21 september 2018 10:00 door: Bianca

Je gezondheid een boost geven? Plan een saunadag!

Ben je de laatste tijd een beetje vermoeid en ben je toe aan wat ontspanning? Waarom ga je dan niet heerlijk een dagje naar de sauna? Lees hieronder wat saunabezoekjes met je gezondheid doen.

De sauna kan een enorme boost geven aan je gezondheid! Ben jij benieuwd naar de gezondheidsvoordelen? Wij sommen ze voor je op:

Verbetering van de algehele doorbloeding
Tijdens een saunasessie van ongeveer 15 minuten stijgt de hartslag met zo’n 50-75%. Dit veroorzaakt metabolisme dat vergelijkbaar is met regelmatig sporten. 

Uitscheiden van afvalstoffen
Omdat je bloed tijdens een saunasessie flink gaat stromen en alle aderen open gaan staan, stimuleer je de ontgiftingsorganen zoals de lever en de nieren hun werk te doen.

Betere weerstand tegen temperatuurswisselingen
Wij vrouwen hebben het erg snel koud. Vooral straks als de herfst begint. Pak af en toe een sauna en het zal minder zijn! Door de saunagang went je lichaam aan warme en koude temperaturen, en heb je het minder snel koud.

Vermindering stress
De warmte opent niet alleen de poriën, maar ook de geest waardoor je gemakkelijk gedachten en problemen kunt loslaten. Heerlijk om een sessie in te plannen na een drukke werkweek op kantoor.

Let op: De sauna is heel gezond, maar toch kan de warmte negatief inwerken op ouderen en jonge kinderen. Het gebruik van de sauna door deze doelgroep wordt dan ook afgeraden.

Zin gekregen in een saunabezoek? Bekijk hier verschillende spa’s met uitgebreide informatie en reviews.

Veel sauna plezier! 

Beelden: Shutterstock

Liefs, Bianca


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Handig: Full body workout in maar 11 minuten
De sportscholen zijn gesloten en het lijkt erop dat dit nog wel even gaat duren. …»
Recept: Zo maak je een heerlijke Chai Latte gemakkelijk zelf…
Oh, wat is het weer een heerlijk Hollands weertje. Regen, wind... En die kou? Ohhhh... zomer, …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Het recept voor Oma's boterkoek
Het is heerlijk om in de winter lekker te bakken. Zeker wanneer het weer eens regent …»
Wat is de perfecte drol? En zo krijg je 'm!
Ja, praten over poep is altijd nog een beetje een taboe. Maar waarop? Elke drol …»
Hilarisch: Deze McDonald’s paal voor in je woonkamer wil j…
Ben je een echte McDonald’s liefhebber en mis je het hele McDonald’s …»
Op deze manier kun je je telefoon het beste beschermen
Je kijkt er Netflix op, je gebruikt hem als navigatie, je houdt er contact mee met …»
Zo vermijd je een cameltoe in je broek
Heb jij ook snel een cameltoe in een broek of legging? Tjah… Het ziet er …»
Deze gadget wil je hebben: een draagbare sauna
Helaas zijn alle sauna’s op dit moment gesloten en het ziet er niet naar uit …»
Recept: Gezonde pindakaas-brownies bonbons
2021 is van start gegaan! Wil je dit jaar gezond starten, maar wil je af en toe …»
Dit zijn de leukste modetrends van zomer 2020
De zomer gaat bijna weer van start. Nog niet veel items voor de zomer in je kast …»
Kruidvat verkoopt Unicorn kruidnoten
Regendruppels die langs de ramen naar beneden glijden, de wind die langzaam de bladeren …»
H&M musthaves voor de herfst onder de €20
Elk seizoen weer heeft H&M de leukste mode voor je klaarstaan. Of je nu op zoek …»
De nieuwe nageltrend voor avocado liefhebbers: avocado nagel…
Jahaaaa! Er is weer een nieuwe nageltrend in nagelland aangekomen! En deze nageltrend …»
DIY: Eigen avocadoplanten kweken
Kun je wel wat groen gebruiken in je huis en eet jij heel toevallig elke week wel …»
Win: chocolade pakket met 11 repen incl. de eitjesrepen
Ze zijn terug! Met Pasen bijna in zicht komen de klassieke paaseitjes …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top