Home / Beauty / Health /
Wil jij afvallen? Dan kun je het beste op dit tijdstip sporten!

Wil jij afvallen? Dan kun je het beste op dit tijdstip sporten!

Vera - 05-06-2018
Wil jij afvallen? Dan kun je het beste op dit tijdstip sporten!

Sport jij graag omdat je wat kilootjes kwijt wil? Dan wil jij natuurlijk wel het maximale resultaat halen, anders heb je al snel het gevoel dat je alles voor niks doet. Er is nu onderzoek gedaan naar het tijdstip waarop je het beste kunt sporten. Val je bijvoorbeeld sneller af als je in de ochtend gaat sporten of juist als je in de middag of avond gaat? Wij leggen het je hieronder allemaal uit.

Uit onderzoek is gebleken dat je het beste vroeg in de ochtend kunt sporten, zelfs nog voordat je ontbijt hebt gehad. Voor dit onderzoek werken twee groepen mensen zes weken lang gevolgd. De eerste groep ging voor het ontbijt sportenen kwamen niet aan. De andere groep ging later op de dag sporten en die kwamen wél aan.

Hoe zit dat precies?

Wanneer je nog niet ontbeten hebt gebruikt jouw lichaam je vetreserves als brandstof. Heb je al wel gegeten? Dan gebruikt je lichaam jouw ontbijt, lunch of avondeten als brandstof. Dus wanneer ga jij voortaan sporten? Lekker vroeg in de ochtend! Dan kun jij daarna de hele dag aan.

Beeld: Shutterstock 

Liefs, Vera

Like / deel dit artikel:

Nieuwste artikelen

Lifestyle / Food
placeholder image
Lekker weer of niet: deze Limoncello slushie wil j...
14-09-2024 | Vera | 41 views | 0 likes
Lifestyle / Love & Life
placeholder image
Vanaf nu staat Emily in Paris seizoen 4 - deel 2 o...
12-09-2024 | Vera | 98 views | 0 likes
Fashion / Trends
placeholder image
Waar moet je aan denken bij een maatje meer?
11-09-2024 | Vera | 56 views | 0 likes