Dit is waarom we vaker moeten relaxen
Heb je een avondje niets te doen of heb je helemaal geen plannen voor het komende weekend? Laat dat dan zo! We zijn tegenwoordig geneigd om de hele week helemaal vol te plannen, zo vol dat we haast geen tijd meer voor onszelf hebben. Zonde, want terwijl je niets doet, word jij slimmer. Wait what?! Jep, onderzoek wijst uit dat we allemaal wat vaker moeten relaxen. Nou vooruit dan maar!
Lig je nog in bed? Blijf dan nog maar even een paar minuten liggen. Door uit te rusten, krijgt je geheugen namelijk een flinke boost! Onderzoekers van de University of Edinburgh wisten uit eerdere onderzoeken al dat herinneringen worden verwerkt en worden opgeslagen als we liggen te dutten. Nu blijkt, dat dat ook kan als je klaarwakker bent. Hoe? Door te relaxen!
Twee groepen proefpersonen kregen twee verhalen te horen. Na het eerste verhaal mochten ze tien minuten relaxen. Na het tweede verhaal deden de proefpersonen een spelletje. Je raadt het al, relaxen is zoveel beter voor het geheugen. Oftewel plan elke dag tien minuten (van ons mag het ook meer zijn) 'chilltijd' in en word slimmer!
Misschien kun je vanavond eindelijk je huid verwennen met een maskertje? Die ene leuke film kijken of je nagels voorzien van een winters kleurtje!
0Beginbeeld: Tumblr
Liefs, Renée
Nieuwste artikelen
