24 april 2018 07:00 door: Vera

Met deze sporten kun je heel snel vet verbranden

Bewegen is belangrijk om fit te blijven. Ook helpt het natuurlijk als je een paar kilo kwijt wil raken. Is dat laatste jouw doel? Dan wil je natuurlijk wel voor een sport gaan waarbij je snel wat vet kunt verbranden. Geen idee bij welke sporten dat lukt? Wij hebben ze hieronder voor je op een rijtje gezet. Kijk je mee?

Fietsen

Wist jij dat je met fietsen veel vet kunt verbranden? Als je op een normaal tempo fietst (dit is ongeveer 20 kilometer per uur) dan kun je al zo’n 660 calorieën per uur verbranden. En wanneer jij echt even flink doortrapt (30 kilometer per uur of meer) dan kun je maar liefst 1000 calorieën of meer per uur verbranden. Kijk, dat zijn nog eens getallen!

Hardlopen

Met hardlopen kun je ook veel vet verbranden. Ook kun je hiermee snel je conditie verbeteren. Ben jij meer van het wandelen (ongeveer 5 kilometer per uur) dan kun je per uur 260 calorieën verbranden. Doe jij aan snelwandelen (8 kilometer per uur)? Dan is dit al snel zo’n 500 calorieën per uur. En bij rustig rennen is dit al zo’n 650 calorieën. Laat staan als je echt even goed doorstapt. Dan kun je zo 1200 calorieën of meer per uur verbranden!

Zwemmen

Hou jij helemaal niet van fietsen of hardlopen? Dan is zwemmen ook zeker een goede manier om vet te verbranden. Wanneer je namelijk een uurtje rustig baantjes trekt dan kun je al makkelijk 500 calorieën per uur verbranden. Zet jij net even een tikkie bij en doe jij bijvoorbeeld een uur de vlinderslag, dan kun je zo 900 calorieën per uur verbranden.

Voor welke sport ga jij?

Beelden: Shutterstock 

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Cadeautip: Primark kerstpakjes voor je babynichtje of -neefj…
Heb jij een klein neefje of nichtje? En daarmee bedoelen wij een babynichtje of …»
HEMA zorgt ervoor dat jij op wintersport kan voor een prikki…
Het is bijna kerstvakantie, dat betekent vrije tijd! En wat is nou leuker om deze …»
Kerstboom versieren dit weekend? Check eerst dit!
Heb jij je boom nog niet staan? Ben jij van plan dit weekend je huis te versieren …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Netflix-tip: A Street Cat Named Bob is de decemberfilm!
Ben jij ook zo dol op katten? Kun je urenlang kattenfilmpjes kijken op YouTube en …»
Dit zijn dé haartrends voor Kerst 2018
Of je nou lang, kort, dik, dun, krullend of stijl haar hebt, met Kerst willen wij …»
De 30 leukste agenda's voor het jaar 2019
We zitten alweer bijna in het jaar 2019. Tijd om een nieuwe agenda aan te schaffen …»
Dit shop je deze maand bij Primark
In dit artikel kun je de nieuwste fashion items vinden die Primark deze maand te …»
WIN 12 repen Hands Off My Chocolate incl. de nieuwe kerstkra…
Wil jij een heerlijk chocoladepakket winnen? Let dan goed op; je kunt deze week namelijk …»
9x bioscoopfilms die in december te zien zijn
December is de maand van de bioscoopbezoekjes. Je hebt over twee weken kerstvakantie …»
Koppel kersttruien voor jou en je vriend(in)!
Hoe leuk is het om deze kerst aan je lievelings nicht, vriendin of partner …»
Wie verras jij met deze zelfgemaakte M&M’s kerstkransen?
Wil jij deze kerst iemand verrassen met jouw bakkunsten? Dan zijn deze M&M's …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top