08 november 2016 08:00 door: Zofia

5X waarom het goed is om je af en toe verdrietig te voelen

De winterdip is ondertussen een welbekend fenomeen en heel veel mensen hebben hier last van. Maar als jij je af en toe even niet zo goed voelt, hoeft dat niet gelijk te betekenen dat je niet gezond bezig bent. Sterker nog, je wordt weer met je neus op de feiten gedrukt, bijvoorbeeld om het rustiger aan te doen of om minder met mensen om te gaan die je verdrietig maken. Hierbij 5X waarom het niet erg is om je verdrietig te voelen. 

Als we verdrietig zijn, duwen we vaak de emoties weg en proberen we er niet over te praten. 'Gewoon doorgaan', is ons motto. Maar het is zeker goed om te onthouden dat af en toe verdrietig zijn juist gezond is. But why?! Als je accepteert dat jij je verdrietig voelt, kan dat juist een heel goed effect hebben op je stemming. Verdriet is namelijk een geldige emotie, net zoals vrolijk zijn en verdrietige gevoelens komen niet uit het niets.

Het is goed om deze gevoelens te onderzoeken: 'waar komen deze gevoelens vandaan? en 'wat maakt je weer vrolijk?' Uiteindelijk leer jij jezelf beter kennen en dat is ook belangrijk. Immers is het mogelijk om dingen in de toekomst te veranderen,  zodat je voortaan niet weer tegen hetzelfde probleem aanloopt. Hierbij 5 argumenten waarom het belangrijk is om je eigen verdriet te verkennen. 

5X 'het is goed om verdrietig te zijn' argumenten 

1. verdriet motiveert je om volgende keer de situatie aanders aan te pakken. Als je verdriet altijd dezelfde oorzaak heeft of bepaalde dingen triggeren je verdriet, is het belangrijk om hier onderzoek naar te doen. Het is mogelijk dat jij van deze oorzaken nog geen weet hebt, maar ga eens na wat je nou zo verdrietig maakt? En of dit altijd dezelfde situaties zijn die je verdriet negatief beïnvloeden en wellicht zijn dit dingen uit het verleden waar je nu iets aan moet doen. 

2.Slechte ervaringen veranderen ons allemaal. Als er iets is gebeurd, waarvan jij de situatie als onrechtvaardig ziet, blijf je worstelen met je verdriet totdat je gaat leren om beter uit deze situatie te komen door te groeien. Afhankelijk van de situatie, kan jij de steun van een goede vriend/vriendin of professional goed gebruiken. Ook zorgt het ervoor dat jij de volgende klap in je leven makkelijker kan opvangen. 

3. Je ellende helpt om op emotioneel vlak met iemand te 'klikken'. Het helpt om beter met je verdriet om te gaan als je met iemand kan praten die met soortgelijke struggles loopt. Jullie kunnen elkaar adviezen geven en door je probleem in een ander perspectief te zien. 

4. Negatieve emoties zorgen voor creatieve ideeën. Verdriet kan je helpen om buiten de lijntjes te denken. Algemeen bekend is het stereotype van de kunstenaar: humeurige, creatieve vogels. Als jij opeens spontaan een schilderij, verhaal of een doe-project maakt, dan weet je waar het vandaan komt. Ik geloof dat wanneer jij je neerslachtig voelt je dat het beste kan uiten door buiten de box te denken en het op papier te zetten. 

5. Verdrietige gevoelens kunnen je helpen om het geheugen te verbeteren. Recent onderzoek liet zien dat je op regenachtige, donkere dagen (wanneer jij je niet zo goed voelt) je herinneringen beter onthoud, dan op een zonnige dag (wanneer mensen doorgaans een beter humeur hebben). Op een droevige dag, wisten mensen meer details van wat ze gezien hadden te benoemen. Terwijl op een zonnig dag mensen gebeurtenissen beter en mooier maakte dan dat ze waren. 

Bron: Bustle.co.uk
Beginbeeld: Shutterstock
Beelden: Giphy.com

Liefs, Zofia

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze retro koelkast van Lidl wil jij in jouw keuken hebben s…
Ben jij helemaal van de retro items en kun jij heel toevallig ook nog wel een toffe …»
Herkenbare dingen als je verslaafd bent aan neusspray
Je herkent het wel. Je bent hartstikke verkouden en besluit om ‘even’ …»
Perfect drankje voor op de zondag: Golden milk
Het is zondag, de perfecte dag om iets extra lekkers voor jezelf te maken. Dit geen …»
Deze bruisballen lossen zelfbruiner in een paar minuten op
Je herkent het wel, je bent zo wit als een spook en wil een beetje extra tan op …»
Tips hoe je iemand het beste kunt afwijzen
Is iemand helemaal hotel de botel van jou en merk je dat werkelijk aan alles, maar …»
Twilighting is dé haarkleur trend van 2020 
Het is nu hartje winter, we kunnen er echt niet meer omheen. Lente, waar blijf je? …»
Deze gadget is te geniaal als je een hond hebt
Heb jij een hond en ga je graag met jouw trouwe viervoeter naar het strand, bos …»
Zo maak je deze goddelijke brownies met maar twee ingrediën…
Het is weer zondag en op zondag heb je gewoon altijd extra trek in wat lekkers, …»
NikkieTutorials onthult: ‘Ik ben transgender’
Nikkie de Jager (25) van NikkieTutorials heeft in haar nieuwste video laten weten …»
Inslaan die handel: 18 beautyblenders voor maar €5,95 bij …
Elke make-up liefhebber kent de beauty blender wel. Door dit ei-vormige sponsje …»
Deze thermopanty van HEMA wil je gewoon hebben
Heerlijk hoor, dat koude weer. Als het droog is tenminste... Maar je benen vinden …»
Dit zijn de mooiste woontrends van 2020
Het nieuwe jaar mag dan alweer een paar dagen van start zijn gegaan, het is nooit …»
Te leuk: AliExpress verkoopt een paleisje voor je goudvis
Is een goudvis een huisdier? Tuurlijk! De goudvis is de bekendste vis die de …»
Er komt een nieuwe anticonceptiepil die je maar één keer p…
Gebruik jij de pil, maar vergeet jij hem nog weleens te nemen? Tja, dat is niet …»
Wenkbrauw extensions zijn hard op weg om net zo populair te …
Ben jij vroeger ook iets te enthousiast in de weer geweest met je pincet en is daardoor …»
Cashen maar: Je krijgt voor je Furby van vroeger nu hartstik…
Heb jij stiekem nog heel veel speelgoed van vroeger op zolder staan bij je ouders? …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl/privacy
top