12 juli 2015 07:00 door: Liora

Train je bikini body in het zwembad met deze leuke zwembad workout

Bij aqua aerobics denk je misschien aan een klasje van 60 plussers die met zwembandjes om rond hupsen in een zwembad, maar niets is minder waar. Een workout doen in het water is hartstikke goed voor je lichaam en bovendien heel erg leuk en helemaal niet suf! In het water ben je namelijk gedwongen om je hele lichaam te gebruiken en zo je bikini body te trainen terwijl je geniet van een dagje zwembad! 

Mocht je binnenkort een dagje zwembad in het verschiet hebben of het geluk hebben dat je een zwembad in je tuin hebt, probeer dan deze pool workout. Met deze workout train je je hele lichaam en verbrand je meer calorieën dan je denkt door een paar simpele oefeningen in het water. Tel daarbij het voordeel op dat de workout helemaal niet lang hoeft te duren. Binnen een 10 - 15 minuten ben je klaar en kun je heerlijk dobberen op een opblaasbare donut

Pool workout

De onderstaande zwembad workout video bewijst dat aqua aerobics helemaal niet zo'n suffe workout is. Al helemaal niet als je het zelf doet met een paar vriendinnen tijdens een dagje zwemmen. Zo combineer je een zomers dagje aan het zwembad met een leuke workout en hoef je je al helemaal geen zorgen te maken over die ene Magnum die je daarvoor binnen een paar happen op hebt gesmikkeld. De oefeningen zijn supersimpel en het enige wat je nodig hebt is een zwembad. Succes! 


Beeld: Pinterest
Video: Popsugar Fitness

Liefs, Liora


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Lekker ontbijt: Wentelteefjes van suikerbrood
Ben jij ook zo dol op wentelteefjes? Normaalgesproken maak je ze van normaal brood, …»
Summer musthave: Opblaaseiland voor 6 personen
Al aan het voorbereiden op een heerlijke zomervakantie in eigen land? Dan moet je …»
Dit is dé oplossing voor hoofdpijn en migraine
Loop je regelmatig rond met hoofdpijn of zit je tegenwoordig wel erg vaak in een …»
De fijnste zelfbruiners waardoor je deze zomer toch nog brui…
Waarschijnlijk ga je deze zomer niet verder op vakantie dan Tuinesië of Balkonia. …»
Onderzoek: Mensen die elke dag moeite hebben met opstaan zij…
Elke dag weer is het een heus karwei om jezelf weer uit je lekkere en warme bedje …»
Shop vanaf vandaag de H&M Conscious Exclusive collectie 2019
H&M lanceert vandaag een nieuwe collectie. De 10e Conscious Exclusive-collectie …»
In deze huispakken chill jij je deze herfst en winter op de …
We kunnen er niet meer omheen: het is koud en nat buiten en dat vraagt om heel veel …»
Met deze kerstballen van ‘Friends’ krijg je de leukste k…
Wil jij dit jaar eens voor iets anders dan anders gaan op het gebied van je kerstboom …»
Tattoo obsession: mini tattoos
Kleine tatoeages zijn een heuse trend in tattooland. Daarom een ode aan deze …»
Deze gadget is te geniaal als je een hond hebt
Heb jij een hond en ga je graag met jouw trouwe viervoeter naar het strand, bos …»
Voor alle koukleumen: koop deze elektrische deken voor in de…
Heb jij het altijd koud, ook nu het niet eens een ‘echte’ winter is? …»
Handige thuisoefeningen voor je buikspieren nu je niet meer …
Nog tot en met zeker 6 april zijn de sportscholen in heel Nederland gesloten door …»
National Glamour Day 2020: alle kortingscodes op een rijtje
Yes! Op zaterdag 11 april is het weer National Glamour Day. Op deze dag kunnen we …»
Is je relatie over? Verwijder op deze manier gemakkelijk all…
Heeft jouw ex het uitgemaakt en ben je daardoor pittig boos op hem? Dan snappen …»
Op vakantie met de caravan: dé nieuwe reistrend onder jonge…
In deze tijden moeten we een beetje creatief zijn als het gaat om vakanties, …»
3 x Mooie Primark outfits met rozenprint 
Bloemenprints zijn niet alleen mooi om in de lente te dragen, ook in de herfst kun …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top