18 maart 2018 16:00 door: Vera

Waarom je per direct moet stoppen met snoozen!

Morgen is het weer maandag en dat betekent dat het harde leven na het weekend toch echt weer gaat beginnen. Dag uitslapen, hallo wekker. Ben jij iemand die elke ochtend 10 keer op snooze drukt? Misschien moet je daar toch eens mee stoppen, want het blijkt heel erg slecht voor je te zijn. Wat er slecht aan is? Dat lees je hieronder!

Volgens de onderzoekers van de universiteit van Stanford maakt snoozen ons lichaam en geest in de war. Hoe? Wanneer je wekker afgaat, is het voor je brein duidelijk dat het het einde is van je nachtrust. Druk jij op de snooze button en val jij weer lekker in slaap, dan denkt je brein dat je weer gaat slapen en dus begint de cirkel opnieuw. Je lichaam en geest raken vervolgens in de war als je wekker weer afgaat, want je bent nog helemaal niet klaar om wakker te worden.

Je raadt het al, daardoor word je grumpy en gedesoriënteerd wakker. Dit heet ook wel inertia, oftewel 'slaaptraagheid'. Dit gevoel zorgt er daarnaast ook nog eens voor dat je minder scherp bent dan normaal en dat je moeilijk keuzes kan maken. Dit duurt zo'n anderhalf uur. Nou lekker dan...

WHAT TO DO?

Het beste is om meteen je nest te verlaten als je wekker voor het eerst afgaat. Heb je er moeite mee? Zet dan je vrolijkste muziek op, wedden dat je na een minuutje zin hebt om te dansen. Werkt dit niet? Verplaatst dan je wekker naar de andere kant van de kamer zodat je er wel uit moét of ga gewoon eens op tijd naar bed, zo word je uitgerust wakker. Ook schijnen er bepaalde apps te zijn die je het 's ochtends extra lastig maken door je een puzzel of rekensom op te laten lossen. Gelukt? Dan gaat de wekker pas uit. 

Beeld: Shutterstock 

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Eindelijk! McDonald’s komt met veggie McNuggets
De veggies onder ons zullen vast blij zijn met de burgers Veggie Homestyle …»
Hotspot alert: ’s Werelds grootste chocolade museum in Ant…
Het 's werelds grootste chocolade paradijs met een oppervlakte van 4000 …»
Quiz: Kom erachter waar jij je prins op het witte paard zal …
Ben jij single en aan het wachten op de eerste ontmoeting met je toekomstige man? …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
DIY: Bijna jarig? Maak je eigen donut-wall
Waarom gebak als verjaardag traktatie? Een bord met soesjes of een slagroomtaart …»
Last van hooikoorts? Gin tonic helpt!
Heb jij elk jaar weer last van die irritante hooikoorts? Je hebt een loopneus, tranende …»
Aha! Warm voetkussen deze week te koop bij Lidl 
Geniet jij na een lange werkdag ook zo van een avondje Netflix op de bank? Op de …»
H&M musthaves tot €5,00 die je niet kunt laten liggen
Ben je op zoek naar betaalbare en tegelijkertijd trendy kleding, sieraden en beautyproducten? …»
Met deze unicorn wc-papier wordt afvegen nog eens echt leuk!
Altijd al een unicorn willen voelen, zelfs als je op de wc zit? Dan heb je nu geluk. …»
Fit en slank met bootcamp: profiteer nu van spotgoedkope les…
Altijd al eens willen bootcampen? Dan is dit het perfecte moment! Bij HEMA …»
Shop nu de meest sexy Valentijn lingerie bij Primark
Het is bijna 14 februari en dan wil je er op je mooist uitzien voor je partner. …»
Kortingen lopen hoog op bij America Today: shop nu deze 30 s…
Januari is de maand van de uitverkoop. Wil je slim shoppen? Sla dan nu je slag bij …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top