6 manieren om buikvet te verliezen zonder dieet of sport
Een plattere buik zonder ervoor te hoeven sporten of op een dieet te gaan? Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn, maar het kan echt! Door wat kleine aanpassingen in je dagelijkse leven die nauwelijks energie kosten, kan dit al voor een verschil zorgen in de afname van je buikvet. Om erachter te komen over welke aanpassingen ik het precies heb, lees je hieronder verder.
Afvallen zonder hiervoor te hoeven sporten of op dieet te gaan, is iets waar we allemaal stiekem wel van dromen. Helaas zal je om echt te willen afvallen wel iets meer moeten doen dan alleen de onderstaande tips. Maar wil je je buikvet net wat verminderen? Dan zijn deze zes tips just what you need.
1. Pas je houding aan. Door een rechtere houding aan te nemen ziet je figuur er al een stuk beter uit en span je gelijk je buikspieren aan. Han-dig!
2. Drink veel water. Probeer dagelijks zo'n zes tot acht glazen water of andere gezonde vloeistoffen als groene thee te drinken. Wanneer je lichaam uitgedroogd is, kan dit vloeistoffen vast gaan houden bij je buik waardoor je al meteen meer gewicht bij je draagt.
3. Kauw langzaam. Dit is misschien heel moeilijk wanneer je echt honger hebt, maar door minstens tien keer te kauwen op je eten voordat je het doorslikt kan je sneller een vol gevoel krijgen en slik je geen extra lucht in, iets wat voor een dikkere buik kan zorgen.
4. Wandelen. Probeer om dagelijks 30 minuten te wandelen zodat je stofwisseling een boost krijgt en het vet op je buik efficiënter kan verbranden.
5. No more kauwgom. Terwijl jij lekker op je kauwgom zit te kauwen, krijg je ook allemaal extra lucht binnen wat ervoor kan zorgen dat je een opgeblazen buik krijgt. Neem voortaan dus een pepermuntje wanneer je een frissere adem wilt.
6. Relax. Stress kan een negatief effect hebben op je spijsvertering wat er ook voor kan zorgen dat er extra vet naar je belly toe gaat.
Beeld: Weheartit
Bron: Goodhousekeeping.com
Liefs, Maud
Nieuwste artikelen
