18 maart 2018 16:00 door: Vera

Waarom je per direct moet stoppen met snoozen!

Morgen is het weer maandag en dat betekent dat het harde leven na het weekend toch echt weer gaat beginnen. Dag uitslapen, hallo wekker. Ben jij iemand die elke ochtend 10 keer op snooze drukt? Misschien moet je daar toch eens mee stoppen, want het blijkt heel erg slecht voor je te zijn. Wat er slecht aan is? Dat lees je hieronder!

Volgens de onderzoekers van de universiteit van Stanford maakt snoozen ons lichaam en geest in de war. Hoe? Wanneer je wekker afgaat, is het voor je brein duidelijk dat het het einde is van je nachtrust. Druk jij op de snooze button en val jij weer lekker in slaap, dan denkt je brein dat je weer gaat slapen en dus begint de cirkel opnieuw. Je lichaam en geest raken vervolgens in de war als je wekker weer afgaat, want je bent nog helemaal niet klaar om wakker te worden.

Je raadt het al, daardoor word je grumpy en gedesoriënteerd wakker. Dit heet ook wel inertia, oftewel 'slaaptraagheid'. Dit gevoel zorgt er daarnaast ook nog eens voor dat je minder scherp bent dan normaal en dat je moeilijk keuzes kan maken. Dit duurt zo'n anderhalf uur. Nou lekker dan...

WHAT TO DO?

Het beste is om meteen je nest te verlaten als je wekker voor het eerst afgaat. Heb je er moeite mee? Zet dan je vrolijkste muziek op, wedden dat je na een minuutje zin hebt om te dansen. Werkt dit niet? Verplaatst dan je wekker naar de andere kant van de kamer zodat je er wel uit moét of ga gewoon eens op tijd naar bed, zo word je uitgerust wakker. Ook schijnen er bepaalde apps te zijn die je het 's ochtends extra lastig maken door je een puzzel of rekensom op te laten lossen. Gelukt? Dan gaat de wekker pas uit. 

Beeld: Shutterstock 

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
8 X Leuke cadeautjes voor kleine geluksmomentjes
Bij kleine geluksmomenten in het leven mag ook best even worden stilgestaan, vindt …»
Maltesers brengt een witte chocoladetruffel uit voor Kerstmi…
Als je nog steeds rouwt om het verlies van witte chocolade Maltesers van een paar …»
Koop sloffen die identiek zijn aan je kat of hond
Kan jij geen genoeg krijgen van je lieve hond of lieve poezenbeest en loop je het …»
Toblerone mousse: zo maak je het! 
Heb je binnenkort visite waarvoor je gaat koken? Dan hebben wij in ieder geval al …»
McDonald's verkoopt Sharebox met kipnuggets en kaassouffles!
Hou jij van McDonald's? Ben je er vaak te vinden, maar mis je snacks met kaas? …»
Deze kat gaat viral met hilarisch TikTok-filmpje
Katten zijn lief en zorgen vaak voor een lach op je gezicht. Er zitten slimmerds …»
5 x Waterpret in de tuin met deze zomer musthaves
Als we de weerman mogen geloven wordt het morgen 28 graden en zondag zelfs 29 graden. …»
Laptop nodig voor je studie? Albert Heijn verkoopt laptops v…
Voor je studie heb je niet alleen schriften, mappen en een rekenmachine nodig. Ook …»
Over de top luxe: top 5 villa’s met privéstrand
Vakantie is er om de drukte van de stad of je werk even te ontvluchten. Om te doen …»
Deze laptophoes wil jij jezelf cadeau geven voor komend scho…
Bescherm je laptop met wie je maar wilt. Je broer, zus, vriendin, vriend, hond of …»
De zomer komt er weer aan! 8 Tips voor een gezonde barbecue
Het is zomer en dat betekent dus zonnen, eten, drinken en genieten! Een lekkere …»
Stel je eigen Tony’s Chocolonely reep samen!
Hou jij van Tony’s Chocolonely? Dan hebben wij goed nieuws! Je kunt nu namelijk …»
Wandel dit café binnen en je bent in een stripboek beland
Hoe gaaf is dit stipverhaal café. Alles in dit café is zo gemaakt …»
Het is bevestigd: Disney+ komt op 12 november naar Nederland…
Goed nieuws! Disney heeft officieel aangekondigd welke landen als eerste gebruik …»
Zwitsal komt met Zwitsal deodorant!
Voor degenen die de zachtgele verpakkingen van Zwitsal ook in hun badkamerkastje …»
10 belangrijkste zomer musthaves voor in je handtas
Komend weekend stijgen de temperaturen. Eindelijk een beetje zomer in ons kikkerlandje. …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top