21 april 2015 16:00 door: Renée

Relax! Dit is wat stress met je lichaam doet

We hebben allemaal wel eens last van stress, al weten we niet allemaal wat dat met ons lichaam doet. Uit eerder onderzoek werd namelijk al duidelijk dat stress invloed heeft op gewichtstoename en slapeloosheid. Maar wat doet het vervelende kwaaltje nog meer met je? Lees snel de volgende 5 lichaamseffecten en probeer wat meer te relaxen om je lichaam gerust te stellen. 

Wanneer je gestrest bent, heb je meer zin in eten, waardoor je meer gaat snacken. Daarnaast maakt je lichaam als je gestrest bent hormonen aan die vet opslaan. Ook slaap je slechter, want wanneer je veel stress hebt, pompt je lichaam adrenaline en high-alert hormonen door je systeem waardoor je moeilijk kunt ontspannen. Dit is nog niet eens het enige, check de snel de volgende vijf punten en chill

Je geheugen gaat er op achteruit

Niet alleen je korte termijngeheugen gaat er op achteruit, denk aan het kwijtraken van je sleutels of de naam van iemand die je 'kent', maar ook het herinneren van nieuwe momenten zal worden geremd. Oftewel het verwerken en opslaan van nieuwe informatie zal steeds moeilijker gaan. Uit onderzoek blijkt namelijk dat het stresshormoon cortisol de synapsen (de plek waar twee zenuwcellen met elkaar in contact staan) verzwakt. Deze synapsen helpen ons dingen te verwerken, op te slaan en om informatie weer op te roepen. Wanneer je teveel cortisol in je lichaam hebt, krimpt hij waardoor je moeite hebt met dingen onthouden. 

Het bemoeit zich met je immuniteit 

Stress maakt je ziek. Wanneer je de symptomen van een verkoudheid ervaart, voel je eigenlijk het immuunsysteem van je lichaam dat tegen het verkoudheidsvirus vecht. Het hormoon cortisol geeft aan wanneer deze ontstekingsreactie gestopt moet worden zodat je je beter voelt. Wanneer je stress hebt maakt je lichaam meer cortisol aan waar je lichaam op een gegeven moment immuun tegen wordt, waardoor je je dus niet beter zult voelen. 

Het zorgt voor hoofdpijn

De Mayo Clinic geeft aan dat hoofdpijn een van de meest voorkomende lichaamseffecten is van stress. Zorg ervoor dat je in dat geval niet je spieren constant aanspant of je tanden knarst, dit staat namelijk in verbinding met je hoofdpijn. De kliniek raadt aan iets met yoga, meditatie of diepe ademhalingsoefeningen te doen. 

Het saboteert je seks drive

Raar maar waar, wanneer je stress hebt heb je gewoon minder zin in seks

Het verhoogt de kans op een beroerte en een te hoge bloeddruk

Uit onderzoek blijkt dat stress de kans op een beroerte, hartaanval en een te hoge bloeddruk verhoogt. Een studie uit 2012 geeft aan dat bij mensen die leven met chronische stress het risico op deze kwalen viervoudig verdubbeld is.  

So, calm down and relax! 

Beeld: Pinterest, Tumblr
Bron: Byrdie.com

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Trampoline fitness: Jouw nieuwe favoriete zomer workout
Vind je het soms moeilijk om te gaan sporten omdat je er gewoonweg echt geen zin …»
DIY: Deze sushi burger wil jij vanavond nog proberen!
Heb je zin in iets lekkers wat niet te moeilijk is om te maken? Maak dan een burger, …»
Last van hooikoorts? Zoenen is het beste medicijn!
Heb jij al weken last van hooikoorts en ben je er nou helemaal klaar mee? Dat snappen …»
Zo fake je een langere en vollere staart
Ben jij ook altijd zo jaloers op die perfecte messy ponytails die je op …»
Wow: Zuid-Afrika heeft een wijnoverschot van 240 miljoen lit…
Kunnen we jou een echte wijnliefhebber noemen? Vlieg wanneer het allemaal weer kan …»
Onderzoek: klagen met je collega’s zorgt voor een goede we…
Zeuren en klagen jij en je collega’s er wat op los? Van vervelende klanten …»
Yes! Je kunt nu jouw eigen McFlurry machine aanschaffen
Wanneer je naar de McDonald’s gaat hoort daar na het eten van een menu natuurlijk …»
Zo kun je gemakkelijk calorieën verbranden tijdens een dagj…
Je huid is niet het enige wat gemakkelijk kan verbranden tijdens een lekker dagje …»
Geen bad? Dan heb je echt een bath bucket nodig in jouw leve…
Na een lange dag werken is er niets lekkerder dan even te ontspannen in bad. Met …»
Dit zijn de bikini trends voor zomer 2020
Nu het bijna weer mei is, is het inmiddels de hoogste tijd om op jacht te gaan naar …»
Verveel je je al? Bouw je trap dan om tot wijnopslag! 
Verveel jij je ondertussen al aardig en zoek jij nog een klusje in huis om te doen? …»
De fijnste zelfbruiners waardoor je deze zomer toch nog brui…
Waarschijnlijk ga je deze zomer niet verder op vakantie dan Tuinesië of Balkonia. …»
YES: IJs als ontbijt maakt je gelukkiger én slimmer
Eet je, zeker in de zomer, het liefst elke dag meerdere ijsjes? Vanaf nu hoef je …»
Deze zonnebrillen van MANGO wil jij deze zomer zéker op jou…
Over een paar dagen is het weer zover: de zomer gaat weer van start. Yes! Eindelijk …»
Met deze tips kun je voortaan makkelijk geld sparen
Bestaat jouw avondeten aan het eind van de maand steevast uit brood met pindakaas …»
Deze makkelijke gezichtsmaskers helpen je van je droge huid …
Heb jij nu we veel meer binnen doorbrengen dan normaal ook zo'n last van een …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top