We vinden dit ‘ding’ enorm irritant, maar hebben er allemaal toch wel een beetje last van. We hebben het natuurlijk over een onderkin. De één heeft het meer dan de ander, omdat iedere lichaamsbouw ook anders is. Ben je jouw onderkin helemaal zat? Er valt gelukkig iets aan te doen! Met de volgende oefeningen kom jij eindelijk van die onderkin af. Kijk je mee naar deze handige oefeningen?
Een onderkin bestaat vooral uit vet. Daarnaast heeft ook de vorm van je kaak en hals ermee te maken. Het kan zomaar zijn dat jij helemaal niet voller bent en toch een onderkin hebt. Heel vervelend, maar met deze tips & tricks kun je er iets aandoen!
- Trommel met twee vingers op je onderkin, zodat het als het ware trilt. Het ziet er misschien een beetje raar uit, maar het helpt zeker verstevigend. Doe dit meerdere keren over de dag.
- Ga plat op je rug liggen en druk je kin op je borst. Hou dit vervolgens 10 seconden vast en laat je hoofd daarna weer zakken. Herhaal dit vervolgens 20 keer.
- Doe je hoofd naar recht en draai je kin naar boven. Doe dit vervolgens ook naar links. Doe dit vervolgens 10 keer aan iedere kant.
- Span je kaak aan. Doe dit meerdere keren op een dag.
Heb je de smaak te pakken? Hieronder heb je nog meer oefeningen!
Succes!
Beginbeeld: Shutterstock
Video: Youtube
Liefs, Vera
Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.
Inloggen OF