07 mei 2016 11:00 door: Anne

Deze healthy notenrepen heb je in no time gemaakt

Soms heb je in de ochtend zoveel haast dat je geen tijd hebt om te ontbijten. De een kan deze maaltijd gemakkelijk missen op een dag, terwijl de ander toch echt wel een ontbijt nodig heeft om de dag mee te beginnen. Als je niet zoveel tijd hebt om te ontbijten grijp je snel naar een koekje of iets anders wat makkelijk is om mee te nemen. Toch is dit niet altijd even gezond. Als die verpakte repen zitten boordevol met suikers... Shit!

Al eerder bleek dat wanneer je elke dag 10 gram noten eet, je langer leeft. Zeker een goede reden om meer noten te eten dus! Zelf vind ik nootjes heerlijk, het liefst ga ik voor amandelen of voor walnoten. Toch is het soms een beetje onhandig om mee te nemen voor onderweg, vaak vergeet je ze of heb je zo even geen noten in huis. Een goede oplossing hiervoor is om notenrepen te maken, die je gemakkelijk onderweg kunt opeten. Deze notenrepen met maar drie ingrediënten heb je zo gemaakt en zijn ook nog eens super healthy!

Wat heb je nodig?

- 1 kop amandelen
- 1 kop dadels
- 1 kop rozijnen
- vershoudfolie

How to

Pak alle ingrediënten bij elkaar en stop ze in de keukenmachine. Maal de noten, rozijnen en dadels fijn tot het kruimels zijn. Vervolgens kneed je deze kruimels totdat het een grote bol deeg wordt. Leg deze deegbol op wat vershoudfolie, hiermee kan je vervolgens gemakkelijk het deeg vormen tot een groot vierkant.

Leg het vierkant op een snijplank en bepaal zelf de grootte van je notenrepen. Meestal kun je er ongeveer 8 grote repen of 16 kleine repen van maken. Pak deze repen met vershoudfolie in en leg ze vervolgens in de koelkast. Wil je ze wat langer bewaren? Doe ze dan in de vriezer, dat kan ook prima. Klaar zijn je healthy notenrepen!

Healthy snack recept: overheerlijke appelkoekjes

Beginbeeld: Pinterest
Bron: The Kitchn

Liefs, Anne

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Leuke kerstcadeautjes onder de €10
We kunnen het nu echt niet meer ontkennen: Christmas is coming! Met nog maar 10 …»
Cool: Er is nu een escape room geïnspireerd op de Titanic
Is Titanic je lievelingsfilm en heb je hem al zeker een stuk of 10 keer gezien? …»
Nieuwe liptrend 'devil lips' is naast freaky ook nog vaak on…
Er is weer een nieuwe liptrend aangekomen in beautyland, namelijk 'devil lips'. …»
Er komt een nieuwe anticonceptiepil die je maar één keer p…
Gebruik jij de pil, maar vergeet jij hem nog weleens te nemen? Tja, dat is niet …»
DIY: Bijna jarig? Maak je eigen donut-wall
Waarom gebak als verjaardag traktatie? Een bord met soesjes of een slagroomtaart …»
Gaaf: deze nieuwe wijnfles past gewoon door de brievenbus
Jij houdt wel van een wijntje of twee, toch? Wat nou als je geen tijd hebt om komende …»
Deze pantoffels met ingebouwde verwarming heeft iedere koukl…
Heb jij elke winter ook weer pootjes die voelen als koude ijspegels? Arme jij. We …»
Ga dit weekend naar de silent disco schaatsen in Rotterdam
De regenboog schaatsbaan in Rotterdam is weer open! Jihaaa. Ben jij dol op alles …»
Kaasfondue met tequila is dé nieuwe food trend van deze wi…
Doe jij in de kaasfondue ook altijd een grote scheut wijn? Hartstikke lekker natuurlijk, …»
De baby shield is hét perfecte cadeau voor nieuwe ouders! 
Gaat jouw bestie binnenkort moeder worden en ben jij nog op zoek naar een tof cadeau? …»
Dit is dé haartrend van deze winter: Mulled wine hair
Is jouw favoriete drankje in de winter mulled wine, ook wel glühwein? Dan is …»
De leukste Nederlandse kerstmarkten van 2019
Staat jouw kerstboom elk jaar alweer half november in de woonkamer en ben jij een …»
Wenkbrauw extensions zijn hard op weg om net zo populair te …
Ben jij vroeger ook iets te enthousiast in de weer geweest met je pincet en is daardoor …»
Flitsende trend: Metallic rok
Bij de zomer horen zwierige rokjes, maar bij de winter passen toch echt de wat ‘zwaardere’ …»
Dit is waarom de knapste meiden nu nog single zijn 
Wanneer je een knappe meid bent zou je toch denken dat het easy peasy is om een …»
Hoe eerder je je kerstboom opzet, des te gelukkiger je wordt…
Veel mensen zetten ieder jaar weer hun kerstboom pas op nadat Sinterklaas het land …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top