13 juni 2015 11:00 door: Renée

Dus vet eten maakt je emotioneel en depressief

Comfort food, oftewel alles wat eigenlijk niet zo heel erg gezond is, maakt je emotioneel en kan er blijkbaar voor zorgen dat je je even heel erg verschrikkelijk voelt. Een studie uitgebracht door het Journal of Health Psychology kwam erachter dat ongezond eten een negatief effect heeft op je emotionele gezondheid en emotionele bewustzijn. Laat die hamburger of donuts die je van plan bent op te peuzelen dus nog maar even liggen. 

Voel jij je na het eten van een menuutje bij McDonalds ook altijd een beetje down en niet bepaald energievol, dan kan dat hier dus nog wel eens door komen. Ongezond voedsel heeft namelijk een negatief effect op je emotionele gezondheid en bewustzijn. Oftewel, je voelt je na het eten van vet eten emotioneel en depressief

Het dieet van 1699 mannen en 3293 vrouwen werd tot in de details onderzocht en wat blijkt, de proefpersonen vonden het moeilijker om hun emotionele toestanden te reguleren wanneer ze vet eten hadden geconsumeerd. Daarnaast waren ze zich er ook niet echt bewust van. Ongezond voedsel kan er dus voor zorgen dat je emotioneel even in de knoop zit, terwijl je dat niet meteen door hebt.

Zin in pizza? Ga hardlopen!

Uit de studie blijkt dat er zeker een relatie is tussen vet eten en je emotionele gezondheid en bewustzijn, er is niet geconcludeerd dat vet eten direct en altijd deze problemen veroorzaakt. Ook verschilt het per persoon hoe erg het negatieve emotionele effect is. Zo kan jij je na die chocoladetaart behoorlijk emotioneel en depressief voelen, terwijl je beste vriendin nergens last van heeft.

Leuk feitje: ook bleek uit dezelfde studie dat de mensen die voor het werk even gingen hardlopen of een andere sport beoefenden, vrolijker waren en hun emotionele toestanden beter konden reguleren. Oftewel de volgende keer dat je zin hebt in een pizza, ga een rondje hardlopen.

Beeld: Pinterest
Bron: Elitedaily

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Welk sterrenbeeld past het beste en slechtste bij jou? Je ch…
Zoals je vast wel al wel doorhebt klik je met sommige mensen beter dan met andere …»
Wil je snel afvallen? Met yoga lukt het je!
De lente is weer begonnen en voor je het weet is het ook weer zomer. Wil je graag …»
Eens wat anders: Dalgona koffie
Het is weer weekend: pers een lekkere jus, gooi wat afbakbroodjes in de oven en …»
Top 10 exclusieve herenshirt merken voor aankomende lente
Met de lente op komst is het tijd om je garderobe te vernieuwen met stijlvolle en …»
Ontdek de mooiste zwemkledingtrends van 2024 voor hem en haa…
Zomer staat voor de deur en dat betekent dat het tijd is om je garderobe te upgraden …»
Dit zijn de belangrijkste woontrends van zomer 2024 
Wil je binnenkort jouw huis of kamer een make-over geven? Dan is het eens leuk om …»
Bruiner lijken? Déze kleuren nagellak helpen hierbij
De winter is eindelijk weer op zijn einde. Lente, kom maar op! Natuurlijk willen …»
Makkelijk en gezond: Burrito bowl
Ben je dol op burritos en alles wat te maken heeft met de Mexicaanse keuken? Dan …»
6x Vloerkleedtrends van 2024
Wil je jouw woonkamer of slaapkamer een make-over geven? Dan kan een mooi vloerkleed …»
5x zonbestemmingen in Europa die nu lekker zijn om te bezoek…
Terwijl de laatste restjes van de winter langzaam beginnen te verdwijnen, zijn de …»
Laat je vriend(in) altijd vieze winden? Zuig ze voortaan op …
Laat je lover, broer of bestie de ene na de andere vieze wind? Dan hebben we hier …»
Yummy, deze poppy seed roll is te lekker! 
Wil je eens wat lekkers maken, dat anders dan anders is? Dan hebben we hier een …»
Wow! Dyson lanceert limited collectie in mooiste kleuren
Wil je al tijden een Dyson Airwrap aanschaffen, maar wel in een mooie kleur? Dan …»
5 aandachtspunten bij het kopen van nieuwe schoenen
Hebben je huidige schoenen hun beste tijd wel gehad? Of ben je er gewoonweg op uitgekeken? …»
Poepen op werk? Zó doe je dat!
Poepen is altijd nog een beetje een taboe, ook op het werk. Je bent daar heel wat …»
Appelcider zelf maken? Dat doe je zo!
Hou je van warme drankjes, zeker tijdens koud winterweer? Dan hebben we hier een …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top