24 april 2018 07:00 door: Vera

Met deze sporten kun je heel snel vet verbranden

Bewegen is belangrijk om fit te blijven. Ook helpt het natuurlijk als je een paar kilo kwijt wil raken. Is dat laatste jouw doel? Dan wil je natuurlijk wel voor een sport gaan waarbij je snel wat vet kunt verbranden. Geen idee bij welke sporten dat lukt? Wij hebben ze hieronder voor je op een rijtje gezet. Kijk je mee?

Fietsen

Wist jij dat je met fietsen veel vet kunt verbranden? Als je op een normaal tempo fietst (dit is ongeveer 20 kilometer per uur) dan kun je al zo’n 660 calorieën per uur verbranden. En wanneer jij echt even flink doortrapt (30 kilometer per uur of meer) dan kun je maar liefst 1000 calorieën of meer per uur verbranden. Kijk, dat zijn nog eens getallen!

Hardlopen

Met hardlopen kun je ook veel vet verbranden. Ook kun je hiermee snel je conditie verbeteren. Ben jij meer van het wandelen (ongeveer 5 kilometer per uur) dan kun je per uur 260 calorieën verbranden. Doe jij aan snelwandelen (8 kilometer per uur)? Dan is dit al snel zo’n 500 calorieën per uur. En bij rustig rennen is dit al zo’n 650 calorieën. Laat staan als je echt even goed doorstapt. Dan kun je zo 1200 calorieën of meer per uur verbranden!

Zwemmen

Hou jij helemaal niet van fietsen of hardlopen? Dan is zwemmen ook zeker een goede manier om vet te verbranden. Wanneer je namelijk een uurtje rustig baantjes trekt dan kun je al makkelijk 500 calorieën per uur verbranden. Zet jij net even een tikkie bij en doe jij bijvoorbeeld een uur de vlinderslag, dan kun je zo 900 calorieën per uur verbranden.

Voor welke sport ga jij?

Beelden: Shutterstock 

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
26 tosti variaties om van te smullen
De tosti is iets wat we graag eten. Toch vinden we het stiekem ook een beetje saai. …»
Eet jezelf mooi: fruitsoorten die goed zijn voor je huid
Is je huid achteruit gegaan door het vele ongezonde eten van afgelopen …»
Hebben! Megagrote unicorn watersproeier te koop bij Action
De temperaturen hangen al een paar dagen boven de 20 graden. Heerlijk barbecueën in …»
Vaak in Amsterdam? Hier haal je het beste croissantje
Ben jij net als ons ook een croissant liefhebber? Loop jij in de supermarkt altijd …»
Ineke's Restaurant: dé roze hotspot waar je geweest moet zi…
'The pinker the better' is de slogan van dit te leuke restaurant. Hou …»
Moederdag tip: Olcay Gulsen lanceert tweede parfum Femme-Ta…
Presentatrice en modeontwerpster Olcay Gulsen lanceerde vorig jaar haar eerste parfum …»
Te koop bij Lidl: Tweepersoons ligbed met zonnescherm voor j…
De zomer komt eraan, en dat betekent dagenlang met je BFF in de tuin chillen. Na …»
10 dingen die je met mama kunt doen op Moederdag
Het is vandaag Moederdag! Maar weet jij niet zo goed wat je met je moeder zal …»
Benefit Cosmetics musthaves: Zo maak jij de perfecte brows!
Vorige week had Fashionlab een meeting met Benefit Cosmetics. In het mooie …»
De mooiste minimalistische horloges voor de herfst en winter
Het horloge is zo’n accessoire dat altijd gezien mag worden. Het minimalistische …»
Onderwater disco: zo wordt in bad gaan een feestje
Hoe transformeer je je bad in een disco? Nou heel makkelijk! Je koopt de Underwater …»
Win: chocolade pakket met 11 repen incl. de eitjesrepen
Ze zijn terug! Met Pasen bijna in zicht komen de klassieke paaseitjes …»
Paastip: Verwen jezelf of een ander met The Beauty Egg colle…
Hou jij van beautyproducten? Dan raden wij je aan dit jaar The Beauty Egg Collection aan …»
Trending vloerkleed op Instagram: nu voor een prikkie te koo…
Ben jij dol op het veranderen van je interieur? Verf jij eens in de zoveel tijd …»
Lidl verkoopt opblaasbaar lounge-eiland  
Heb jij je vakantie al geboekt en weet jij zeker dat je dit jaar gaat genieten …»
Prinsessen koptelefoon in de vorm van een kroon
Als je een echte prinses bent, en ja, dat ben je, dan is dit de ideale koptelefoon …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top