Stoppen met roken? Deze dingen ga je meemaken
Of je nou 2 jaar of 15 jaar hebt gerookt. Iedereen weet dat het ontzettendslecht is en dat je er beter vandaag dan morgen mee moet stoppen. Stoppen met roken is niet alleen veel beter voor je lichaam, maar wat dacht je van je bankrekening? Ook daaraan zal je snel merken dat je geld ‘over’ gaat houden, en wie wil dat nou niet? Ga jij stoppen met roken? De volgende dingen gebeuren er allemaal in jouw lichaam.
Natuurlijk ben je de eerste dagen niet te genieten. Je hebt gewoon hartstikke veel trek in een sigaretje. Niet alleen in de ochtend, maar wat dacht je na het avondeten? Of tijdens een lekker wijntje? Ja, it sucks. Je bent gewoon keihard aan het afkicken… Maar bedenk je dat het allemaal voor een goed doel is, namelijk een gezond lichaam.
Binnen 30 minuten: Binnen een halfuur zullen je bloeddruk én hartslag al aanzienlijk dalen.
Binnen 24 uur: Je longen zetten een grote schoonmaak in. Je gaat waarschijnlijk heel veel slijm ophoesten (dit kan een andere kleur hebben dan anders). Alle koolmonoxide is ook hard bezig om uit je lichaam te verdwijnen.
Binnen 2 dagen: Je zal merken dat je al beter gaat proeven en ruiken. Ook is alle nicotine al uit je lichaam. Op dit moment krijg je het vaak het moeilijkste. Je hebt vet veel trek in een sigaret, maar… DOE HET NIET!
Binnen 3 dagen: Hallo energie! Je merkt al snel dat je veel meer energie krijgt. Lag je normaal het liefst zo lang mogelijk in bed, nu wil je er veel vroeger uit! Ook zal je merken dat ademen makkelijker gaat dan hiervoor, mocht je hier last van hebben.
Binnen 1 maand: Was je eerst al moe na 2 meter lopen? Je conditie is nu al vele malen beter geworden en je beweegt je makkelijker. Je kunt zelfs weer een sprintje maken naar de bus of tram zonder dat je een uur gevloerd ligt.
Binnen 3 maanden: Je bloedsomloop is vele malen beter geworden, net zoals je longfunctie. Ook zit je veel lekkerder in je vel en heb je niet het gevoel dat je zolang gerookt hebt.
Binnen 1 jaar: Je risico op hart- en vaatziekten is met 50% gedaald. Hoe chill is dat? En nu volhouden maar!
Beelden: Shutterstock
Liefs, Vera
Nieuwste artikelen
