13 juni 2015 11:00 door: Renée

Dus vet eten maakt je emotioneel en depressief

Comfort food, oftewel alles wat eigenlijk niet zo heel erg gezond is, maakt je emotioneel en kan er blijkbaar voor zorgen dat je je even heel erg verschrikkelijk voelt. Een studie uitgebracht door het Journal of Health Psychology kwam erachter dat ongezond eten een negatief effect heeft op je emotionele gezondheid en emotionele bewustzijn. Laat die hamburger of donuts die je van plan bent op te peuzelen dus nog maar even liggen. 

Voel jij je na het eten van een menuutje bij McDonalds ook altijd een beetje down en niet bepaald energievol, dan kan dat hier dus nog wel eens door komen. Ongezond voedsel heeft namelijk een negatief effect op je emotionele gezondheid en bewustzijn. Oftewel, je voelt je na het eten van vet eten emotioneel en depressief

Het dieet van 1699 mannen en 3293 vrouwen werd tot in de details onderzocht en wat blijkt, de proefpersonen vonden het moeilijker om hun emotionele toestanden te reguleren wanneer ze vet eten hadden geconsumeerd. Daarnaast waren ze zich er ook niet echt bewust van. Ongezond voedsel kan er dus voor zorgen dat je emotioneel even in de knoop zit, terwijl je dat niet meteen door hebt.

Zin in pizza? Ga hardlopen!

Uit de studie blijkt dat er zeker een relatie is tussen vet eten en je emotionele gezondheid en bewustzijn, er is niet geconcludeerd dat vet eten direct en altijd deze problemen veroorzaakt. Ook verschilt het per persoon hoe erg het negatieve emotionele effect is. Zo kan jij je na die chocoladetaart behoorlijk emotioneel en depressief voelen, terwijl je beste vriendin nergens last van heeft.

Leuk feitje: ook bleek uit dezelfde studie dat de mensen die voor het werk even gingen hardlopen of een andere sport beoefenden, vrolijker waren en hun emotionele toestanden beter konden reguleren. Oftewel de volgende keer dat je zin hebt in een pizza, ga een rondje hardlopen.

Beeld: Pinterest
Bron: Elitedaily

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Ben & Jerry’s maakt nu ook hondenijs
Zit je hond je altijd zielig aan te kijken wanneer jij weer eens Ben & Jerry’s …»
Snel en heerlijk: Chocolade aardbeien
Heb je zin om vandaag iets lekkers te maken waarvoor je geen uren in de keuken hoeft …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Aan het afvallen maar trek in wijn? Ga dan voor deze wijnsoo…
Ben je goed op weg om een paar kilo’s kwijt te raken en maar heb je af en …»
Tof: deze houten hangbrug wil je direct cadeau doen aan je k…
Zit jouw kat ook altijd op de uitkijk met uitzicht naar buiten of uitzicht over …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Al geproefd? Deze TikTok pasta is razend populair!
Ben je geen keukenprinses, maar hou je wel van een lekkere pasta? Ga dan snel de …»
KIJKEN! Crime Scene: The Vanishing at the Cecil Hotel
Wat zijn we toch dol op Netflix, zeker in deze gekke periode waarin bijna niets …»
Zonnebloempitten en pistache liefhebbers opgelet. Dit is het…
Hou jij van pinda’s en pistachenootjes? Dan herken je vast het ‘twee-bakjes …»
Roze warme chocolademelk: perfect voor Valentijnsdag
Het is weer Valentijnsdag. Op deze dag mag je je lover een beetje extra in het zonnetje …»
Wow: déze kleuren kleden nog beter af dan zwart 
Veel mensen zijn fan van de kleur zwart. Niet alleen omdat het een mooie en gemakkelijke …»
Weekendtip: Maak je eigen geurstokjes
Heb jij in iedere ruimte van je huis het liefst ook geurstokjes staan? Heerlijk! …»
Zo maak je gemakkelijk jouw eigen planten terrarium
Mag er wel wat meer groen in jouw huis of kamer komen, maar heb je totaal geen groene …»
Dit zijn de leukste modetrends van zomer 2020
De zomer gaat bijna weer van start. Nog niet veel items voor de zomer in je kast …»
Søstrene Grene heeft eindelijk een webshop geopend
Loop je wanneer je in de stad bent als eerste naar Søstrene Grene om te kijken …»
Op deze manier kun je je telefoon het beste beschermen
Je kijkt er Netflix op, je gebruikt hem als navigatie, je houdt er contact mee met …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top