16 november 2015 11:05 door: Maud

6 manieren om buikvet te verliezen zonder dieet of sport

Een plattere buik zonder ervoor te hoeven sporten of op een dieet te gaan? Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn, maar het kan echt! Door wat kleine aanpassingen in je dagelijkse leven die nauwelijks energie kosten, kan dit al voor een verschil zorgen in de afname van je buikvet. Om erachter te komen over welke aanpassingen ik het precies heb, lees je hieronder verder.

Afvallen zonder hiervoor te hoeven sporten of op dieet te gaan, is iets waar we allemaal stiekem wel van dromen. Helaas zal je om echt te willen afvallen wel iets meer moeten doen dan alleen de onderstaande tips. Maar wil je je buikvet net wat verminderen? Dan zijn deze zes tips just what you need.

1. Pas je houding aan. Door een rechtere houding aan te nemen ziet je figuur er al een stuk beter uit en span je gelijk je buikspieren aan. Han-dig! 

2. Drink veel water. Probeer dagelijks zo'n zes tot acht glazen water of andere gezonde vloeistoffen als groene thee te drinken. Wanneer je lichaam uitgedroogd is, kan dit vloeistoffen vast gaan houden bij je buik waardoor je al meteen meer gewicht bij je draagt.

3. Kauw langzaam. Dit is misschien heel moeilijk wanneer je echt honger hebt, maar door minstens tien keer te kauwen op je eten voordat je het doorslikt kan je sneller een vol gevoel krijgen en slik je geen extra lucht in, iets wat voor een dikkere buik kan zorgen.

4. Wandelen. Probeer om dagelijks 30 minuten te wandelen zodat je stofwisseling een boost krijgt en het vet op je buik efficiënter kan verbranden

5. No more kauwgom. Terwijl jij lekker op je kauwgom zit te kauwen, krijg je ook allemaal extra lucht binnen wat ervoor kan zorgen dat je een opgeblazen buik krijgt. Neem voortaan dus een pepermuntje wanneer je een frissere adem wilt.

6. Relax. Stress kan een negatief effect hebben op je spijsvertering wat er ook voor kan zorgen dat er extra vet naar je belly toe gaat.

Beeld: Weheartit
Bron: Goodhousekeeping.com

Liefs, Maud


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Disaronno heeft een nieuwe smaak uitgebracht: Disaronno Velv…
Hang de slingers maar op, voor het eerst in jaren heeft het merk Disaronno een nieuwe …»
In deze 'Oodie' wil je voortaan de zondag doorbrengen
Heb je het nog steeds koud wanneer je in je huispak door het huis loopt en pak je …»
Is je relatie over? Verwijder op deze manier gemakkelijk all…
Heeft jouw ex het uitgemaakt en ben je daardoor pittig boos op hem? Dan snappen …»
Mmm... Deze salted caramel popcorn moet je echt proberen
Popcorn is onmisbaar wanneer je een lekkere serie of film zit te kijken. Grabbelen …»
Onderzoek: Mensen die elke dag moeite hebben met opstaan zij…
Elke dag weer is het een heus karwei om jezelf weer uit je lekkere en warme bedje …»
Aha! We hebben altijd droogshampoo verkeerd gebruikt
Droogshampoo is heerlijk te gebruiken als je het wassen van je haar nog een dag …»
De beste mini series die op dit moment op Netflix staan 
Zin om een serie te bekijken op Netflix, maar geen zin om direct drie seizoenen …»
Deze wijn slushie met vers fruit moet je dit weekend probere…
Het weekend staat bijna weer voor de deur. Omdat we tijdelijk even niet de kroeg …»
De trend van deze zomer: Autodisco’s
Mis jij al je leuke feestjes en avondjes naar de kroeg ook zo? Dat kunnen we maar …»
Deze makkelijke gezichtsmaskers helpen je van je droge huid …
Heb jij nu we veel meer binnen doorbrengen dan normaal ook zo'n last van een …»
Op deze manier kun je vandaag nog stoppen met nagelbijten
Wanneer je een echte nagelbijter bent weet je hoe moeilijk het is om er weer …»
Moederdag ideeën om met 1,5 meter afstand te doen
Het is weer Moederdag! Tijd om je moeder vandaag lekker in het zonnetje te zetten. …»
Nieuwe nageltrend: Fleurige piemels
Vind jij jouw nagels ook maar saai zonder iets van nagellak erop? Dan is het natuurlijk …»
De leukste hobby ideeën waar je vandaag nog mee wil beginne…
Heb jij elke dag wat tijd over en heb je Netflix ondertussen ook al uitgespeeld? …»
Mmm... Verse Vietnamese spring rolls maken doe je zo!
Zin om lekker de keuken in te gaan om te gaan koken? Maar heb je eens zin in iets …»
Moederdag 2020: Check hier de leukste inspiratie voor cadeau…
Het is bijna weer Moederdag! Op deze dag moeten we onze moeders natuurlijk wel wat …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top