12 januari 2019 15:00 door: Bianca

Yes! Dit zorgt ervoor dat je afvalt en het is heel simpel!

De meeste van ons zijn de eerste maand van het jaar druk bezig met het volgen van een gezonde lifestyle. Hoor jij hier ook bij? Dan is het goed om het volgende te weten! Lees je mee?

Onderzoekers aan de Universiteit van Bath hebben onlangs bekend gemaakt dat 10 minuten extra in bed blijven liggen ten koste gaat van je gewichtsverlies. Wil je afvallen dan moet je dus echt je wekker zetten en je bed uit! In plaats van snoozen en tot laat onder de warme dekens blijven liggen, kun je beter vroeg op de ochtend een gezond en vullend ontbijt eten. Weet je waarom? Omdat dit zorgt voor het verbranden van wel 442 calorieën elke dag!  

Inspiratie

Bekijk hieronder verschillende gezonde ontbijtjes.

 

 

 

 

 

 

 

Verboden ontbijtjes

Wil je weten wat voor ontbijt je juist niet moet eten als je wil afvallen? Lees het artikel: 10 ontbijtjes die je ’s ochtends beter niet zou moeten eten.

Bron: Man-man Beeld: Shutterstock, Instagram Fashionlab

Succes!

Liefs, Bianca

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Waarom je binnenkort eens een weekendje weg moet gaan met je…
Je lieve moedertje... Het is altijd zo vanzelfsprekend dat ze er is en voor je klaarstaat, …»
Voor alle koukleumen: koop deze elektrische deken voor in de…
Heb jij het altijd koud, ook nu het niet eens een ‘echte’ winter is? …»
Hebben: Armband die een schok geeft als je teveel snoept
Hou jij wel van een snoepje? Wanneer jij aan een zak met die ene lekkere winegums …»
Twilighting is dé haarkleur trend van 2020 
Het is nu hartje winter, we kunnen er echt niet meer omheen. Lente, waar blijf je? …»
Deze goede boeken wil jij deze winter nog lezen
Heb je zin om op de bank te hangen met een goed boek, terwijl het buiten koud is …»
De lekkerste truien in trendkleuren voor aankomende winter 
De dagen worden steeds korter en het wordt steeds kouder buiten. We kunnen er echt …»
Leuke kerstcadeautjes onder de €10
We kunnen het nu echt niet meer ontkennen: Christmas is coming! Met nog maar 10 …»
Wat als je tijdens de feestdagen je schoonouders voor het ee…
Ga jij tijdens kerst of oud en nieuw voor het eerst een bezoekje brengen aan jouw …»
Tips hoe je iemand het beste kunt afwijzen
Is iemand helemaal hotel de botel van jou en merk je dat werkelijk aan alles, maar …»
Top 10 beste winkelsteden van Europa
"Ik hou van mijn geld waar ik het kan zien, hangend in mijn kast", het …»
Shop alert: Primark lanceert gloednieuwe Friends collectie
Ben jij een die hard fan van de serie Friends? Dan hebben wij goed nieuws voor jou. …»
Yes! De MAC Cosmetics adventskalender is dit jaar eindelijk …
Ieder jaar weer zijn we rond eind oktober al druk op zoek naar een adventskalender. …»
Deze pantoffels met ingebouwde verwarming heeft iedere koukl…
Heb jij elke winter ook weer pootjes die voelen als koude ijspegels? Arme jij. We …»
Rol jezelf met deze deken op tot burrito 
Heb jij deze week tijdens alle feestdagen lekker wat vrije dagen en heb je …»
Perfect drankje voor op de zondag: Golden milk
Het is zondag, de perfecte dag om iets extra lekkers voor jezelf te maken. Dit geen …»
Ouch... Deze kerstblunders hoop jij niet mee te maken
De kerstdagen zijn natuurlijk hartstikke leuk totdat je een gigantische blunder …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top