Zo voorkom je een slechte adem
Het is niet fijn om een slechte adem te hebben. Constant op kauwgum kauwen is geen oplossing. Als je er echt vanaf wil komen probeer de volgende tips.
Heb jij soms last van een slechte adem? Poets niet alleen je tanden maar ook je tong! De witte aanslag achter op je tong, is voor 90% de aanstichter van een vervelend ruikende adem. Nog een tip: produceer zoveel mogelijk speeksel! Speeksel is van nature zuur en is daarom uitermate goed in het wegwerken van bacteriën.
Maar hoe produceer je veel speeksel?
1) Drink water, een vochtige mond bevordert de aanmaak van speeksel.
2) Eet lichtzurig voedsel (fruit,bruin, brood en wortels) waarop gekauwd moet worden en zodoende de speekselvervaardiging op gang te brengen.
3) Tevens zou groene thee een slechte adem bevechten, maar ook tandbederf.
Wist je dat groene thee voor veel meer dingen goed is?
- Het drinken van groene thee is goed voor je hart en bloedvaten
- Het vermindert de kans op een beroerte
- Het vermindert stress en vermoeidheid
- Het voorkomt gaatjes in je tanden
- Het verlicht de symptomen van artritis
- Het vermindert huidproblemen
- Het is goed voor je hersenen
- Het vermindert de kans op diabetes type 2
- Tot slot helpt het je bij het afvallen
Groene thee kun je drinken uit een zakje van de supermarkt. Maar wil je echt goede thee drinken, bekijk dan eens de groene theesoorten in de shop van Holland and Barrett.
Beeld: Shutterstock
Liefs, Bianca
Nieuwste artikelen
