03 mei 2015 13:00 door: Liora

Workout video: hoepel jezelf naar een sixpack in 7 minuten

Hoepelen een kinderspelletje? Echt niet! Sinds kort is hula hoopen een superhippe workout waarmee je intensief kunt trainen en een groot plustpunt: het is ook nog eens superleuk om te doen! Dus duik die hoepel van vroeger maar op uit de garage of van de zolder want het is tijd om de heupjes los te gooien! 

Ben jij niet zo'n van van 'standaard' sporten zoals fitnessen op apparaten of het volgen van een aerobics klasje? Dan hebben wij de workout voor jou! Hoepelen is namelijk helemaal booming in de workout scene en laat het nou ook nog eens leuk zijn. Doordat je gebruik maakt van je hele lichaam tijdens het hoepelen, is het een intensiever dan je denkt. 

Hula hoopen

Nu horen we je denken: "wat rondjes draaien met je heupen, is dat nou zo intensief?" Nee, maar een workout doen met een hoepel ziet er ook niet hetzelfde uit zoals je gewend bent van het hoepelen op het schoolplein vroeger. Je gebruikt de hoepel voor verschillende delen van het lichaam. In de hula hoop workout hieronder worden bijvoorbeeld specifiek de buikspieren getraind. Benieuwd hoe dat gaat? Pak je hoepel erbij en doe mee met de workout video hieronder. Swingen met die heupen! 

Meer van dit soort workouts? Check dan ook 7 redenen om touwtjespringen toe te voegen aan je workout routine

Beeld: Pinterest
Video: YouTube Deanne Love

Liefs, Liora


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Step Up bestaat 10 jaar en dat wordt gevierd met een hele le…
Heb jij de allereerste Step Up-film met Channing Tatum en Jenna Dewan ook …»
Zuigzoen in je nek? Zo ben je er in no time vanaf!
Heb je een wilde nacht achter de rug of heb je liggen rollebollen met vriendlief …»
Bananenbrood: altijd een goed idee!
Ben jij op je voeding aan het letten en eet je het liefst alleen maar gezonde tussendoortjes? …»
Nu in Nederland: Magisch recept uit de USA voor witte tanden…
Jouw stralende witte lach is verdwenen. Jij voelt je minder aantrekkelijk en …»
6x warme wollen sjaals die geen vermogen kosten
Al voordat de winter begon aasde ik op een wollen sjaal. Het is zo'n …»
Zo maak je verschillende messy buns
De slordige knot, ook wel de messy bun, is onmisbaar voor elke vrouw met langer …»
De beste winkels in Londen voor alle make-up lovers
Ben jij een echte make-up lover? Dan weet je misschien wel dat het soms erg …»
Dit zijn de mooiste musthave pols tatoeages
Verlang je weer naar een nieuwe tattoo? Dan is het vandaag jouw geluksdag, …»
OMG! Deze vagina kerstballen zijn wel heel bijzonder
De kerstdagen komen er weer aan en ik ik kan je vertellen dat ik niet kan …»
Dit wil je: hangstoel voor je huisdieren
Tijdens het heerlijke weer van deze week wil je natuurlijk niets liever dan in de …»
Roadtrip Amerika: van westkust naar oostkust
Staat een roadtrip al heel lang op jouw bucketlist en dan het liefst door Amerika? …»
Dus toch: Vroeg opstaan is slecht voor je! 
Ben je een echt avondmens en lig je iedere nacht niet voor 1 uur op bed? Dan kom …»
Beauty inspiratie voor een Koningsdag make-up look!
Rood, wit, blauw of oranje: uit welke kleur je outfit ook bestaat er hoort …»
Dit is waarom we niet meer naar droevige muziek moeten luist…
Als we niet lekker in ons vel zitten luisteren we vaak naar droevige nummers, …»
Dit kunnen we verwachten van het nieuwe Prison Break seizoen
We hebben echt heel erg lang op een nieuw seizoen van Prison Break moeten …»
De baret: de leukste accessoire van dit moment
Hoofddeksels zijn hotter dan ooit. Schipperspetten, mutsen, caps en ook de baret …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top