28 juni 2017 19:00 door: Esther

Een killerbody als Selena Gomez, zonder dieet!

Selena Gomez heeft de afgelopen jaren vaak last gehad van body shaming, maar wij vinden dat ze een killerbody heeft! Enne, daar volgt ze geen streng dieet voor en ze is ook niet ieder uur te vinden in de sportschool. Wat ze wel doet voor zo’n prachtig lichaam? Selena’s trainer Amy Rosoff Davis heeft het vertelt aan Harper’s Bazaar en wij willen dit nu ook!

1. Selena volgt geen dieet

Selena Gomez houdt van lekker eten en zal dus niet snel een streng dieet volgen. Geen enkele voeding is verboden, dus een lekkere pizza moet zo af en toe best kunnen. Zo neemt ze bijvoorbeeld als ontbijt een ontbijt burrito met avocado, ei en chorizo of kiest ze voor Griekse yoghurt met granola en fruit. Als lunch gaat Selena voor een salade met kip of kalkoen, avocado en bonen. En niet te vergeten een lekkere dressing met rode wijnazijn, olijfolie, mosterd en citroensap. En de sushi laat ze zeker niet staan als het ’s avonds wordt geserveerd.

2. Geen weegmomenten

Amy Rosoff Davis gelooft niet in weegmomenten, maar ze kijkt naar het lichaam. Van die weegschaal word je ook alleen maar onzeker… Als je genoeg sport en gezond eet dan zie je vanzelf wel verschil vertelt Amy.

3. Doe verschillende workouts

Alleen maar rondhangen in de sportschool en steeds dezelfde oefeningen doen gaat snel vervelen. De tip van Amy: doe verschillende workouts. Volg bijvoorbeeld een keer een yoga-lesje of doe eens mee met bootcamp. Selena doet aan pilates, gaat vaak hiken en volgt verschillende yoga-lessen. Zo verveelt het nooit!

4. Stretchen

Het is heel goed voor je lichaam om vaak te stretchen. Je wordt er lenig van, je krijgt ook een betere houding en het is goed voor je ademhaling. Dus lekker stretchen ’s ochtends vroeg of voor je gaat slapen!

5. Water

Zorg echt dat je genoeg water drinkt. Amy duwt altijd flesjes water in de handen van Selena, want een gehydrateerd lichaam ziet er een stuk healthier uit.

6. Een gezond lichaamsbeeld

Zorg voor balans in je leven. Gezond eten en genoeg sporten is heel belangrijk voor je lichaam, maar je moet er niet in doordraaien en Selena is daar een heel goed voorbeeld van. Zo maakt ze ook vaak genoeg mooie wandelingen in de natuur. Je beweegt wel gewoon en komt ook nog eens tot rust!

Dus helemaal geen streng dieet, heerlijk!

Beginbeeld: Shutterstock.com
Beeld: Instagram.com

Liefs, Esther

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Last van hooikoorts? Gin tonic helpt!
Heb jij elk jaar weer last van die irritante hooikoorts? Je hebt een loopneus, tranende …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Deze dingen begrijp je alleen als je een oudere broer hebt
Wat houden we toch van ons gezin. En ja, we houden ook ontzettend veel van onze …»
Last van hooikoorts? Zoenen is het beste medicijn!
Heb jij al weken last van hooikoorts en ben je er nou helemaal klaar mee? Dat snappen …»
Deze dingen herken je als je echt geen ochtendpersoon bent
Je hebt mensen die zo naast hun bed staan wanneer hun wekker gaat. Die het …»
Met deze tips kun je langer van je weekend genieten
Yay, het is weer weekend! We kunnen weer lekker tot rust komen en we hoeven even …»
Hunkemöller lanceert eerste HKMX ski collectie
Hunkemöller breidt deze winter haar HKMX sportcollectie uit en lanceert een …»
Mmm… Begin je zondag goed met deze lekkere scones
Op zondag willen we gewoon lekker uitgebreid ontbijten, toch? Normaal bak je wat …»
Een greep uit de nieuwste items met animal print
Goed nieuws voor de dierenvrienden onder ons: dierenprints zijn een absolute must …»
Adriana Lima voor het laatst als ‘Angel’
Onze lievelings angel Adriana Lima heeft haar vleugels gisteravond voor het Amerikaanse …»
Bedroom inspo: de mooiste slaapkamers van Instagram
Thuiskomen na een drukke dag is het fijnste gevoel dat er is. Al helemaal als je …»
Hema introduceert K-beauty sheet masks
K-beauty is erg populair! Heb jij wel eens iets van Koreaanse beautyproducten gebruikt? …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top