06 oktober 2015 14:00 door: Renée

Dus dit is het beste dieet dat je kunt volgen

Wat je eet, ben jezelf. Hoe vaak heb je die uitspraak niet gehoord?! Toch klopt het als een bus. Er is weldegelijk een verband tussen voeding en depressies en dat bewijst het recentelijk afgeronde onderzoek genaamd The Sun Project, gepubliceerd in het tijdschrift Medicine, maar al te goed. Ze lieten 15.000 mensen 15 jaar lang een dieet volgen en nu blijkt dat je dit dieet moet volgen om lekkerder in je vel te zitten!

Er is een link tussen hoe je bent, hoe je je voelt en wat je naar binnen werkt. Eerder deze week deelden we al 7 etenswaren die je oprecht gelukkiger maken en nu blijkt dat er een speciaal dieet is dat ervoor zorgt dat je lekkerder in je vel zit. 

The Sun Project ging jaren geleden namelijk op onderzoek uit. 15.000 mensen in 15 jaar tijd mochten kiezen uit drie verschillende diëten: het Mediterrane dieet, het Healthy Eating Index-2010 dieet of het vegetarisch dieet. Alle deelnemers hadden geen last van depressies aan het begin van het onderzoek, tot het achtste jaar gepasseerd werd. Na acht jaar bleek dat 1550 mensen leden aan een depressie en de onderzoekers gingen op onderzoek uit.

Wat blijkt, vrijwel niemand die het Mediterrane dieet volgden leed aan een depressie, zelfs niet als ze het dieet matig volgden. De onderzoekers denken dat het hoge omega-3 gehalte in het dieet positieve invloed heeft gehad. Het is natuurlijk algemeen bekend dat omega-3 zorgt voor een goed humeur, wauw!

Iemand zin in een gerookte zalm avocado sandwich

Beginbeeld: Pinterest
Bron: Voedingnu.nl

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Tof: Bij dít bedrijf krijg je 2300 euro om 25 kerstfilms te…
Ben je ook zo dol op het kijken van kerstfilms en zou je het liefst daar je baan …»
Mmmm… Deze speculaas latte is het proberen waard
Kun je ook geen dag zonder een lekkere latte? En ben je ook nog eens dol op speculaas? …»
Voor alle koukleumen onder ons: Deze elektrische deken voor …
Heb jij het altijd koud, ook nu het nog niet eens winter is? Dan is het tijd om …»
Black Friday deals 2023: bekijk hier de kortingen
YES! Het is weer Black Friday en dat betekent dat je vrijdag t/m maandag tijdens …»
Onderzoek: Dít bedrag zou er voor je 30ste op je spaarreken…
Het is erg belangrijk om een buffer te hebben, je weet nooit welke onverwachte kosten …»
Lekker en makkelijk: Wentelteefjes van (oud) stokbrood
Stokbrood is vaak de volgende dag niet meer lekker. Toch is het zonde om dit niet …»
Dít is de veel goedkopere dupe van de Ritual of Sakura Ritu…
Staat de Ritual of Sakura Rituals-lijn ook altijd in jouw badkamer? Deze producten …»
Waarom wij niet zonder chelsea boots kunnen
In onze ogen er in één essential die eigenlijk niet in je schoenencollectie …»
7X standjes die je moet proberen als je niet snel klaarkomt
Heb jij een vriend of een bedpartner en herken je bovenstaande titel wel? Don't …»
Deze goedkope aardewerk kopjes van Action wil je hebben
Wil je deze winter graag wat nieuwe dingen voor in je keuken kopen? Ren dan direct …»
Ontwerp je eigen trui met het hoofd van je hond of kat!
Hoe leuk! Je kunt je huisdier met zijn of haar naam laten afdrukken op verschillende …»
Dit zijn 5 persoonlijke items waarvan je niet wist dat je di…
In een wereld waar gemak en toegankelijkheid hoog in het vaandel staan, is online …»
HEBBEN: Deze ZARA-parfums zijn dupes van bekende geuren
Ben je het ook zat om iedere maand weer zoveel geld uit te geven? Dan hebben we …»
Musthave: Deze fleece panty van Kruidvat wil je hebben
De winter komt er weer aan en daarbij horen ook koude(re) temperaturen. Je benen …»
Aha! Dit is waarom je eerst je haar moet knippen voordat je …
Verf jij jouw haar ook altijd eens in de paar maanden en laat je jouw haar altijd …»
10x waarom we het heerlijk vinden om in de avond televisie t…
De televisie is al jaren niet weg te denken uit onze woonkamers. Vooral in de avonduren …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top