18 maart 2018 16:00 door: Vera

Waarom je per direct moet stoppen met snoozen!

Morgen is het weer maandag en dat betekent dat het harde leven na het weekend toch echt weer gaat beginnen. Dag uitslapen, hallo wekker. Ben jij iemand die elke ochtend 10 keer op snooze drukt? Misschien moet je daar toch eens mee stoppen, want het blijkt heel erg slecht voor je te zijn. Wat er slecht aan is? Dat lees je hieronder!

Volgens de onderzoekers van de universiteit van Stanford maakt snoozen ons lichaam en geest in de war. Hoe? Wanneer je wekker afgaat, is het voor je brein duidelijk dat het het einde is van je nachtrust. Druk jij op de snooze button en val jij weer lekker in slaap, dan denkt je brein dat je weer gaat slapen en dus begint de cirkel opnieuw. Je lichaam en geest raken vervolgens in de war als je wekker weer afgaat, want je bent nog helemaal niet klaar om wakker te worden.

Je raadt het al, daardoor word je grumpy en gedesoriënteerd wakker. Dit heet ook wel inertia, oftewel 'slaaptraagheid'. Dit gevoel zorgt er daarnaast ook nog eens voor dat je minder scherp bent dan normaal en dat je moeilijk keuzes kan maken. Dit duurt zo'n anderhalf uur. Nou lekker dan...

WHAT TO DO?

Het beste is om meteen je nest te verlaten als je wekker voor het eerst afgaat. Heb je er moeite mee? Zet dan je vrolijkste muziek op, wedden dat je na een minuutje zin hebt om te dansen. Werkt dit niet? Verplaatst dan je wekker naar de andere kant van de kamer zodat je er wel uit moét of ga gewoon eens op tijd naar bed, zo word je uitgerust wakker. Ook schijnen er bepaalde apps te zijn die je het 's ochtends extra lastig maken door je een puzzel of rekensom op te laten lossen. Gelukt? Dan gaat de wekker pas uit. 

Beeld: Shutterstock 

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Fun: Pillow yourself
Nieuwe decoratie in huis nodig? Of nog geen origineel verjaardagscadeau voor je …»
Zo maak jij deze belachelijk lekkere Kinder Bueno milkshake
Je kent het wel, je staat bij de kassa en je oog valt op een Kinder Bueno naast …»
Beauty starts from the inside, baby
Glanzend haar, gezonde nagels en een mooie huid? All that a girl needs. De …»
Zo voorkom je een slechte adem
Het is niet fijn om een slechte adem te hebben. Constant op kauwgum kauwen is geen …»
Nu in Nederland: Magisch recept uit de USA voor witte tanden…
Jouw stralende witte lach is verdwenen. Jij voelt je minder aantrekkelijk en …»
Je gezondheid een boost geven? Plan een saunadag!
Ben je de laatste tijd een beetje vermoeid en ben je toe aan wat ontspanning? Waarom …»
Chef aan huis
Geen boodschappen, geen gezwoeg boven dampende pannen en geen afwas. Chefplaza neemt …»
Makkelijkste DIY avocado masker ooit!
We horen jullie denken: jullie gaan toch niet onze geliefde avocado’s op iets …»
8 dingen die je herkent als je een avondmens bent
Ga je nooit op tijd naar bed omdat je ‘s avonds op je best bent? …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Snelle beauty look met de Babor Fall/Winter Collectie 
The spotlights are on deze herfst en winter! Creëer deze prachtige look …»
Hebben: Onderbroek met het hoofd van je bestie!
Doe jij elk weekend alles samen met je beste vriendin en krijg je al een paniekaanval …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top