02 januari 2017 10:00 door: Vera

Zo kun je in no time 1000 calorieën verbranden

Het nieuwe jaar is weer van start gegaan en dat betekent dat we weer een beetje op ons eten moeten letten. Doei kerstborrels, dag kersteten en de mazzel lekkere oliebollen en appelflappen. Het is nu tijd om weer even normaal te gaan doen. Hier en daar een beetje sporten hoort daar ook bij. En echt niet dat je elke dag drie uur in de sportschool hoeft te hangen om een beetje gezonder en sportiever te worden!

Nee, je kunt ook gewoon thuis aan de slag. Scheelt ook nog eens een paar euri’s die je vervolgens weer in een leuke outfit kunt stoppen. Of nog beter: lekker op je spaarbank kunt zetten. Iets met goede voornemens… Je kunt nu gewoon thuis binnen een uur 1000 calorieën verbranden. Benieuwd hoe? We leggen het hieronder even uit!

Oké, daar komt ‘ie. Heb je jouw sportpakje al aan? Want het gaat zweten worden! Oh, en zorg ook even dat je de ruimte hebt in de woonkamer of slaapkamer. Niet dat je de vaas van je oma omver stoot. Ready? Doe 50 keer een push-up. Doe vervolgens 300 keer jumping jacks. Daarna 200 squats en als laatste 100 crunches. En jij maar denken dat het dit was hè? Maar nee… Neem hierna maar even pauze en herhaal alles nog een keertje!

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Shopverslaving: “Mijn rijke vriend zorgt ervoor dat ik mij…
Je kunt bijna elke vrouw wel wakker maken voor een weekendje shoppen in New York, …»
Stop met epileren: De Unibrow is hot
Ben jij ook altijd in de weer met jouw wenkbrauwen? En ga jij de deur niet uit als …»
Dit zijn de beste houdingen voor de mooiste selfies
Op Instagram worden voornamelijk de mooiste dingen gepost door influencers en celebs. …»
Met deze sporten kun je heel snel vet verbranden
Bewegen is belangrijk om fit te blijven. Ook helpt het natuurlijk als je een paar …»
Waarom emotioneel vreemdgaan eigenlijk veel erger is dan fys…
Soms vraag je je af of je nog wel gelukkig bent met je lover. Eigenlijk weet je …»
HAHA: Je kunt nu berekenen hoeveel kamelen jij waard bent
Binnenkort op vakantie naar een land in het Midden-Oosten? Misschien moet je deze …»
Deze handige beauty hacks zijn te handig én geniaal!
Als wij op de redactie iets leuk vinden om te lezen en om te schrijven dan zijn …»
WOW: Deze vrouw heeft de langste wimpers ter wereld
Droom jij ook van lange wimpers en heb je hiervoor al ongeveer elk middeltje uit …»
7x herkenbare dingen voor single girls die uitgaan
Single zijn heeft zo zijn voor- en nadelen. Want het is heerlijk om met je vriend …»
5x High wine door heel Nederland
Is wijn ook jouw favoriete drankje en eet je daar graag wat lekkere hapjes bij? …»
Sneaker lovers opgelet: Dit zijn de mooiste sneakers voor de…
Sneakers kunnen altijd. Of je nu een avond in de kroeg gepland hebt staan, naar …»
Waarom Vietnam op je reisbucketlist moet komen te staan 
Vietnam, Vietnam… Wat ben je toch mooi! Steeds meer mensen vertrekken om …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top