06 oktober 2015 16:00 door: Renée

Dus dit is het beste dieet dat je kunt volgen

Wat je eet, ben jezelf. Hoe vaak heb je die uitspraak niet gehoord?! Toch klopt het als een bus. Er is weldegelijk een verband tussen voeding en depressies en dat bewijst het recentelijk afgeronde onderzoek genaamd The Sun Project, gepubliceerd in het tijdschrift Medicine, maar al te goed. Ze lieten 15.000 mensen 15 jaar lang een dieet volgen en nu blijkt dat je dit dieet moet volgen om lekkerder in je vel te zitten!

Er is een link tussen hoe je bent, hoe je je voelt en wat je naar binnen werkt. Eerder deze week deelden we al 7 etenswaren die je oprecht gelukkiger maken en nu blijkt dat er een speciaal dieet is dat ervoor zorgt dat je lekkerder in je vel zit. 

The Sun Project ging jaren geleden namelijk op onderzoek uit. 15.000 mensen in 15 jaar tijd mochten kiezen uit drie verschillende diëten: het Mediterrane dieet, het Healthy Eating Index-2010 dieet of het vegetarisch dieet. Alle deelnemers hadden geen last van depressies aan het begin van het onderzoek, tot het achtste jaar gepasseerd werd. Na acht jaar bleek dat 1550 mensen leden aan een depressie en de onderzoekers gingen op onderzoek uit.

Wat blijkt, vrijwel niemand die het Mediterrane dieet volgden leed aan een depressie, zelfs niet als ze het dieet matig volgden. De onderzoekers denken dat het hoge omega-3 gehalte in het dieet positieve invloed heeft gehad. Het is natuurlijk algemeen bekend dat omega-3 zorgt voor een goed humeur, wauw!

Iemand zin in een gerookte zalm avocado sandwich

Beginbeeld: Pinterest
Bron: Voedingnu.nl

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Havermout cappuccino: jouw nieuwe dagelijkse ontbijt!
Ben jij ook zo dol op een kom havermout en heb jij daar dan ook nog graag een grote …»
Meest sexy beroepen voor mannen en vrouwen
Het is misschien een standaard vraag tijdens een date, maar wel eentje die bijna …»
Waarom je deze winter een reis naar Australië moet maken
Oh oh Ozzie, wie wil daar nou niet heen? Nu het hier weer kouder en kouder gaat …»
Bankhangen is het nieuwe uitgaan en wel hierom
Met dit nieuws zijn we stiekem hartstikke blij. Natuurlijk is uitgaan en nieuwe …»
HAHA! Met deze panty hoef je nooit meer je teennagels te lak…
Heb jij ook weleens dat probleem dat je een schoen wil aantrekken waarbij je je …»
De best bekeken BBC serie van dit moment komt naar Netflix
Lichtelijk verslaafd aan Netflix? Dan heb je vast het merendeel van de films …»
FUN: Een echte sushi-liefhebber wil dit hebben!
Houd jij van sushi of heb je een vriend(in) die dol is op dit gerecht? …»
Niemand kookt korter dan de Nederlander
Wij Nederlanders houden van eten, maar vooral van het eten dat geserveerd wordt …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
KitKat croissants: het beste zondagochtend ontbijt ooit!
Is chocola ook jouw leven en ben jij in het bijzonder dol op KitKat? Oh, dan gaan …»
Nieuws: Sacha lanceert nieuwe Influencer Collectie 
Het aftellen naar de herfst is begonnen en dus is het tijd om je kledingkast aan …»
PRANK TIME: omgevallen beker over laptop
Het is nog lang geen 1 april, maar een grapje uithalen met je vrienden of familie …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top