maar niets is minder waar. Een workout doen in het water is hartstikke goed voor je lichaam en bovendien heel erg leuk en helemaal niet suf! In het water ben je namelijk gedwongen om je hele lichaam te gebruiken en zo je bikini body te trainen terwijl je geniet van een dagje zwembad! 

Mocht je binnenkort een dagje zwembad in het verschiet hebben of het geluk hebben dat je een zwembad in je tuin hebt, probeer dan deze pool workout. Met deze workout train je je hele lichaam en verbrand je meer calorieën dan je denkt door een paar simpele oefeningen in het water. Tel daarbij het voordeel op dat de workout helemaal niet lang hoeft te duren. Binnen een 10 - 15 minuten ben je klaar en kun je heerlijk dobberen op een opblaasbare donut

Pool workout

De onderstaande zwembad workout video bewijst dat aqua aerobics helemaal niet zo'n suffe workout is. Al helemaal niet als je het zelf doet met een paar vriendinnen tijdens een dagje zwemmen. Zo combineer je een zomers dagje aan het zwembad met een leuke workout en hoef je je al helemaal geen zorgen te maken over die ene Magnum die je daarvoor binnen een paar happen op hebt gesmikkeld. De oefeningen zijn supersimpel en het enige wat je nodig hebt is een zwembad. Succes! 


Beeld: Pinterest
Video: Popsugar Fitness

Liefs, Liora


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Ben & Jerry’s maakt nu ook hondenijs
Zit je hond je altijd zielig aan te kijken wanneer jij weer eens Ben & Jerry’s …»
Gezonde granola repen maak je zo! 
Wil je iets lekkers maken dat tegelijkertijd ook nog eens gezond is? Wij hebben …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Met deze truc kun je snel eieren pellen
Ben je dol op een gekookt eitje op broodje, een cracker of in een salade, maar ben …»
Dit kun je doen tegen hooikoortsklachten
Het hebben van hooikoorts is ontzettend irritant. Helaas is het weer pollenseizoen …»
Met deze glitterpillen krijg jij unicorn poep!
Ja, ontken het maar niet. Ook jij bent dol op glitters en op alles wat te maken …»
Al geproefd? Deze TikTok pasta is razend populair!
Ben je geen keukenprinses, maar hou je wel van een lekkere pasta? Ga dan snel de …»
KIJKEN! Crime Scene: The Vanishing at the Cecil Hotel
Wat zijn we toch dol op Netflix, zeker in deze gekke periode waarin bijna niets …»
Aan het afvallen maar trek in wijn? Ga dan voor deze wijnsoo…
Ben je goed op weg om een paar kilo’s kwijt te raken en maar heb je af en …»
De trend van deze herfst en winter: Lila
Waarschijnlijk heb je het al gezien in de winkels of in je favoriete webshops. We …»
Waarom je jezelf af en toe moet trakteren met een lekkere (s…
Een beetje tijd voor jezelf vrijmaken is belangrijk op z’n tijd. Een goede …»
Roze warme chocolademelk: perfect voor Valentijnsdag
Het is weer Valentijnsdag. Op deze dag mag je je lover een beetje extra in het zonnetje …»
Tof: deze houten hangbrug wil je direct cadeau doen aan je k…
Zit jouw kat ook altijd op de uitkijk met uitzicht naar buiten of uitzicht over …»
Dit zijn de leukste modetrends van zomer 2020
De zomer gaat bijna weer van start. Nog niet veel items voor de zomer in je kast …»
DIY: Eigen avocadoplanten kweken
Kun je wel wat groen gebruiken in je huis en eet jij heel toevallig elke week wel …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top