20 maart 2018 07:00 door: Vera

Zo kun je in no time 1000 calorieën verbranden

De lente gaat bijna weer van start en dat betekent dat we weer een beetje op ons eten moeten letten. Dag lekkere snacks, borrels en vet eten. Het is nu tijd om weer even normaal te gaan doen. Hier en daar een beetje sporten hoort daar ook bij. En echt niet dat je elke dag drie uur in de sportschool hoeft te hangen om een beetje gezonder en sportiever te worden!

Nee, je kunt ook gewoon thuis aan de slag. Scheelt ook nog eens een paar euri’s die je vervolgens weer in een leuke outfit kunt stoppen. Of nog beter: lekker op je spaarbank kunt zetten. Nog een beter idee, toch? Je kunt nu gewoon thuis binnen een uur 1000 calorieën verbranden. Benieuwd hoe? We leggen het hieronder even uit!

Oké, daar komt ‘ie. Heb je jouw sportpakje al aan? Want het gaat zweten worden! Oh, en zorg ook even dat je de ruimte hebt in de woonkamer of slaapkamer. Niet dat je de vaas van je oma omver stoot. Ready? Doe 50 keer een push-up. Doe vervolgens 300 keer jumping jacks. Daarna 200 squats en als laatste 100 crunches. En jij maar denken dat het dit was hè? Maar nee… Neem hierna maar even pauze en herhaal alles nog een keertje!

Beginbeeld: Shutterstock
Beeld: Instagram 

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Oudste vrouw ter wereld verklapt haar geheim: “Blijf voor …
Wil jij minimaal 100 jaar oud worden? Dan kun je natuurlijk het beste aan personen …»
Ongezond afvallen: deze 9 dingen moeten we vermijden
Als mensen beginnen met afvallen willen ze zoveel mogelijk kilo's in een korte …»
HEBBEN: een pyjama met het hoofd van jouw eigen huisdier ero…
Wil jij vandaag ook niets liever dan de hele dag in jouw bed liggen? Dat snappen …»
Deze dingen zou je moeten doen voordat je 30 wordt
Halverwege de twintig denk je waarschijnlijk nog dat alles mogelijk is. Want …»
Hebben: Gin & Tonic thee
Gin & Tonic is natuurlijk het perfecte drankje voor in het weekend. Stiekem …»
Nieuwe trend: Naakt sporten
Dat in 2018 echt alles kan, dat blijkt maar weer… Er is namelijk een nieuwe …»
Zo breken jouw nagels nooit meer
Helaas zijn er maar weinig mensen gezegend met mooie en sterke nagels. Maar je gebruikt …»
Te handig: Nike brengt fanny pack slippers op de markt!
Nike heeft weer geniale schoenen op de markt gebracht die te handig zijn om naar …»
Zo vaak moet je sporten om gewicht te verliezen
Sleep jij jezelf ook met enorme tegenzin naar de sportschool, voelt het alsof je …»
Ben jij verbrand? Zo kom je er binnen een halfuur vanaf!
Heb jij je weer eens vergeten in te smeren toen je naar het strand ging of heb jij …»
Zo vaak zou je jouw scheermesje moeten vervangen
Bij sommige meiden ligt een scheermesje maanden weg te rotten in de douche. …»
Dit zijn slechte plekken voor een eerste date
Ga je binnenkort met iemand daten? Dan is de plek heel belangrijk. Veel mannen …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top