Zo wordt sporten een stuk leuker

Sport samen

Zijn jouw vriendinnen ook niet gemotiveerd om te gaan sporten? Ga dan gewoon samen! Samen sporten is veel leuker en werkt nog een motiverend ook. Je kunt elkaar bijvoorbeeld motiveren om nog even door te zetten als je geen zin meer hebt. Denk je dat jouw vriendinnen je ook niet motiveren? Dan kun je altijd nog een personal trainer nemen. Wedden dat hij/zij jou wel weet te motiveren?

Stel een doel

Een doel stellen is altijd een goed idee. Want wat wil je bereiken? Wil je afvallen, meer spieren kweken of gewoon een betere conditie krijgen? Verdiep je in je doel en je zal vanzelf meer gemotiveerd raken. Pak een notitieboekje erbij en stel daar je eigen doel op. Hou hier ook je progressie bij, zo kun je als je een slechte dag hebt altijd het boekje erbij pakken en zien hoe goed jij bezig bent.

Sport in goede kleding

En dan vooral in goede schoenen. Wanneer je goede sportschoenen hebt zul je zien dat bepaalde oefeningen veel beter gaan en dat je je ook beter voelt. Leuke sportkleding zorgt ervoor dat je je beter voelt en waardoor je dus ook meer zin hebt om te gaan sporten.

Kies een sport die je echt leuk vindt

Hou jij echt niet van fitness? Doe dat dan ook gewoon niet! Ga lekker zwemmen als je dat leuk vindt, of lekker een potje tennissen. Doe wat je leuk vindt, dan hou je het ook langer vol!

Beelden: Shutterstock 

Liefs, Vera