06 oktober 2015 16:00 door: Renée

Dus dit is het beste dieet dat je kunt volgen

Wat je eet, ben jezelf. Hoe vaak heb je die uitspraak niet gehoord?! Toch klopt het als een bus. Er is weldegelijk een verband tussen voeding en depressies en dat bewijst het recentelijk afgeronde onderzoek genaamd The Sun Project, gepubliceerd in het tijdschrift Medicine, maar al te goed. Ze lieten 15.000 mensen 15 jaar lang een dieet volgen en nu blijkt dat je dit dieet moet volgen om lekkerder in je vel te zitten!

Er is een link tussen hoe je bent, hoe je je voelt en wat je naar binnen werkt. Eerder deze week deelden we al 7 etenswaren die je oprecht gelukkiger maken en nu blijkt dat er een speciaal dieet is dat ervoor zorgt dat je lekkerder in je vel zit. 

The Sun Project ging jaren geleden namelijk op onderzoek uit. 15.000 mensen in 15 jaar tijd mochten kiezen uit drie verschillende diëten: het Mediterrane dieet, het Healthy Eating Index-2010 dieet of het vegetarisch dieet. Alle deelnemers hadden geen last van depressies aan het begin van het onderzoek, tot het achtste jaar gepasseerd werd. Na acht jaar bleek dat 1550 mensen leden aan een depressie en de onderzoekers gingen op onderzoek uit.

Wat blijkt, vrijwel niemand die het Mediterrane dieet volgden leed aan een depressie, zelfs niet als ze het dieet matig volgden. De onderzoekers denken dat het hoge omega-3 gehalte in het dieet positieve invloed heeft gehad. Het is natuurlijk algemeen bekend dat omega-3 zorgt voor een goed humeur, wauw!

Iemand zin in een gerookte zalm avocado sandwich

Beginbeeld: Pinterest
Bron: Voedingnu.nl

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Kerstmuziek luisteren blijkt slecht voor je gezondheid
Was jij stiekem in augustus alweer bezig met jouw playlist speciaal voor kerst en …»
HA! Wokkelnagels zijn nu een dingetje
Vroeger mochten we in het weekend altijd een bakje met chips. Waren Wokkels toen …»
STOP! Er zijn matchende pyjama’s voor jou en je hond die j…
Is jouw trouwe viervoeter ook je beste vriend? Dan hebben we hier iets heel erg …»
Altijd een dingetje: poepen op het werk
Poepen is altijd nog een beetje een taboe. Niet alleen bij je nieuwe lover, maar …»
Huh? Je kunt aankomen door nagellak
Elke week lakken wij met veel plezier onze nagels op kantoor. Want hallo, je nagels …»
Het beste cadeau voor je hipstervriend: baardsieraden
Heeft jouw lover toevallig een baard en heb je totaal geen idee wat je hem moet …»
Dingen die je denkt als je door IKEA loopt
Zondag naar IKEA. Heel leuk, maar ook heel druk. Wanneer je buiten staat heb je …»
De uitkomst voor als je geen zin hebt om te scheren: de glit…
Heb jij in de winter ook nooit zin om jouw oksels te scheren? Dat snappen we. Het …»
Hoogtevrees? Dan moet je deze attractie maar even overslaan
Kun jij al huilen als jij drie treden hoog op een trap staat en naar beneden kijkt? …»
Een ananas als kerstboom: weer eens wat anders!
Wil jij dit jaar een kerstboom, maar wil jij eens wat anders dan anders en heb jij …»
Dit zijn de meest voorkomende redenen waarom vrouwen een rel…
Een relatie kan superleuk zijn, maar er zit natuurlijk altijd een keerzijde aan. …»
DIY: Maak deze warme deken gemakkelijk zelf
De meeste vrouwen worden enorm blij van woonaccessoires. Hier en daar een leuke …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top