02 januari 2017 10:00 door: Vera

Zo kun je in no time 1000 calorieën verbranden

Het nieuwe jaar is weer van start gegaan en dat betekent dat we weer een beetje op ons eten moeten letten. Doei kerstborrels, dag kersteten en de mazzel lekkere oliebollen en appelflappen. Het is nu tijd om weer even normaal te gaan doen. Hier en daar een beetje sporten hoort daar ook bij. En echt niet dat je elke dag drie uur in de sportschool hoeft te hangen om een beetje gezonder en sportiever te worden!

Nee, je kunt ook gewoon thuis aan de slag. Scheelt ook nog eens een paar euri’s die je vervolgens weer in een leuke outfit kunt stoppen. Of nog beter: lekker op je spaarbank kunt zetten. Iets met goede voornemens… Je kunt nu gewoon thuis binnen een uur 1000 calorieën verbranden. Benieuwd hoe? We leggen het hieronder even uit!

Oké, daar komt ‘ie. Heb je jouw sportpakje al aan? Want het gaat zweten worden! Oh, en zorg ook even dat je de ruimte hebt in de woonkamer of slaapkamer. Niet dat je de vaas van je oma omver stoot. Ready? Doe 50 keer een push-up. Doe vervolgens 300 keer jumping jacks. Daarna 200 squats en als laatste 100 crunches. En jij maar denken dat het dit was hè? Maar nee… Neem hierna maar even pauze en herhaal alles nog een keertje!

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Proost: Vrouwen die alcohol drinken leven langer
Af en toe een lekker cocktailtje of een wijntje, daar zeggen wij echt geen …»
Bewezen: van mannen krijg je stress
Je hebt ze rondlopen op je werk en je hebt er misschien ook nog eentje thuis zitten: …»
Ha! Goed nieuws voor vrouwen met dikke billen
Sommige meiden zijn nou eenmaal gezegend met een volle bilpartij. Naast dat het …»
Jummie! In Rotterdam kun je terecht voor een High Gin
Ben jij dol op een high tea met je vriendinnen of moeder, maar vind je die liters …»
10 tekenen dat je écht toe bent aan vakantie
Soms heb je even een pauze nodig. Je staat stijf van de spanning en je bent heel …»
Last van bindingsangst? Deze dingen herken je zeker en dit k…
Een relatie? Jou niet gezien. Iemand leuk vinden gaat nog net aan, maar een …»
Gedachtes die je hebt als je bij Zara gaat winkelen
Iedereen van onze leeftijd is dol op de Zara, dat kan bijna niet anders. Ze …»
Nooit lange relaties? Dat komt doordat je zo knap bent!
Had je je vorig jaar voorgenomen om de volgende Valentijnsdag nou echt eens een …»
Hoe cool?! Met deze gadget kun je met je huisdier bellen
Als je een hond hebt weet je hoeveel pijn het doet als je hem moet achterlaten terwijl …»
Ha! Spanje opent eerste dutjesbar ter wereld
Heb jij na jouw lunchpauze ook altijd een mega inkakker? Daar hebben ze in Spanje …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Gedumpt met Valentijnsdag? Bestel hier schoenzooltjes met he…
Heeft jouw lover het een paar dagen voor Valentijnsdag uitgemaakt? Wat een sukkel. …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top