29 oktober 2018 10:24 door: Bianca

Zo kom je de maandagochtend wel door!

Iedere maandag is het toch weer even pijnlijk om vroeg op te staan, het leuke weekend achter je te laten en vol goede moed aan je volle week school of werk te beginnen. Het liefste blijf je lekker in bed liggen of kijk je je favoriete Netflix serie verder, zolang het maar niets met werk of school te maken heeft. Helaas moeten we er toch aan geloven en kunnen deze 10 tips je misschien helpen de maandagochtend te overleven.

Dat vervelende geluid van je wekker die op de maandagochtend weer afgaat, is na een weekend vol ontspanning en leuke dingen echt het laatste wat je wilt horen. Wij hebben daarom alvast wat tips voor je op een rijtje gezet om de maandagochtend met goede moed door te komen.

#1 Ga op tijd slapen

Deze blijft maar terugkomen en blijft ook gewoon erg belangrijk. Zorg dat je per nacht gewoon genoeg slaap krijgt en het zal je in de ochtend niet alleen helpen sneller actief te worden, maar geeft je ook meer energie door de dag heen. 

#2 Zet een muziekje op

Door jouw fav' muziek op te zetten begin je je ochtend absoluut met een extra goed humeur. Uit onderzoek is gebleken dat je het feel good stofjeaanmaakt wanneer je zingt. 's Ochtends dus lekker meeblèren met je favoriete nummerskan je humeur een flinke boost geven.

#3 Snooze niet

Sta meteen op als je wekker afgaat, het zorgt namelijk voor meer energie dan wanneer je het maar blijft uitstellen. Don't you dare! 

#4 Drink water

Drink na het opstaan een glas water en je zult zien dat je stemming en energie er een heel stuk op vooruit gaan.

#5 Leg alles klaar

Dingen als je outfit, jas, sleutels, lunch, tas en andere spullen kan je het beste allemaal de (zondag)avond van tevoren alvast klaarleggen. Dit scheelt je heel wat gestress en gehaast in de ochtend, waardoor jij je ochtend nu een stuk rustiger kan beginnen.

#6 Schrijf je geluk op

Schrijf de dingen waar je dankbaar voor bent, die je gelukkig maken of andere positieve gedachten in een soort dagboek. Uit onderzoek blijkt dat dit helpt een veel positiever en vrolijker gevoel te creëren, wat meteen zorgt voor een goede start van je dag.

#7 Kijk iets grappigs

Of dit nou een grappige quote, foto, illustratie of video is, alles kan 's ochtends helpen bij het opvrolijken van jezelf.

#8 Plan iets leuks

 Zorg dat er iets leuks is waar je je die dag op kan verheugen, ook al is dit je so needed kopje koffie later op de ochtend, een lekkere lunch, afspraak met een vriendin, lekker avondeten of die serie die vanavond op tv komt. Het zal helpen je een stuk positiever aan je dag beginnen.

#9 Koop een bloemetje

Uit weer een ander onderzoek bleek dat bloemen en/of planten in je slaapkamer, stress en angstgevoelens kunnen verminderen. Misschien vanmiddag maar even langs de bloemist voor iets moois?

#10 Sport

Niet iedereen heeft hier 's ochtends natuurlijk tijd voor maar wanneer je de tijd hebt, raad ik je het je zeker aan. Door in de ochtend te sporten, krijg je een energieboost voor de rest van je dag en geeft het je een happy gevoel omdat je iets goeds hebt gedaan. 


Bron: Goodhousekeeping beeld: Shutterstock

Fijne maandag!

Liefs, Bianca

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Er komt een nieuwe anticonceptiepil die je maar één keer p…
Gebruik jij de pil, maar vergeet jij hem nog weleens te nemen? Tja, dat is niet …»
In deze geniale panty van Primark komen geen ladders
Je vindt het fijn om een jurkje te dragen en een panty aan te hebben, maar die ladders… …»
Deze pantoffels met ingebouwde verwarming heeft iedere koukl…
Heb jij elke winter ook weer pootjes die voelen als koude ijspegels? Arme jij. We …»
Kaasfondue met tequila is dé nieuwe food trend van deze wi…
Doe jij in de kaasfondue ook altijd een grote scheut wijn? Hartstikke lekker natuurlijk, …»
DIY: Bijna jarig? Maak je eigen donut-wall
Waarom gebak als verjaardag traktatie? Een bord met soesjes of een slagroomtaart …»
Deze red velvet pancakes zijn heerlijk als ontbijt, lunch of…
Iedereen is tegenwoordig fan van red velvet cakes. Wij ook! Maar wist jij al dat …»
Vanaf NU kun je weer een kerstboom scoren bij IKEA voor maar…
Jaaaa, over een paar dagen is het alweer december. De feestmaand gaat dus echt al …»
De baby shield is hét perfecte cadeau voor nieuwe ouders! 
Gaat jouw bestie binnenkort moeder worden en ben jij nog op zoek naar een tof cadeau? …»
Rennen! Hunkemöller verkoopt nu heel voordelig lingerie  
Word het tijd om nieuwe slipjes in te slaan? Zijn je oude aan vervanging toe? Dan …»
Met deze items val jij zeker op met Halloween
Heb jij een leuk Halloweenfeestje op de planning staan? Dan is een mooie outfit …»
Doe dit en je hebt maar liefst 54 vakantiedagen in 2020! 
Wie is er nou niet dol op vakantie? Zelfs al heb je een baan waarvan je heel blij …»
Met deze kerstballen van ‘Friends’ krijg je de leukste k…
Wil jij dit jaar eens voor iets anders dan anders gaan op het gebied van je kerstboom …»
Dit is dé haartrend van deze winter: Mulled wine hair
Is jouw favoriete drankje in de winter mulled wine, ook wel glühwein? Dan is …»
Primark komt met nieuwe lipstick collectie en het is werkeli…
Van natuurlijke tinten tot roze en rood; Primark verkoopt de mooiste lipsticks. …»
De leukste herfstjassen van dit moment
Voor je het weet begint officieel de herfst en moeten we helaas afscheid nemen van …»
Met deze afvaltips word je slapend slank!
Het klinkt natuurlijk ideaal: slapend rijk... eh, slank worden! Maar wanneer …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top