02 januari 2017 10:00 door: Vera

Zo kun je in no time 1000 calorieën verbranden

Het nieuwe jaar is weer van start gegaan en dat betekent dat we weer een beetje op ons eten moeten letten. Doei kerstborrels, dag kersteten en de mazzel lekkere oliebollen en appelflappen. Het is nu tijd om weer even normaal te gaan doen. Hier en daar een beetje sporten hoort daar ook bij. En echt niet dat je elke dag drie uur in de sportschool hoeft te hangen om een beetje gezonder en sportiever te worden!

Nee, je kunt ook gewoon thuis aan de slag. Scheelt ook nog eens een paar euri’s die je vervolgens weer in een leuke outfit kunt stoppen. Of nog beter: lekker op je spaarbank kunt zetten. Iets met goede voornemens… Je kunt nu gewoon thuis binnen een uur 1000 calorieën verbranden. Benieuwd hoe? We leggen het hieronder even uit!

Oké, daar komt ‘ie. Heb je jouw sportpakje al aan? Want het gaat zweten worden! Oh, en zorg ook even dat je de ruimte hebt in de woonkamer of slaapkamer. Niet dat je de vaas van je oma omver stoot. Ready? Doe 50 keer een push-up. Doe vervolgens 300 keer jumping jacks. Daarna 200 squats en als laatste 100 crunches. En jij maar denken dat het dit was hè? Maar nee… Neem hierna maar even pauze en herhaal alles nog een keertje!

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
YAY! Twix komt met pindakaasvariant
Gaat er geen dag voorbij dat jij niet aan een Twix denkt? Die heerlijke chocola, …»
Zo ga jij om met het feit dat iemand jou slecht heeft behand…
Heeft iemand jou laatst heel erg slecht behandeld? Zo slecht dat jij er heel veel …»
Poké bowl: Zo maak je ‘m zelf!
Hou jij van sushi? Dan vind jij een lekkere poké bowl waarschijnlijk ook …»
Geen volle spaarrekening? Zo maak je heel goedkoop een werel…
Vluchten, verblijf, huurauto… Tjah, reizen is duur. Staat een wereldreis …»
De beste kapsels voor meiden met dun haar
Heb jij dun haar en heb jij geen idee wat je eigenlijk met jouw haar aan moet? No …»
Shopverslaving: “Mijn rijke vriend zorgt ervoor dat ik mij…
Je kunt bijna elke vrouw wel wakker maken voor een weekendje shoppen in New York, …»
Voor alle slaapkoppen: deze jas van River Island is een slaa…
Kun jij in de ochtend ook nooit uit je bed komen en trek jij het liefst nu al een …»
Recept: Pizzasoep
We love pizza! En wij weten dat jij dat ook doet. Stiekem weten we nou wel hoe een …»
National Glamour Day 2017
Fashionista's opgelet! Nog even en het is weer National Glamour Day. Op 1 april …»
Trend: back to the sixties!
Als klein meisje vond ik kleding van mijn vader het allerleukste. Mijn vader …»
Snel een platte buik krijgen? Deze specerij gaat je daarbij …
Lekker genoten van heel veel ijsjes en snacks in je vakantie en ben je daardoor …»
7 tips voor het inlopen van je nieuwe schoenen
Ja, ja natuurlijk is de allerbeste tip om schoenen te kopen die meteen goed zitten. …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top