24 april 2018 07:00 door: Vera

Met deze sporten kun je heel snel vet verbranden

Bewegen is belangrijk om fit te blijven. Ook helpt het natuurlijk als je een paar kilo kwijt wil raken. Is dat laatste jouw doel? Dan wil je natuurlijk wel voor een sport gaan waarbij je snel wat vet kunt verbranden. Geen idee bij welke sporten dat lukt? Wij hebben ze hieronder voor je op een rijtje gezet. Kijk je mee?

Fietsen

Wist jij dat je met fietsen veel vet kunt verbranden? Als je op een normaal tempo fietst (dit is ongeveer 20 kilometer per uur) dan kun je al zo’n 660 calorieën per uur verbranden. En wanneer jij echt even flink doortrapt (30 kilometer per uur of meer) dan kun je maar liefst 1000 calorieën of meer per uur verbranden. Kijk, dat zijn nog eens getallen!

Hardlopen

Met hardlopen kun je ook veel vet verbranden. Ook kun je hiermee snel je conditie verbeteren. Ben jij meer van het wandelen (ongeveer 5 kilometer per uur) dan kun je per uur 260 calorieën verbranden. Doe jij aan snelwandelen (8 kilometer per uur)? Dan is dit al snel zo’n 500 calorieën per uur. En bij rustig rennen is dit al zo’n 650 calorieën. Laat staan als je echt even goed doorstapt. Dan kun je zo 1200 calorieën of meer per uur verbranden!

Zwemmen

Hou jij helemaal niet van fietsen of hardlopen? Dan is zwemmen ook zeker een goede manier om vet te verbranden. Wanneer je namelijk een uurtje rustig baantjes trekt dan kun je al makkelijk 500 calorieën per uur verbranden. Zet jij net even een tikkie bij en doe jij bijvoorbeeld een uur de vlinderslag, dan kun je zo 900 calorieën per uur verbranden.

Voor welke sport ga jij?

Beelden: Shutterstock 

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
The Sinner seizoen 2 komt eerder op Netflix + trailer
De hitserie The Sinner krijgt vervolg in de vorm van een tweede seizoen. Helaas …»
Dit is wat alcohol met je huid doet
Iedereen weet wat alcohol doet met je lever. Maar ook je huid wordt allesbehalve …»
OPI lanceert Disney’s The Nutcracker and The Four Realms C…
Geef dit jaar het perfecte cadeau tijdens de feestdagen met de weelderige kleuren …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
20 hebbedingetjes waar je blij van wordt
Vaak gaan we op ons doel af, maar soms kijken we gewoon wat rond in de winkel …»
Loop mee met de allereerste HEMA Herfst Fashionshow
Ook jij kan meedoen! Fashion is voor iedereen. Iedereen mag zichzelf vol trots …»
Zo heb je vollere billen in je jeans
Mooie volle billen à la J.Lo willen we allemaal wel. Maar no …»
Dit wil je proeven: Nieuwe Ben & Jerry's smaak
Wij vrouwen zijn er dol op. IJS! En wat als wij jullie nu eens de nieuwe variant …»
Ontwerp je eigen IKEA knuffel
IKEA roept kinderen op om hun droomknuffel te ontwerpen. De kinderlijke creativiteit …»
Life hack: zo krijg je je sneakers weer wit
Wij houden van witte sneakers. Je kunt ze met bijna elke outfit combineren en het …»
Houd jij van boerenkool en pizza? Dan ga je deze winter geni…
Vanaf deze week zijn de winterwarmers gearriveerd bij Domino's! Iedereen verdient …»
Duizenden jongeren mogen weer gratis door Europa reizen
Houd jij van reizen en ben je achttien jaar? Let dan even op! …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top