02 januari 2017 10:00 door: Vera

Zo kun je in no time 1000 calorieën verbranden

Het nieuwe jaar is weer van start gegaan en dat betekent dat we weer een beetje op ons eten moeten letten. Doei kerstborrels, dag kersteten en de mazzel lekkere oliebollen en appelflappen. Het is nu tijd om weer even normaal te gaan doen. Hier en daar een beetje sporten hoort daar ook bij. En echt niet dat je elke dag drie uur in de sportschool hoeft te hangen om een beetje gezonder en sportiever te worden!

Nee, je kunt ook gewoon thuis aan de slag. Scheelt ook nog eens een paar euri’s die je vervolgens weer in een leuke outfit kunt stoppen. Of nog beter: lekker op je spaarbank kunt zetten. Iets met goede voornemens… Je kunt nu gewoon thuis binnen een uur 1000 calorieën verbranden. Benieuwd hoe? We leggen het hieronder even uit!

Oké, daar komt ‘ie. Heb je jouw sportpakje al aan? Want het gaat zweten worden! Oh, en zorg ook even dat je de ruimte hebt in de woonkamer of slaapkamer. Niet dat je de vaas van je oma omver stoot. Ready? Doe 50 keer een push-up. Doe vervolgens 300 keer jumping jacks. Daarna 200 squats en als laatste 100 crunches. En jij maar denken dat het dit was hè? Maar nee… Neem hierna maar even pauze en herhaal alles nog een keertje!

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Weekendtip: Het grootste tropische zwemparadijs ter wereld i…
Hou jij enorm van zwemmen en ben jij op vakantie niet uit het zwembad te slaan? …»
10X vreemde dingen die koppels doen als ze een lange relatie…
Er komt een moment in een relatie waar het een beetje vreemd wordt. Voor jullie …»
Heb jij jouw wenkbrauwen vroeger teveel geëpileerd? Neem da…
Heb jij jouw wenkbrauwen vroeger ook iets teveel geëpileerd? En heb jij daardoor …»
Stoppen met roken? Deze dingen ga je meemaken
Of je nou 2 jaar of 15 jaar hebt gerookt. Iedereen weet dat het ontzettend …»
Beauty tips: De juiste manier om een beauty blender te gebru…
De beauty blender gebruikt op dit moment iedereen en dat is niet voor niks. Het …»
5 modetips voor als je echt blut bent
We kennen het vast en zeker allemaal. Einde van de maand is de rekening bijna leeg …»
Recept: champagne jello shots
Het is weekend, dus party time! Ga je vanavond naar een leuk feestje of geef je …»
Deze lekkere waffle pops zijn the bomb
Zie jij alweer op tegen morgen, omdat de nieuwe werkweek dan weer begint? Nou, dan …»
Nog geen vakantie geboekt? Hierbij 5x mooie plekken om het N…
Het Noorderlicht is een van de mooiste natuurfenomenen. Het is buitenaards, …»
7 tips voor het inlopen van je nieuwe schoenen
Ja, ja natuurlijk is de allerbeste tip om schoenen te kopen die meteen goed zitten. …»
BLUNDERS: De grootste fashionblunders van onze lezeressen - …
Wat zijn we af en toe toch klunzen. Om blunders van anderen kunnen we altijd …»
Salaris alweer op? Zo kun je makkelijk geld besparen
Is er bij jou aan het einde van je geld ook altijd nog een stuk maand over? …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top