Yes, een 5 minuten buikspieren workout zonder crunches en sit ups
It's sporty tuesday, it's time to start sweating! De onderstaande buikspieren workout, of ook wel crop-top workout, is een geschenk uit de hemel. Want er komen geen zware crunches aan te pas en hij duurt maar 5 minuten, halleluja! De zomer is voorbij en dus moeten die extra kilo's er weer af, deze workout zal je hier zeker bij helpen.
Jep, we zijn erg blij met deze workout. Al die monthly challenges en zware workouts om die gewilde strakke buik te creëren komen onderhand onze keel uit. We willen niet een half uur bezig zijn met crunches en sit ups, waar we na ongeveer 2 weken geen zin meer in hebben omdat het saai is en dus niet ons gewenste eindresultaat bereiken. De perfecte workout? Die is makkelijk, leuk en duurt niet te lang.
Crop top work-out
Onze gebeden zijn gehoord, we vonden een crop-top workout. Yeah! Bij deze workout doe je alles staand, dus geen crunches, sit-ups, planking en al die andere ongein. Het enige wat je nodig hebt is een gewichtje. Daarnaast duurt hij maar 5 minuten, wait what? Als we de twee sporty dames mogen geloven is deze oefening perfect om een crop-top buikje te creëren. De moeite waard toch? Natuurlijk moeten we wel gezond blijven eten en 20 minuten per dag goed bewegen. Check fitgirlcode.com voor allerlei handige tips en trucs voor een healthy levensstijl. Let's sport!
Video: she.yahoo
Liefs, Renée
Nieuwste artikelen
