18 maart 2018 16:00 door: Vera

Waarom je per direct moet stoppen met snoozen!

Morgen is het weer maandag en dat betekent dat het harde leven na het weekend toch echt weer gaat beginnen. Dag uitslapen, hallo wekker. Ben jij iemand die elke ochtend 10 keer op snooze drukt? Misschien moet je daar toch eens mee stoppen, want het blijkt heel erg slecht voor je te zijn. Wat er slecht aan is? Dat lees je hieronder!

Volgens de onderzoekers van de universiteit van Stanford maakt snoozen ons lichaam en geest in de war. Hoe? Wanneer je wekker afgaat, is het voor je brein duidelijk dat het het einde is van je nachtrust. Druk jij op de snooze button en val jij weer lekker in slaap, dan denkt je brein dat je weer gaat slapen en dus begint de cirkel opnieuw. Je lichaam en geest raken vervolgens in de war als je wekker weer afgaat, want je bent nog helemaal niet klaar om wakker te worden.

Je raadt het al, daardoor word je grumpy en gedesoriënteerd wakker. Dit heet ook wel inertia, oftewel 'slaaptraagheid'. Dit gevoel zorgt er daarnaast ook nog eens voor dat je minder scherp bent dan normaal en dat je moeilijk keuzes kan maken. Dit duurt zo'n anderhalf uur. Nou lekker dan...

WHAT TO DO?

Het beste is om meteen je nest te verlaten als je wekker voor het eerst afgaat. Heb je er moeite mee? Zet dan je vrolijkste muziek op, wedden dat je na een minuutje zin hebt om te dansen. Werkt dit niet? Verplaatst dan je wekker naar de andere kant van de kamer zodat je er wel uit moét of ga gewoon eens op tijd naar bed, zo word je uitgerust wakker. Ook schijnen er bepaalde apps te zijn die je het 's ochtends extra lastig maken door je een puzzel of rekensom op te laten lossen. Gelukt? Dan gaat de wekker pas uit. 

Beeld: Shutterstock 

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Oudste vrouw ter wereld verklapt haar geheim: “Blijf voor …
Wil jij minimaal 100 jaar oud worden? Dan kun je natuurlijk het beste aan personen …»
HEBBEN: een pyjama met het hoofd van jouw eigen huisdier ero…
Wil jij vandaag ook niets liever dan de hele dag in jouw bed liggen? Dat snappen …»
GAAN! Er bestaat een workshop om te leren hoe je een miljona…
Ben jij altijd liever lui dan moe en heb jij geen zin om fulltime te werken, maar …»
Ongezond afvallen: deze 9 dingen moeten we vermijden
Als mensen beginnen met afvallen willen ze zoveel mogelijk kilo's in een korte …»
Deze dingen zou je moeten doen voordat je 30 wordt
Halverwege de twintig denk je waarschijnlijk nog dat alles mogelijk is. Want …»
Handig: Je kunt je binnenkort laten inenten tegen puisten! …
Heb jij altijd al veel last gehad van puisten en ben je dit helemaal zat? Lucky …»
Dit zijn de beste workouts om je onderbuik te trainen
Voor veel vrouwen is hun onderbuik een probleemgebied en dat snappen we maar al …»
Nieuwe trend: Naakt sporten
Dat in 2018 echt alles kan, dat blijkt maar weer… Er is namelijk een nieuwe …»
Hebben: Gin & Tonic thee
Gin & Tonic is natuurlijk het perfecte drankje voor in het weekend. Stiekem …»
Voortaan sta jij makkelijk op met deze shock klok!
Vind jij wakker worden ook altijd zo’n hel? Je ligt heerlijk warm in je nestje, …»
Zwemmen in een bad gevuld met rode wijn: het kan vanaf nu!
Altijd al eens willen baden in een bad vol met rode wijn? Nou, dan hebben we hier …»
Te handig: Nike brengt fanny pack slippers op de markt!
Nike heeft weer geniale schoenen op de markt gebracht die te handig zijn om naar …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top