19 september 2017 07:00 door: Vera

Met deze sporten kun je heel snel vet verbranden

Bewegen is belangrijk om fit te blijven. Ook helpt het natuurlijk als je een paar kilo kwijt wil raken. Is dat laatste jouw doel? Dan wil je natuurlijk wel voor een sport gaan waarbij je snel wat vet kunt verbranden. Geen idee bij welke sporten dat lukt? Wij hebben ze hieronder voor je op een rijtje gezet. Kijk je mee?

Fietsen

Wist jij dat je met fietsen veel vet kunt verbranden? Als je op een normaal tempo fietst (dit is ongeveer 20 kilometer per uur) dan kun je al zo’n 660 calorieën per uur verbranden. En wanneer jij echt even flink doortrapt (30 kilometer per uur of meer) dan kun je maar liefst 1000 calorieën of meer per uur verbranden. Kijk, dat zijn nog eens getallen!

Hardlopen

Met hardlopen kun je ook veel vet verbranden. Ook kun je hiermee snel je conditie verbeteren. Ben jij meer van het wandelen (ongeveer 5 kilometer per uur) dan kun je per uur 260 calorieën verbranden. Doe jij aan snelwandelen (8 kilometer per uur)? Dan is dit al snel zo’n 500 calorieën per uur. En bij rustig rennen is dit al zo’n 650 calorieën. Laat staan als je echt even goed doorstapt. Dan kun je zo 1200 calorieën of meer per uur verbranden!

Zwemmen

Hou jij helemaal niet van fietsen of hardlopen? Dan is zwemmen ook zeker een goede manier om vet te verbranden. Wanneer je namelijk een uurtje rustig baantjes trekt dan kun je al makkelijk 500 calorieën per uur verbranden. Zet jij net even een tikkie bij en doe jij bijvoorbeeld een uur de vlinderslag, dan kun je zo 900 calorieën per uur verbranden.

Voor welke sport ga jij?

Beelden: Shutterstock 

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Mmm... Deze Nutella shots zijn goddelijk
Stiekem houden we echt van Nutella. Hier op de redactie kunnen we gewoon geen …»
Dit zijn de leukste glittersokken van dit moment
Sokken krijgen eigenlijk veel te weinig lof en dat terwijl ze gewoon een accessoire …»
In deze gemeenten heb je de grootste kans om een rijke man a…
Heb jij altijd al willen kopen wat jouw hartje begeert, maar heb jij totaal geen …»
Cool: Rotterdam heeft een verlichte regenboogschaatsbaan
YAY! Eindelijk ligt er sneeuw in ons land. Ben jij dol op alles wat met de winter …»
Vrouwen met een babyface worden aantrekkelijker gevonden
Krijg jij regelmatig de vraag welke opleiding jij doet, terwijl jij al jaren bent …»
Ga jij samenwonen? Zo creëer je een plek voor jullie allebe…
Eindelijk is het zover! Je gaat binnenkort samenwonen met jouw grote liefde. Wat …»
Weinig geld? Zo kom je de rest van deze maand door!
Ben jij nu een week na sinterklaas eigenlijk alweer helemaal blut? En kijk jij allesbehalve …»
Redenen waarom je Stranger Things moet kijken
Wat kunnen we toch blij worden van een stel goede series. Lekker op de bank hangen, …»
Oops… Zoveel calorieën zitten er in je favoriete Starbuck…
Sommige zullen je voor gek verklaren wanneer je specifiek dat kopje koffie van €5 …»
7 tips voor het inlopen van je nieuwe schoenen
Ja, ja natuurlijk is de allerbeste tip om schoenen te kopen die meteen goed zitten. …»
Deze website verkoopt zonnebrillen voor jouw huisdier
Loop jij het liefst, of het nou zomer of winter is, ook elke dag met een zonnebril …»
Hotspots: de leukste plekjes in Gent
Ga jij binnenkort naar Gent, maar ken je deze stad nog helemaal niet? Dan helpen …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top