18 maart 2018 15:00 door: Vera

Waarom je per direct moet stoppen met snoozen!

Morgen is het weer maandag en dat betekent dat het harde leven na het weekend toch echt weer gaat beginnen. Dag uitslapen, hallo wekker. Ben jij iemand die elke ochtend 10 keer op snooze drukt? Misschien moet je daar toch eens mee stoppen, want het blijkt heel erg slecht voor je te zijn. Wat er slecht aan is? Dat lees je hieronder!

Volgens de onderzoekers van de universiteit van Stanford maakt snoozen ons lichaam en geest in de war. Hoe? Wanneer je wekker afgaat, is het voor je brein duidelijk dat het het einde is van je nachtrust. Druk jij op de snooze button en val jij weer lekker in slaap, dan denkt je brein dat je weer gaat slapen en dus begint de cirkel opnieuw. Je lichaam en geest raken vervolgens in de war als je wekker weer afgaat, want je bent nog helemaal niet klaar om wakker te worden.

Je raadt het al, daardoor word je grumpy en gedesoriënteerd wakker. Dit heet ook wel inertia, oftewel 'slaaptraagheid'. Dit gevoel zorgt er daarnaast ook nog eens voor dat je minder scherp bent dan normaal en dat je moeilijk keuzes kan maken. Dit duurt zo'n anderhalf uur. Nou lekker dan...

WHAT TO DO?

Het beste is om meteen je nest te verlaten als je wekker voor het eerst afgaat. Heb je er moeite mee? Zet dan je vrolijkste muziek op, wedden dat je na een minuutje zin hebt om te dansen. Werkt dit niet? Verplaatst dan je wekker naar de andere kant van de kamer zodat je er wel uit moét of ga gewoon eens op tijd naar bed, zo word je uitgerust wakker. Ook schijnen er bepaalde apps te zijn die je het 's ochtends extra lastig maken door je een puzzel of rekensom op te laten lossen. Gelukt? Dan gaat de wekker pas uit. 

Beeld: Shutterstock 

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze zure matten ijsjes zijn te lekker!
We hebben afgelopen weken al heerlijk kunnen genieten van de zon en we kunnen dan …»
Zeeman lanceert nieuwe fan zomercollectie
Wie is er nu niet dol op Zeeman? Ze hebben tegenwoordig allerlei leuke spulletjes …»
Afvallen? Begin dan je dag met een gekookt ei!
Wil je graag voordat de zomer begint nog een paar kilo kwijt? Misschien moet je …»
Dit wil je: hangstoel voor je huisdieren
Tijdens het heerlijke weer van deze week wil je natuurlijk niets liever dan in de …»
HA! Er bestaat een speciale bikini voor wanneer je ongesteld…
Ongesteld zijn is extra rot wanneer het buiten lekker weer is. Zeker als je besties …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Oranje door de zelfbruiner? Deze bruisbal is je redder in no…
Je herkent het wel, je bent zo wit als een spook en wil een beetje extra tan op …»
Ontwerp je eigen trui met het hoofd van je hond of kat!
Hoe leuk! Je kunt je huisdier met zijn of haar naam laten afdrukken op verschillende …»
Waarom je volgende telefoon een Samsung smartphone gaat word…
Geef maar toe, ook jij bent ongeveer met je telefoon getrouwd. Het eerste wat je …»
Je wordt gelukkiger als je je kerstboom dit jaar zo vroeg al…
Wat een jaar, wat een jaar... Zijn jullie ook zo klaar met 2020? We hebben nog twee …»
Nieuwe trend: uitgegroeide gelnagels
De dagen voor je afspraak om je nagels te doen schaam je je toch altijd een …»
Tof: Maak je eigen hond of kat van LEGO!
Ben je ondertussen helemaal klaar met de lockdown en avondklok en heb je Netflix …»
Omarm je rondingen met een tattoo voor je vetrol
Wil je graag een tattoo op je rug of buik, maar twijfel je omdat je er wat vetrolletjes …»
Yes, we kunnen weer: naar deze vakantiebestemmingen mag je o…
Kun je ook niet wachten om weer in het vliegtuig naar de zon te springen. Ha, goed …»
Win: Oolaboo Bronzer set t.w.v. €79,95 voor een sun kissed…
Wil jij een gebruinde huid? Hou jij van een lekker kleurtje op je gezicht en …»
Let op de volgende dingen en kies voortaan gemakkelijk het g…
Net zoals bij iedereen van onze leeftijd is je telefoon een belangrijk onderdeel …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top