07 mei 2016 11:00 door: Anne

Deze healthy notenrepen heb je in no time gemaakt

Soms heb je in de ochtend zoveel haast dat je geen tijd hebt om te ontbijten. De een kan deze maaltijd gemakkelijk missen op een dag, terwijl de ander toch echt wel een ontbijt nodig heeft om de dag mee te beginnen. Als je niet zoveel tijd hebt om te ontbijten grijp je snel naar een koekje of iets anders wat makkelijk is om mee te nemen. Toch is dit niet altijd even gezond. Als die verpakte repen zitten boordevol met suikers... Shit!

Al eerder bleek dat wanneer je elke dag 10 gram noten eet, je langer leeft. Zeker een goede reden om meer noten te eten dus! Zelf vind ik nootjes heerlijk, het liefst ga ik voor amandelen of voor walnoten. Toch is het soms een beetje onhandig om mee te nemen voor onderweg, vaak vergeet je ze of heb je zo even geen noten in huis. Een goede oplossing hiervoor is om notenrepen te maken, die je gemakkelijk onderweg kunt opeten. Deze notenrepen met maar drie ingrediënten heb je zo gemaakt en zijn ook nog eens super healthy!

Wat heb je nodig?

- 1 kop amandelen
- 1 kop dadels
- 1 kop rozijnen
- vershoudfolie

How to

Pak alle ingrediënten bij elkaar en stop ze in de keukenmachine. Maal de noten, rozijnen en dadels fijn tot het kruimels zijn. Vervolgens kneed je deze kruimels totdat het een grote bol deeg wordt. Leg deze deegbol op wat vershoudfolie, hiermee kan je vervolgens gemakkelijk het deeg vormen tot een groot vierkant.

Leg het vierkant op een snijplank en bepaal zelf de grootte van je notenrepen. Meestal kun je er ongeveer 8 grote repen of 16 kleine repen van maken. Pak deze repen met vershoudfolie in en leg ze vervolgens in de koelkast. Wil je ze wat langer bewaren? Doe ze dan in de vriezer, dat kan ook prima. Klaar zijn je healthy notenrepen!

Healthy snack recept: overheerlijke appelkoekjes

Beginbeeld: Pinterest
Bron: The Kitchn

Liefs, Anne

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
What!? HEMA verkoopt trip naar Venetië voor een spotprijs
Als er één stad is die je direct met romantiek associeert is het wel …»
Beauty trend: Opblaasbare voetspa met jelly 
Je voeten werken zo hard dat ze je de hele dag ronddragen. En hoe betaal je …»
Citytrip naar New York nu voor een prikkie
Grote kans dat jij deze zomer door de hippe straatjes van SoHo wandelt en gaat picknicken …»
Queen of the jungle met de Pandora X Lion King collectie
Eindelijk! The Lion King is te zien in de Nederlandse bioscopen! Ga jij binnenkort …»
McDonald's verkoopt Sharebox met kipnuggets en kaassouffles!
Hou jij van McDonald's? Ben je er vaak te vinden, maar mis je snacks met kaas? …»
Deze tipitent voor kat en hond van Action gaat viral
Heb jij een lief katje of hondje thuis en wil je hem of haar verwennen met …»
HEMA verkoopt vijfdaagse stedentrip naar Dubai voor een prik…
Wil je een Arabisch sprookje beleven deze zomer? Boek dan een reis naar Dubai. De …»
HEMA verkoopt blondspray voor zomerse blonde lokken
In de zomer worden onze haren altijd een tintje lichter door het zonnebaden. Het …»
Geen zin in Videoland abonnement? Hier kijk je Temptation Is…
Jahaaa, wat houden we toch van Temptation Island. Eerder dit jaar konden we al zien …»
Jaag je vriend(in) de stuipen op het lijf met de Shark bath …
Gaat je vriend(in), broertje of zusje graag in bad? Dan kun je hem of haar …»
Oh nooo! Likes niet meer zichtbaar voor Instagram-gebruikers
Instagram-gebruikers uit Australië kunnen vanaf vandaag het aantal likes niet …»
HEMA verkoopt een kersen zwemband voor jou en je bff!
Zwembanden. We hebben ze in vele soorten voorbij zien komen. Van palmbomen, …»
Healthy snack: Popcorn is gezonder dan je denkt
Popcorn een gezond tussendoortje? Ja zeker wel! Gepofte maïs is absoluut geen …»
McDonald’s komt met nieuwe McFlurry smaak!
Het zomerse weer komt er bijna aan want vanaf volgende week komt de temperatuur …»
Hebben: Voel je als een engel in het water 
Ga jij bijna op vakantie, maar heb jij nog geen leuk opblaasbed gescoord? Gelukkig …»
15 tips om je motivatie voor sporten terug te krijgen
Een drukke agenda, een te hete fitnesschool,  geen energie. Allemaal …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top