20 maart 2018 07:00 door: Vera

Zo kun je in no time 1000 calorieën verbranden

De lente gaat bijna weer van start en dat betekent dat we weer een beetje op ons eten moeten letten. Dag lekkere snacks, borrels en vet eten. Het is nu tijd om weer even normaal te gaan doen. Hier en daar een beetje sporten hoort daar ook bij. En echt niet dat je elke dag drie uur in de sportschool hoeft te hangen om een beetje gezonder en sportiever te worden!

Nee, je kunt ook gewoon thuis aan de slag. Scheelt ook nog eens een paar euri’s die je vervolgens weer in een leuke outfit kunt stoppen. Of nog beter: lekker op je spaarbank kunt zetten. Nog een beter idee, toch? Je kunt nu gewoon thuis binnen een uur 1000 calorieën verbranden. Benieuwd hoe? We leggen het hieronder even uit!

Oké, daar komt ‘ie. Heb je jouw sportpakje al aan? Want het gaat zweten worden! Oh, en zorg ook even dat je de ruimte hebt in de woonkamer of slaapkamer. Niet dat je de vaas van je oma omver stoot. Ready? Doe 50 keer een push-up. Doe vervolgens 300 keer jumping jacks. Daarna 200 squats en als laatste 100 crunches. En jij maar denken dat het dit was hè? Maar nee… Neem hierna maar even pauze en herhaal alles nog een keertje!

Beginbeeld: Shutterstock
Beeld: Instagram 

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Quiz: In wat voor trouwjurk zal jij trouwen?
Bruidsjurken bestaan er in alle soorten en maten. Zo heb je de klassieke trouwjurk, …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Slaapfeestje met je vriendinnen? Primark pyjama's zijn de le…
Hoe fijn is het om na een zware school- of werkdag je strakke spijkerbroek …»
Laatste kans: Netflix verwijderd morgen deze films en series
Verwijderalarm; vrijdag 14 december worden onderstaande films en …»
Hondenleggings: Vanaf nu geen vieze pootjes meer in huis!
Een hond in huis betekent vuile pootjes op het tapijt. Je hebt je lieve …»
Na deze douchebeurt ruik jij naar warme appeltaart!
Verse warme appeltaart daar wordt ieder mens vrolijk van. En wat als we je nu vertellen …»
Koppel kersttruien voor jou en je vriend(in)!
Hoe leuk is het om deze kerst aan je lievelings nicht, vriendin of partner …»
Deze Sinterklaas donuts scoor je nu bij Dunkin' Donuts
Ben jij onderweg naar huis en wil je nog even iets lekkers scoren voor pakjesavond? …»
FEBO kledinglijn: check hier de nieuwe collectie
Vanwege het grote succes van afgelopen zomer komt fastfoodketen FEBO vandaag …»
Cadeautip: Primark kerstpakjes voor je babynichtje of -neefj…
Heb jij een klein neefje of nichtje? En daarmee bedoelen wij een babynichtje of …»
Hema introduceert K-beauty sheet masks
K-beauty is erg populair! Heb jij wel eens iets van Koreaanse beautyproducten gebruikt? …»
Dit ge-wel-di-ge honden rendierpakje is nu te koop bij Prima…
Puppy's zijn al schattig van zichzelf en als we ze dan ook nog eens zo een cute …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top