07 mei 2016 09:00 door: Anne

Deze healthy notenrepen heb je in no time gemaakt

Soms heb je in de ochtend zoveel haast dat je geen tijd hebt om te ontbijten. De een kan deze maaltijd gemakkelijk missen op een dag, terwijl de ander toch echt wel een ontbijt nodig heeft om de dag mee te beginnen. Als je niet zoveel tijd hebt om te ontbijten grijp je snel naar een koekje of iets anders wat makkelijk is om mee te nemen. Toch is dit niet altijd even gezond. Als die verpakte repen zitten boordevol met suikers... Shit!

Al eerder bleek dat wanneer je elke dag 10 gram noten eet, je langer leeft. Zeker een goede reden om meer noten te eten dus! Zelf vind ik nootjes heerlijk, het liefst ga ik voor amandelen of voor walnoten. Toch is het soms een beetje onhandig om mee te nemen voor onderweg, vaak vergeet je ze of heb je zo even geen noten in huis. Een goede oplossing hiervoor is om notenrepen te maken, die je gemakkelijk onderweg kunt opeten. Deze notenrepen met maar drie ingrediënten heb je zo gemaakt en zijn ook nog eens super healthy!

Wat heb je nodig?

- 1 kop amandelen
- 1 kop dadels
- 1 kop rozijnen
- vershoudfolie

How to

Pak alle ingrediënten bij elkaar en stop ze in de keukenmachine. Maal de noten, rozijnen en dadels fijn tot het kruimels zijn. Vervolgens kneed je deze kruimels totdat het een grote bol deeg wordt. Leg deze deegbol op wat vershoudfolie, hiermee kan je vervolgens gemakkelijk het deeg vormen tot een groot vierkant.

Leg het vierkant op een snijplank en bepaal zelf de grootte van je notenrepen. Meestal kun je er ongeveer 8 grote repen of 16 kleine repen van maken. Pak deze repen met vershoudfolie in en leg ze vervolgens in de koelkast. Wil je ze wat langer bewaren? Doe ze dan in de vriezer, dat kan ook prima. Klaar zijn je healthy notenrepen!

Healthy snack recept: overheerlijke appelkoekjes

Beginbeeld: Pinterest
Bron: The Kitchn

Liefs, Anne


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
How to: classic eye make-up voor elke dag
Een klassieke oogmake-up look die je ogen op een subtiele manier laat knallen …»
Tof: Maak je eigen hond of kat van LEGO!
Ben je ondertussen helemaal klaar met de lockdown en avondklok en heb je Netflix …»
Ben & Jerry’s maakt nu ook hondenijs
Zit je hond je altijd zielig aan te kijken wanneer jij weer eens Ben & Jerry’s …»
Met deze glitterpillen krijg jij unicorn poep!
Ja, ontken het maar niet. Ook jij bent dol op glitters en op alles wat te maken …»
Met deze truc gaat de batterij van je iPhone vier uur langer…
iPhonebezitters it's your lucky day! Apple heeft zojuist een nieuwe functie …»
Dit zijn de leukste modetrends van zomer 2020
De zomer gaat bijna weer van start. Nog niet veel items voor de zomer in je kast …»
DIY: Eigen avocadoplanten kweken
Kun je wel wat groen gebruiken in je huis en eet jij heel toevallig elke week wel …»
Zalando verkoopt vanaf nu ook tweedehands kleding
Wie kent webwinkel Zalando nou niet? Ze bieden allerlei mooie kleding, schoenen …»
De trend van deze herfst en winter: Lila
Waarschijnlijk heb je het al gezien in de winkels of in je favoriete webshops. We …»
Oeps… Je mooie kerstboom zit bomvol met insecten! 
Natuurlijk is de kerstboom dé sfeermaker in huis. Zeker dit jaar kunnen we …»
Waarom je jezelf af en toe moet trakteren met een lekkere (s…
Een beetje tijd voor jezelf vrijmaken is belangrijk op z’n tijd. Een goede …»
Waarom wandelen zo gezond is voor je
Het nieuwe jaar is weer van start gegaan. Wil je graag wat meer bewegen in het nieuwe …»
Pressday 3: Fall / Winter '14/'15 trends gespot
De zomer is nog niet eens begonnen of de fall/winter collecties van 2014/2015 …»
Weekend to do tip: BBQ bash op het strand en de Man Made foo…
Natuurlijk zal dit weekend in de WK sferen staan, maar we mogen niet onze vaders …»
Fashion accessoires: 9X portemonnees
Na vijf jaar onafscheidelijk te zijn geweest, nam ik afscheid van mijn in …»
het grachtenfestival in Amsterdam
Eindelijk gaat vanavond om 21.00 het Grachtenfestival in Amsterdam weer van …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top