16 november 2015 11:05 door: Maud

6 manieren om buikvet te verliezen zonder dieet of sport

Een plattere buik zonder ervoor te hoeven sporten of op een dieet te gaan? Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn, maar het kan echt! Door wat kleine aanpassingen in je dagelijkse leven die nauwelijks energie kosten, kan dit al voor een verschil zorgen in de afname van je buikvet. Om erachter te komen over welke aanpassingen ik het precies heb, lees je hieronder verder.

Afvallen zonder hiervoor te hoeven sporten of op dieet te gaan, is iets waar we allemaal stiekem wel van dromen. Helaas zal je om echt te willen afvallen wel iets meer moeten doen dan alleen de onderstaande tips. Maar wil je je buikvet net wat verminderen? Dan zijn deze zes tips just what you need.

1. Pas je houding aan. Door een rechtere houding aan te nemen ziet je figuur er al een stuk beter uit en span je gelijk je buikspieren aan. Han-dig! 

2. Drink veel water. Probeer dagelijks zo'n zes tot acht glazen water of andere gezonde vloeistoffen als groene thee te drinken. Wanneer je lichaam uitgedroogd is, kan dit vloeistoffen vast gaan houden bij je buik waardoor je al meteen meer gewicht bij je draagt.

3. Kauw langzaam. Dit is misschien heel moeilijk wanneer je echt honger hebt, maar door minstens tien keer te kauwen op je eten voordat je het doorslikt kan je sneller een vol gevoel krijgen en slik je geen extra lucht in, iets wat voor een dikkere buik kan zorgen.

4. Wandelen. Probeer om dagelijks 30 minuten te wandelen zodat je stofwisseling een boost krijgt en het vet op je buik efficiënter kan verbranden

5. No more kauwgom. Terwijl jij lekker op je kauwgom zit te kauwen, krijg je ook allemaal extra lucht binnen wat ervoor kan zorgen dat je een opgeblazen buik krijgt. Neem voortaan dus een pepermuntje wanneer je een frissere adem wilt.

6. Relax. Stress kan een negatief effect hebben op je spijsvertering wat er ook voor kan zorgen dat er extra vet naar je belly toe gaat.

Beeld: Weheartit
Bron: Goodhousekeeping.com

Liefs, Maud


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Jouw voeten klaar voor de lente maken? Dat doe je met deze h…
Wekenlang hebben je voeten in laarzen, boots of sneakers gezeten. Nu het weer lente …»
Op zoek naar een goede dupe van de Dyson steelstofzuiger? D…
Wie wil er nu geen Dyson stofzuiger? Deze draadloze stofzuiger is niet alleen fijn …»
Mmm... Zo maak je jouw eigen salted caramel popcorn
Kun je geen film of serie kijken zonder dat je aan het grabbelen bent in een bak …»
Vol met boosheid? Legaal auto's kapot slaan doe je hier!
Zit je vol agressie, verdriet of wil je gewoon even iets leuks doen met je vriendinnen? …»
Altijd al een knappe én rijke man willen hebben? Zoek dan i…
Heb jij altijd al willen kopen wat jouw hartje begeert, maar heb je geen zin om …»
Deze series en films komen in april 2024 op Netflix 
Gisteren is de zomertijd weer van start gegaan. Eindelijk! Ook al is het nu in de …»
Deze leuke dingen kun je doen tijdens Pasen 2024
Het is weer Pasen. Op deze dag zijn veel mensen vrij en kunnen ze genieten van lekker …»
Makkelijk recept voor Pasen: Croissants gevuld met paaseitje…
Zondag is het weer Pasen! Ben jij nog op zoek naar wat inspiratie van lekkere hapjes …»
Welk sterrenbeeld past het beste en slechtste bij jou? Je ch…
Zoals je vast wel al wel doorhebt klik je met sommige mensen beter dan met andere …»
Wil je snel afvallen? Met yoga lukt het je!
De lente is weer begonnen en voor je het weet is het ook weer zomer. Wil je graag …»
Eens wat anders: Dalgona koffie
Het is weer weekend: pers een lekkere jus, gooi wat afbakbroodjes in de oven en …»
Top 10 exclusieve herenshirt merken voor aankomende lente
Met de lente op komst is het tijd om je garderobe te vernieuwen met stijlvolle en …»
Ontdek de mooiste zwemkledingtrends van 2024 voor hem en haa…
Zomer staat voor de deur en dat betekent dat het tijd is om je garderobe te upgraden …»
Dit zijn de belangrijkste woontrends van zomer 2024 
Wil je binnenkort jouw huis of kamer een make-over geven? Dan is het eens leuk om …»
Bruiner lijken? Déze kleuren nagellak helpen hierbij
De winter is eindelijk weer op zijn einde. Lente, kom maar op! Natuurlijk willen …»
Makkelijk en gezond: Burrito bowl
Ben je dol op burritos en alles wat te maken heeft met de Mexicaanse keuken? Dan …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top