24 april 2018 05:00 door: Vera

Met deze sporten kun je heel snel vet verbranden

Bewegen is belangrijk om fit te blijven. Ook helpt het natuurlijk als je een paar kilo kwijt wil raken. Is dat laatste jouw doel? Dan wil je natuurlijk wel voor een sport gaan waarbij je snel wat vet kunt verbranden. Geen idee bij welke sporten dat lukt? Wij hebben ze hieronder voor je op een rijtje gezet. Kijk je mee?

Fietsen

Wist jij dat je met fietsen veel vet kunt verbranden? Als je op een normaal tempo fietst (dit is ongeveer 20 kilometer per uur) dan kun je al zo’n 660 calorieën per uur verbranden. En wanneer jij echt even flink doortrapt (30 kilometer per uur of meer) dan kun je maar liefst 1000 calorieën of meer per uur verbranden. Kijk, dat zijn nog eens getallen!

Hardlopen

Met hardlopen kun je ook veel vet verbranden. Ook kun je hiermee snel je conditie verbeteren. Ben jij meer van het wandelen (ongeveer 5 kilometer per uur) dan kun je per uur 260 calorieën verbranden. Doe jij aan snelwandelen (8 kilometer per uur)? Dan is dit al snel zo’n 500 calorieën per uur. En bij rustig rennen is dit al zo’n 650 calorieën. Laat staan als je echt even goed doorstapt. Dan kun je zo 1200 calorieën of meer per uur verbranden!

Zwemmen

Hou jij helemaal niet van fietsen of hardlopen? Dan is zwemmen ook zeker een goede manier om vet te verbranden. Wanneer je namelijk een uurtje rustig baantjes trekt dan kun je al makkelijk 500 calorieën per uur verbranden. Zet jij net even een tikkie bij en doe jij bijvoorbeeld een uur de vlinderslag, dan kun je zo 900 calorieën per uur verbranden.

Voor welke sport ga jij?

Beelden: Shutterstock 

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze opblaasbare prinsessenkoets wil je hebben! 
Al aan het voorbereiden op een heerlijke zomervakantie? Dan moet je natuurlijk wel …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Nieuwste haartrend 2021: Blended grey
Ben je al een beetje grijs aan het worden en ben je toe aan een nieuw kapsel? Ga …»
Mmm... Croissantjes met paaseitjes!
Morgen is het weer Pasen, dus tijd om na te denken wat voor lekkers je gaat maken. …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Knoei jij altijd met eten? Dan ben je hartstikke gezond!
En ja hoor… Daar gaat weer een sliert spaghetti op je witte blouse. Eet jij …»
Deze bureaustoel is perfect om tijdens je werkpauze een dutj…
Ben je vaak nog op kantoor te vinden en ben je in de pauze weleens moe? Kijk, dan …»
Mmm... Maak je eigen stroopwafels
Ben je ook zo dol op stroopwafels en ga je als je op de markt komt dan ook altijd …»
Wandelen was nog nooit zo leuk met de Frituurloop! 
De sportscholen zijn natuurlijk al een tijdje dicht, dus wandelen it is! Ben je …»
Nieuwe trend: Velvet nagels 
De lente is weer begonnen! Tijd om weer lekker naar buiten te gaan met mooie lentekleding …»
Tof: Maak je eigen hond of kat van LEGO!
Ben je ondertussen helemaal klaar met de lockdown en avondklok en heb je Netflix …»
Geef je nu op voor De Bachelor met Tony Junior 
Heb jij ook al een tijdje een dikke crush op Tony Junior? Dat snappen we maar al …»
Aan het afvallen maar trek in wijn? Ga dan voor deze wijnsoo…
Ben je goed op weg om een paar kilo’s kwijt te raken en maar heb je af en …»
Toffe truien die je in deze gekke tijd wil hebben 
Het is een gekke tijd, voor iedereen. In een tijd als nu missen we allemaal wel …»
De leukste sneakers voor de herfst
We krijgen maar niet genoeg van sneakers. Het nieuwe herfstseizoen is gelukkig weer …»
Je wordt gelukkiger als je je kerstboom dit jaar zo vroeg al…
Wat een jaar, wat een jaar... Zijn jullie ook zo klaar met 2020? We hebben nog twee …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top