Ja, de herfst zit er toch echt weer aan te komen! De dagen worden veel korter, dus we moeten de avondjes op het terras nu toch echt weer inruilen voor avondjes Netflix op de bank. Maar dat allemaal kan natuurlijk niet zonder heel veel popcorn én een lekker zittende chill outfit. Wij hebben hieronder heel wat leuke exemplaren voor je van Decathlon. Kijk je mee?
Doe jij wanneer je thuiskomt ook gelijk een lekkere chill broek aan? Groot gelijk heb je. Wie heeft er nou zin om thuis in een strakke jeans rond te lopen, niemand toch? En zeker niet wanneer je lekker met een dekentje op de bank kruipt om jouw favoriete serie eindelijk weer eens te zien. Daar hoort een outfit bij waar je geen last van hebt en die lekker wijd zit, zodat je goed kunt liggen.
Wist je dat Decathlon heel veel leuke outfits voor je in petto heeft waarin je heerlijk in kunt liggen terwijl jij aan het bingewatchen bent? Het eigen merk van Decathlon, Domyos, heeft een groot assortiment aan joggingbroeken, sweaters, vesten, tops en T-shirts waar jij je helemaal comfortabel in zal voelen. Want daar draait het uiteindelijk toch allemaal om. Check hieronder leuke items van Domyos om aan te trekken tijdens het Netflixen!
Multifunctionele kleding
Maar de kleding van Decathlon is natuurlijk niet alleen fijn om te gebruiken om in te chillen, integendeel. Heb je al jouw favoriete series al drie keer gezien en vind je het tijd voor wat beweging? Dan kun je met deze leuke outfit natuurlijk altijd gewoon naar de sportschool. Ben jij niet zo van het sporten in de sportschool en wil je liever thuis aan de slag met oefeningen? Dan hebben we hieronder wat goede oefeningen die je heel erg makkelijk kunt doen in de woonkamer. En die oefeningen kun je natuurlijk ook doen terwijl je jouw favoriete serie kijkt, zo sla je twee vliegen in één klap. Maar dat natuurlijk wel allemaal in een leuke outfit van Decathlon! Check de oefeningen hieronder!
Squats
Wil jij een goede vorm krijgen in jouw bovenbenen? Dan zijn squats de ideale oefening. Ze werken als volgt: je gaat rechtop staan en gaat vervolgens door je benen, alsof je ergens op gaat zitten. Je zakt tot kniehoogte en komt dan rustig weer omhoog. Moeite met het bewaren van jouw evenwicht? Plaats dan jouw handen op je achterhoofd. Herhaal deze oefening 12 keer en doe daarna nog 2 keer een setje.
Plank
Ga op je buik liggen en druk jezelf op door op je ellebogen te steunen. Pak nu ook je voeten erbij en leun op je tenen. Houd dit een halve minuut vol om die strakkere abs tevoorschijn laten te komen. Natuurlijk geldt bij deze oefening ook: als je het vaker doet, houd je het langer vol en krijg je betere resultaten.
Lunges
Lunges kun je op verschillende manieren doen. Ga rechtop staan en zet met een been een grote stap naar voren. Zak nu naar beneden, zodat je knieën een hoek van 90 graden maken en kom weer omhoog. Kun jij meer aan? Gebruik er dan gewichtjes bij. Herhaal deze oefening 12 keer en doe daarna nog 2 setjes.
Donkey kick
Ga op je knieën zitten en gebruik je handen om je lichaam te ondersteunen. Til één been omhoog en schop zo hoog en zo ver mogelijk in de lucht. Doe je been weer naar beneden, maar zorg ervoor dat je de grond net niet raakt. Wissel nu af met je andere been. Hou tijdens deze sessie je buik- en bilspieren gespannen.
Beginbeeld: Shutterstock
Beeld: Instagram
Samenwerking Decathlon
Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.
Inloggen OF