13 juni 2015 13:00 door: Renée

Dus vet eten maakt je emotioneel en depressief

Comfort food, oftewel alles wat eigenlijk niet zo heel erg gezond is, maakt je emotioneel en kan er blijkbaar voor zorgen dat je je even heel erg verschrikkelijk voelt. Een studie uitgebracht door het Journal of Health Psychology kwam erachter dat ongezond eten een negatief effect heeft op je emotionele gezondheid en emotionele bewustzijn. Laat die hamburger of donuts die je van plan bent op te peuzelen dus nog maar even liggen. 

Voel jij je na het eten van een menuutje bij McDonalds ook altijd een beetje down en niet bepaald energievol, dan kan dat hier dus nog wel eens door komen. Ongezond voedsel heeft namelijk een negatief effect op je emotionele gezondheid en bewustzijn. Oftewel, je voelt je na het eten van vet eten emotioneel en depressief

Het dieet van 1699 mannen en 3293 vrouwen werd tot in de details onderzocht en wat blijkt, de proefpersonen vonden het moeilijker om hun emotionele toestanden te reguleren wanneer ze vet eten hadden geconsumeerd. Daarnaast waren ze zich er ook niet echt bewust van. Ongezond voedsel kan er dus voor zorgen dat je emotioneel even in de knoop zit, terwijl je dat niet meteen door hebt.

Zin in pizza? Ga hardlopen!

Uit de studie blijkt dat er zeker een relatie is tussen vet eten en je emotionele gezondheid en bewustzijn, er is niet geconcludeerd dat vet eten direct en altijd deze problemen veroorzaakt. Ook verschilt het per persoon hoe erg het negatieve emotionele effect is. Zo kan jij je na die chocoladetaart behoorlijk emotioneel en depressief voelen, terwijl je beste vriendin nergens last van heeft.

Leuk feitje: ook bleek uit dezelfde studie dat de mensen die voor het werk even gingen hardlopen of een andere sport beoefenden, vrolijker waren en hun emotionele toestanden beter konden reguleren. Oftewel de volgende keer dat je zin hebt in een pizza, ga een rondje hardlopen.

Beeld: Pinterest
Bron: Elitedaily

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Vergeet de Color Run, jij wil meedoen aan de Bubbel Run! 
Tegenwoordig bestaan er allerlei leuke runs, denk aan de Color Run of de Obstacle …»
Stop met epileren: De Unibrow is hot
Ben jij ook altijd in de weer met jouw wenkbrauwen? En ga jij de deur niet uit als …»
Last van hooikoorts? Gin tonic helpt!
Heb jij elk jaar weer last van die irritante hooikoorts? Je hebt een loopneus, tranende …»
Ga jij een wild weekend tegemoet? Dit shotje helpt tegen jou…
Ga jij komend weekend naar een festival, of heb jij een ander leuk feestje waar …»
Vrouwen die vaak sushi eten zijn slimmer
We looooove sushi! Wij kunnen er mee ontbijten, lunchen en avondeten. Je kunt …»
5 vegan hotspots in Nederland
Vegan eten is helemaal hot. Het is gezond, beter voor het milieu en het betekent …»
5 redenen waarom je de serie Orphan Black moet zien
Hou jij ook van goede series? Dan moet je zeker eens Orphan Black kijken! …»
De leukste vintage winkels in Nederland
Vintage kleding is hot! En de zoektocht naar mooie pareltjes is helemaal leuk! …»
Iets voor op je bucketlist: varen door Rotterdam in een jacu…
Ben jij in de zomer heel vaak op een boot te vinden, omdat je dit zo fijn vindt? …»
Dip Brows: de nieuwste wenkbrauwtrend van dit moment
Oké oké, die wenkbrauwtrends lopen op dit moment echt een beetje uit …»
Hotspots: De leukste strandtenten in Nederland
De lente is hoe we 'm gehoopt hadden: warm en zonnig. En als de de zon …»
Geen zin om Koningsdag te vieren? Ga dan dit doen!
Nog een week en dan in onze Willempie weer jarig! Natuurlijk gaat het weer één …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top