Waarom je beter zonder douchegel kunt douchen

Je huid maakt zelf al een beschermlaag aan

Op je huid zit van nature een dun laagje vet en vocht, ook wel de natural moisturizing factor genoemd. Die laag houdt vuil en bacteriën buiten en vocht binnen. Elke keer dat je je wast met zeep of douchegel, spoel je een deel van die bescherming mee weg.

Water alleen is voor het grootste deel van je lichaam eigenlijk al genoeg om schoon te worden. Douchegel wordt vooral gebruikt omdat het lekker ruikt en fris aanvoelt, niet omdat je huid het nodig heeft. Dat is althans wat meerdere dermatologen inmiddels benadrukken: het gaat om perceptie, niet om noodzaak.

Wat er gebeurt als je te vaak zeept

Vergelijk het gerust met de afwas. Gebruik je afwasmiddel om vette pannen te ontvetten, dan werkt dat prima. Maar je huid is meestal helemaal niet zo vet, eerder droog, en toch smeren we 'm dagelijks in met een schuimend product dat precies dat vet wegspoelt.

Het gevolg op de lange termijn: een uitgedroogde, gevoeligere huid die minder goed bestand is tegen schimmels, bacteriën en irritatie. Dermatoloog Jacco de Pooter ziet in zijn spreekkamer dan ook steeds vaker mensen met eczeem en contactallergieën, deels veroorzaakt door te vaak en te heet douchen met agressieve producten.

Warm water maakt het extra erg

Hoe hoger de temperatuur van je douche, hoe droger je huid wordt. Combineer je dat met douchegel, dan versterk je het uitdrogende effect nog verder. Voor de duidelijkheid: een koude douche hoeft niet, maar houd de kraan liever richting lauwwarm dan bijna kokend.

De voor- en nadelen op een rij

Even snel scannen wat goed en niet goed is? Dit zijn de belangrijkste punten op een rijtje.

Voordelen van minder douchegel gebruiken:

• Je natuurlijke huidbarrière blijft intact, wat droogheid en irritatie voorkomt.
• Minder kans op eczeem, contactallergieën en schimmelinfecties.
• Je huid houdt zijn eigen goede bacteriën beter op peil.
• Je bespaart geld, want je doet langer met dezelfde fles.
• Bonus: het is ook nog eens beter voor het milieu, met minder chemicaliën die het afvalwater in gaan.

Nadelen of aandachtspunten:

• Je mist het frisse, geparfumeerde gevoel waar veel mensen aan gewend zijn.
• Bij zichtbaar vuil, sterke transpiratie of na intensief sporten heb je vaak toch iets meer nodig dan alleen water.
• Sommige mensen vinden puur water 'niet schoon genoeg' aanvoelen, ook al klopt dat gevoel medisch gezien niet altijd.

Waar je wél altijd iets kunt gebruiken

Niet elk lichaamsdeel is gelijk. Je oksels, liezen en voeten hebben doorgaans wat meer aandacht nodig dan de rest van je lichaam, simpelweg omdat daar meer zweet- en talgklieren zitten.

Gebruik voor deze plekken gerust een mild, parfumvrij product. Blijf wel weg bij zeep in en rondom je schaamstreek: dat kan de pH-balans daar verstoren en de kans op infecties vergroten. Voor je gezicht geldt bovendien dat een gewone douchegel vaak te agressief is; kies daarvoor een aparte, zachtere reiniger.

Toch liever met product? Kies dan slim

Wil je douchegel niet helemaal laten staan, dan hoeft dat ook niet. Ga voor een neutrale, parfumvrije variant, of nog beter: een douche-olie in plaats van een schuimend gel. Die reinigt zonder je huid net zo hard te ontvetten. En douche in de ochtend in plaats van in de avond, want dan word je makkelijker wakker, terwijl je lichaamstemperatuur 's avonds moet dalen om in slaap te vallen.

Bij Plein.nl vind je een ruim assortiment milde, parfumvrije verzorgingsproducten die precies daarvoor geschikt zijn. Er zijn regelmatig Plein.nl acties, dus check altijd eerst even onze Plein.nl actiepagina om te kijken of er nog codes of aanbiedingen zijn.

Smeer jezelf na het douchen sowieso in met een crème of bodylotion, zeker als je toch met product en warm water hebt gedoucht. Dat vult de vochtbalans weer aan en houdt je huid soepel, ook op de dagen dat je wél voor die heerlijk geurende gel kiest.

Dus: laat de gel gerust af en toe staan

Je hoeft je douchegel niet meteen weg te gooien, maar elke dag van top tot teen inzepen is voor de meeste mensen simpelweg niet nodig. Beperk het gebruik tot de plekken die het echt nodig hebben, houd het water lauwwarm, en smeer je in na het douchen. Je huid zal je dankbaar zijn, en je fles gaat toevallig ook nog veel langer mee.

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera