28 augustus 2018 05:00 door: Vera

Deze oefeningen zorgen ervoor dat je eindelijk van die onderkin afkomt

We vinden dit ‘ding’ enorm irritant, maar hebben er allemaal toch wel een beetje last van. We hebben het natuurlijk over een onderkin. De één heeft het meer dan de ander, omdat iedere lichaamsbouw ook anders is. Ben je jouw onderkin helemaal zat? Er valt gelukkig iets aan te doen! Met de volgende oefeningen kom jij eindelijk van die onderkin af. Kijk je mee naar deze handige oefeningen?

Een onderkin bestaat vooral uit vet. Daarnaast heeft ook de vorm van je kaak en hals ermee te maken. Het kan zomaar zijn dat jij helemaal niet voller bent en toch een onderkin hebt. Heel vervelend, maar met deze tips & tricks kun je er iets aandoen!

  1. Trommel met twee vingers op je onderkin, zodat het als het ware trilt. Het ziet er misschien een beetje raar uit, maar het helpt zeker verstevigend. Doe dit meerdere keren over de dag.
     
  2. Ga plat op je rug liggen en druk je kin op je borst. Hou dit vervolgens 10 seconden vast en laat je hoofd daarna weer zakken. Herhaal dit vervolgens 20 keer. 


     
  3. Doe je hoofd naar recht en draai je kin naar boven. Doe dit vervolgens ook naar links. Doe dit vervolgens 10 keer aan iedere kant.
     
  4. Span je kaak aan. Doe dit meerdere keren op een dag.
     

Heb je de smaak te pakken? Hieronder heb je nog meer oefeningen

Succes!

Beginbeeld: Shutterstock
Video: Youtube

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
DIY: Decoreer je huis met gouden spuitverf
Nu we veel binnen moeten zitten is het de hoogste tijd om gelijk je huis een nieuwe …»
DIY: Eigen avocadoplanten kweken
Kun je wel wat groen gebruiken in je huis en eet jij heel toevallig elke week wel …»
Met deze items val jij zeker op met Halloween
Heb jij een leuk Halloweenfeestje op de planning staan? Dan is een mooie outfit …»
Handige thuisoefeningen voor je buikspieren nu je niet meer …
Nog tot en met zeker 6 april zijn de sportscholen in heel Nederland gesloten door …»
Dit kapsel past het beste bij jouw gezichtsvorm
Heb je nu het lente is helemaal zin in een kapsel, maar heb je geen idee of die …»
De oplossing voor deze quarantaine tijden: Deze wijnfles pas…
Heb jij iedere dag zoveel trek in een glas goede wijn, maar wil je liever thuisblijven …»
Recept: Koningsdag is niet compleet zonder oranje tompouce
Koningsdag is normaalgesproken één groot feest. We gaan met z’n …»
Mmm... Verse Vietnamese spring rolls maken doe je zo!
Zin om lekker de keuken in te gaan om te gaan koken? Maar heb je eens zin in iets …»
Last minute vakantiebestemmingen om alvast bij weg te dromen…
Kun je ook niet meer wachten om op vakantie te mogen? Normaalgesproken had je op …»
Win: Oolaboo Bronzer set t.w.v. €79,95 voor een sun kissed…
Wil jij een gebruinde huid? Hou jij van een lekker kleurtje op je gezicht en …»
Shop vanaf vandaag de H&M Conscious Exclusive collectie 2019
H&M lanceert vandaag een nieuwe collectie. De 10e Conscious Exclusive-collectie …»
Voor alle koukleumen: koop deze elektrische deken voor in de…
Heb jij het altijd koud, ook nu het niet eens een ‘echte’ winter is? …»
De leukste hobby ideeën waar je vandaag nog mee wil beginne…
Heb jij elke dag wat tijd over en heb je Netflix ondertussen ook al uitgespeeld? …»
Haar how to: lage gevlochten knot met middenscheiding
Heb je een night out of een chique diner voor de boeg? Dan is deze mooie en …»
Zo fake je een langere en vollere staart
Ben jij ook altijd zo jaloers op die perfecte messy ponytails die je op …»
Op deze manier organiseer je een leuke thuisdate tijdens de …
Het zijn maar gekke tijden! Je favoriete restaurantjes zijn dicht, de bioscopen …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top