06 oktober 2015 16:00 door: Renée

Dus dit is het beste dieet dat je kunt volgen

Wat je eet, ben jezelf. Hoe vaak heb je die uitspraak niet gehoord?! Toch klopt het als een bus. Er is weldegelijk een verband tussen voeding en depressies en dat bewijst het recentelijk afgeronde onderzoek genaamd The Sun Project, gepubliceerd in het tijdschrift Medicine, maar al te goed. Ze lieten 15.000 mensen 15 jaar lang een dieet volgen en nu blijkt dat je dit dieet moet volgen om lekkerder in je vel te zitten!

Er is een link tussen hoe je bent, hoe je je voelt en wat je naar binnen werkt. Eerder deze week deelden we al 7 etenswaren die je oprecht gelukkiger maken en nu blijkt dat er een speciaal dieet is dat ervoor zorgt dat je lekkerder in je vel zit. 

The Sun Project ging jaren geleden namelijk op onderzoek uit. 15.000 mensen in 15 jaar tijd mochten kiezen uit drie verschillende diëten: het Mediterrane dieet, het Healthy Eating Index-2010 dieet of het vegetarisch dieet. Alle deelnemers hadden geen last van depressies aan het begin van het onderzoek, tot het achtste jaar gepasseerd werd. Na acht jaar bleek dat 1550 mensen leden aan een depressie en de onderzoekers gingen op onderzoek uit.

Wat blijkt, vrijwel niemand die het Mediterrane dieet volgden leed aan een depressie, zelfs niet als ze het dieet matig volgden. De onderzoekers denken dat het hoge omega-3 gehalte in het dieet positieve invloed heeft gehad. Het is natuurlijk algemeen bekend dat omega-3 zorgt voor een goed humeur, wauw!

Iemand zin in een gerookte zalm avocado sandwich

Beginbeeld: Pinterest
Bron: Voedingnu.nl

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Nu bij HEMA: 3-daagse stedentrip naar een stad naar keuze
Hou jij van reizen en wil je graag een 3-daagse stedentrip plannen met je vriendinnen? …»
Het is bevestigd: Disney+ komt op 12 november naar Nederland…
Goed nieuws! Disney heeft officieel aangekondigd welke landen als eerste gebruik …»
Dit gigantische roze huis in Hudson is het ultieme uitje
Hou jij van roze en wil jij graag een reis maken naar Amerika? En ben je toevallig …»
Volgende maand opent er een Instagram hotspot in Amsterdam!
Hier wil je heen! Een Instagramparadijs voor alle Instagrammers onder ons. Nog even …»
Wandel dit café binnen en je bent in een stripboek beland
Hoe gaaf is dit stipverhaal café. Alles in dit café is zo gemaakt …»
Rennen! Hunkemöller verkoopt nu heel voordelig lingerie  
Word het tijd om nieuwe slipjes in te slaan? Zijn je oude aan vervanging toe? Dan …»
Deze films en series komen in tweede helft van augustus op N…
Er is veel bewolkt weer voorspeld. Perfect weer dus voor een Netflix weekend! Guess …»
Laptop nodig voor je studie? Albert Heijn verkoopt laptops v…
Voor je studie heb je niet alleen schriften, mappen en een rekenmachine nodig. Ook …»
McDonald's verkoopt Sharebox met kipnuggets en kaassouffles!
Hou jij van McDonald's? Ben je er vaak te vinden, maar mis je snacks met kaas? …»
Er bestaat nu een abonnement op Nike sneakers
Hoe vet! Met de Nike Adventure Club kunnen kids uit de VS vanaf nu een abonnement nemen …»
Het bestaat! Een AirBnb in de vorm van een hond
Hondenliefhebbers opgelet want jullie kunnen nu in een huis overnachten in …»
De 10 nieuwste IKEA items vind je hier
IKEA is onze favoriete winkel. Je komt na een bezoek aan deze winkel vaak met nieuwe …»
Stel je eigen Tony’s Chocolonely reep samen!
Hou jij van Tony’s Chocolonely? Dan hebben wij goed nieuws! Je kunt nu namelijk …»
Hoe leuk zijn deze dikbuik cupcakes 
Hou jij van cupcakes bakken? Dan mag deze cupcake bakvorm niet ontbreken in jouw …»
Droom metamorfose met Zara Home accessoires
Hou jij van afwisseling in je interieur? Dan koop je vast regelmatig leuke woonaccessoires …»
Zwitsal komt met Zwitsal deodorant!
Voor degenen die de zachtgele verpakkingen van Zwitsal ook in hun badkamerkastje …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top