5X tips om je shopverslaving in toom te houden

Er gaat geen week voorbij dat ik niets koop, het loopt soms de spuigaten uit. Zo denk je dat je alles wel hebt en voor je het weet zit je winkelmandje bij Zalando of VILA weer helemaal vol items die je MOET hebben. Of nog zo'n klassiek voorbeeld: is iets wat je eerder had gezien uitverkocht? Dan zoek je net zolang door totdat je een vervanging hebt gevonden, waar je vervolgens spijt van hebt omdat het een miskoop is geweest. Herkenbaar? Deze vijf tips kunnen je helpen je shopverslavingsverschijnselen heftig in te perken. Houd je ook nog eens wat geld over, fijn!

Ga na waarom je zoveel shopt. Koop je om het kopen of omdat je dingen nodig hebt, omdat je niet lekker in je vel zit of om je te ontstressen? Sta eens stil bij de reden waarom je shopt. Het is lastig, maar als je erachter bent kan je gaan focussen wat je hieraan kan doen en je het jezelf misschien af te leren. Het is echt niet altijd nodig. Houd die gedachte vast!

Wat is je relatie met shoppen? Deze sluit aan bij de vorige tip en gaat er nog iets dieper op in. Shopgewoontes zijn verbonden met onze karakters en (onbewust) willen kopiëren van iemands stijl. Het wordt een probleem als shoppen noodzaak wordt en je het nodig hebt om status te creëren. Maar wat haal je nou echt uit shoppen? Is het een gevoel van veiligheid of wraak? Dan zal shoppen je nooit genoeg voldoening geven. Natuurlijk hoef je niet te stoppen met winkelen, maar koop alleen dat wat je nodig hebt. Herinner jezelf eraan dat je ook mooi bent zonder die spullen.

Vind een vervanging. Probeer iets anders te vinden dat het shopgevoel kan vervangen. En nou is het niet de bedoeling dat je jezelf volpropt met chocolade, maar ga op zoek naar afleiding. Ga lekker sporten of verzamel bijvoorbeeld online outfits, die je met anderen deelt, zonder iets te kopen. Als je shopt omdat je onzeker bent, zijn er veel manieren te vinden om hieraan te werken. Love yourself.

Verander je verwachting. Nu je erachter bent waarom je te veel shopt, het blijft kriebelen om even de winkel in te gaan of je favoriete online shop te bezoeken. Shoppen is een spelletje, want het blijft in je hoofd hangen totdat je het hebt gekocht. Verander daarom je verwachtingen, zodat je die dwang kwijtraakt. Voel je niet schuldig omdat je die fabulous Acne schoenen niet hebt gekocht, maar wees trots en zet ze uit je hoofd. Probeer ook eens je favoriete winkel voorbij te lopen, ook al is er sale met dikke kortingen.

Ga experimenteren. Het kan heel moeilijk zijn om niet aan al die nieuwe collecties in die mooie winkels te denken. Verzet je niet tegen de gevoelens die opspelen als je niet shopt (en vooral de dwang), maar onderga ze. Het zal geen pretje zijn, maar je komt erachter dat je het makkelijk overleeft en je fijn rustig je andere dingen kan doen en er aan het einde van de maand een aardig bedrag overblijft op je rekening. Yay!

Beginbeeld: Katswhispers
Gif: Mic, Huffingtonpost
Bron: The Everygirl

Liefs, Mariska