22 april 2023 05:00 door: Vera

Wat kun je doen als je er helemaal doorheen zit?

Loop je de laatste tijd alleen maar op je tenen op werk of bij je studie en ben je daarnaast ook nog eens hartstikke moe? Dan is het tijd om wat beter voor jezelf te gaan zorgen. Je zit er duidelijk helemaal doorheen. Wat kun je doen als je er helemaal doorheen zit? Hieronder hebben we 5 tips voor je klaarstaan! 

Als je er even doorheen zit, zijn er verschillende dingen die je kunt doen om jezelf te helpen:

1. Praat met iemand

Als je je overweldigd voelt, kan het helpen om met iemand te praten. Dit kan een vriend, familielid of professionele therapeut zijn. Het delen van je gevoelens kan je helpen om je gedachten op een rijtje te krijgen en je emotionele last te verminderen.

2. Doe iets leuks

Zoek afleiding en doe iets waar je van geniet, zoals het kijken van een film, het lezen van een boek of het luisteren naar muziek. Dit kan je helpen om je geest te ontspannen en je humeur te verbeteren.

3. Zorg voor jezelf

Neem de tijd om voor jezelf te zorgen. Eet gezond voedsel, beweeg regelmatig, slaap voldoende en vermijd dingen die je stress bezorgen.

4. Schrijf je gedachten op

Schrijf je gedachten en gevoelens op in een dagboek. Dit kan je helpen om je emoties te uiten en je hoofd leeg te maken.

5. Mediteer

Meditatie kan helpen om je geest te ontspannen en je stress te verminderen. Er zijn verschillende meditatie-apps en -oefeningen die je kunt proberen.

Onthoud dat het normaal is om je soms overweldigd of gestrest te voelen. Het belangrijkste is dat je actie onderneemt om voor jezelf te zorgen en hulp te zoeken als je het nodig hebt. Hopelijk voel je je snel weer beter!

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze budget zonnebrandcrème komt als beste uit de test
Eindelijk is het heerlijk weer in Nederland. Een terrasje hier, een dagje strand …»
Mmm... Deze wilde perziken sangria wil je proberen!
Bijna iedereen kent sangria als dat lekkere en zoete drankje dat veel in Spanje …»
Dit product is dé dupe van de Collistar Magic Drops 
Het mag dan wel al bijna zomer zijn. Onze huidjes zien er op dit moment alles …»
Wie had dat gedacht? Eén glas wijn is net zo gezond als een…
Iedereen weet dat sporten goed is voor je gezondheid. Ook weten we dat alcohol minder …»
6x dit doet iedereen in de zon, maar ruïneert je huid!
Van de eerste paar zonnige dagen van het jaar hebben we al weer mogen genieten …»
Het geheim om je plakbeha langer te kunnen gebruiken
Bij sommige kledingstukken MOET je gewoon wel een plakbeha dragen, maar na …»
Wist jij dit al over zonnebrand?
Warmer weer is op komst, eindelijk. Volgende week kunnen we zon verwachten en temperaturen …»
Hema introduceert K-beauty sheet masks
K-beauty is erg populair! Heb jij wel eens iets van Koreaanse beautyproducten gebruikt? …»
7X standjes die je moet proberen als je niet snel klaarkomt
Heb jij een vriend of een bedpartner en herken je bovenstaande titel wel? Don't …»
Zo blijf je voor op de modetrends: 7 handige tips!
In de dynamische wereld van mode is het essentieel om altijd een stap voor te blijven. …»
Mannen zien deze haarkleur en kledingmaat het liefst
Dacht jij altijd dat mannen op vrouwen met lang blond haar, blauwe ogen …»
Dit wil je proeven: Aperol sorbetijs
Ben je ook zo dol op Aperol? Zeker in de zomer is dit een heerlijk drankje om te …»
Perfecte drankje voor zomer 2022: Witte Sangria
Iedereen kent sangria als het 'rode drankje' dat veel in Spanje gedronken …»
Binnenkort theorie-examen? Hier wat handige tips om te leren…
Een theorie-examen: we maken het bijna allemaal wel één of meer keren …»
Backstagelab #1: selfies met George Clooney, een make-up les…
Had je altijd al willen weten wat wij allemaal uitspoken op de redactie van …»
Hebben: Magnetische wimpers van Action
Heb je binnenkort een feestje en wil je je daarvoor extra mooi maken? Dan kunnen …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top