08 november 2016 09:00 door: Zofia

5X waarom het goed is om je af en toe verdrietig te voelen

De winterdip is ondertussen een welbekend fenomeen en heel veel mensen hebben hier last van. Maar als jij je af en toe even niet zo goed voelt, hoeft dat niet gelijk te betekenen dat je niet gezond bezig bent. Sterker nog, je wordt weer met je neus op de feiten gedrukt, bijvoorbeeld om het rustiger aan te doen of om minder met mensen om te gaan die je verdrietig maken. Hierbij 5X waarom het niet erg is om je verdrietig te voelen. 

Als we verdrietig zijn, duwen we vaak de emoties weg en proberen we er niet over te praten. 'Gewoon doorgaan', is ons motto. Maar het is zeker goed om te onthouden dat af en toe verdrietig zijn juist gezond is. But why?! Als je accepteert dat jij je verdrietig voelt, kan dat juist een heel goed effect hebben op je stemming. Verdriet is namelijk een geldige emotie, net zoals vrolijk zijn en verdrietige gevoelens komen niet uit het niets.

Het is goed om deze gevoelens te onderzoeken: 'waar komen deze gevoelens vandaan? en 'wat maakt je weer vrolijk?' Uiteindelijk leer jij jezelf beter kennen en dat is ook belangrijk. Immers is het mogelijk om dingen in de toekomst te veranderen,  zodat je voortaan niet weer tegen hetzelfde probleem aanloopt. Hierbij 5 argumenten waarom het belangrijk is om je eigen verdriet te verkennen. 

5X 'het is goed om verdrietig te zijn' argumenten 

1. verdriet motiveert je om volgende keer de situatie aanders aan te pakken. Als je verdriet altijd dezelfde oorzaak heeft of bepaalde dingen triggeren je verdriet, is het belangrijk om hier onderzoek naar te doen. Het is mogelijk dat jij van deze oorzaken nog geen weet hebt, maar ga eens na wat je nou zo verdrietig maakt? En of dit altijd dezelfde situaties zijn die je verdriet negatief beïnvloeden en wellicht zijn dit dingen uit het verleden waar je nu iets aan moet doen. 

2.Slechte ervaringen veranderen ons allemaal. Als er iets is gebeurd, waarvan jij de situatie als onrechtvaardig ziet, blijf je worstelen met je verdriet totdat je gaat leren om beter uit deze situatie te komen door te groeien. Afhankelijk van de situatie, kan jij de steun van een goede vriend/vriendin of professional goed gebruiken. Ook zorgt het ervoor dat jij de volgende klap in je leven makkelijker kan opvangen. 

3. Je ellende helpt om op emotioneel vlak met iemand te 'klikken'. Het helpt om beter met je verdriet om te gaan als je met iemand kan praten die met soortgelijke struggles loopt. Jullie kunnen elkaar adviezen geven en door je probleem in een ander perspectief te zien. 

4. Negatieve emoties zorgen voor creatieve ideeën. Verdriet kan je helpen om buiten de lijntjes te denken. Algemeen bekend is het stereotype van de kunstenaar: humeurige, creatieve vogels. Als jij opeens spontaan een schilderij, verhaal of een doe-project maakt, dan weet je waar het vandaan komt. Ik geloof dat wanneer jij je neerslachtig voelt je dat het beste kan uiten door buiten de box te denken en het op papier te zetten. 

5. Verdrietige gevoelens kunnen je helpen om het geheugen te verbeteren. Recent onderzoek liet zien dat je op regenachtige, donkere dagen (wanneer jij je niet zo goed voelt) je herinneringen beter onthoud, dan op een zonnige dag (wanneer mensen doorgaans een beter humeur hebben). Op een droevige dag, wisten mensen meer details van wat ze gezien hadden te benoemen. Terwijl op een zonnig dag mensen gebeurtenissen beter en mooier maakte dan dat ze waren. 

Bron: Bustle.co.uk
Beginbeeld: Shutterstock
Beelden: Giphy.com

Liefs, Zofia

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze Netflix films en series verschijnen in de tweede helft …
Januari is de maand waarin we het liefst na werk direct op de bank ploffen …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Yes! Dit zorgt ervoor dat je afvalt en het is heel simpel!
De meeste van ons zijn de eerste maand van het jaar druk bezig met het volgen van …»
HEMA's valentijnscollectie: wij zijn totally in love
Samen de liefde vieren; dat is waar Valentijnsdag om draait. Of je nu je moeder, …»
BFF date? Dit roze Instagram-waardige koffietentje wil je be…
Zin in een break? Ben je op zoek naar een leuke stedentrip met je vriendinnen? Zoek …»
De allerfijnste eyeliners van dit moment shop je hier
De eyeliner gaat nooit uit de mode. Wat opvalt is dat dit make-upproduct juist …»
Xess Xava model voor Yolanthe's nieuwe kidscollectie Bananas…
De alleskunner Yolanthe Sneijder-Cabau kondigde vandaag leuk fashionnieuws …»
Vanaf nu maak jij alleen nog maar een Spaanse omelet
Waarom eten we een Hollandse omelet als de Spaanse omelet bestaat! Eenmaal geproefd …»
Ben & Jerry's introduceert valentijns ijs  
Met Valentijnsdag heb je een date met je partner, of misschien met je mama of beste …»
Quiz: Op welke celebrity lijk jij het meest?
Ben jij je leven lang fan van J.lo? Ben jij totally in love met de muziek …»
Dagje shoppen? Dit is het populairste winkelgebied!
Het grootste winkelplatform van Nederland maakte vandaag de 10 populairste …»
Pandora’s Valentijnscollectie 2019: om verliefd op te word…
PANDORA's boodschap voor Valentijnsdag is een liefdesverklaring voor vrienden, …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top