Hoepelen een kinderspelletje? Echt niet! Sinds kort is hula hoopen een superhippe workout waarmee je intensief kunt trainen en een groot plustpunt: het is ook nog eens superleuk om te doen! Dus duik die hoepel van vroeger maar op uit de garage of van de zolder want het is tijd om de heupjes los te gooien!
Ben jij niet zo'n van van 'standaard' sporten zoals fitnessen op apparaten of het volgen van een aerobics klasje? Dan hebben wij de workout voor jou! Hoepelen is namelijk helemaal booming in de workout scene en laat het nou ook nog eens leuk zijn. Doordat je gebruik maakt van je hele lichaam tijdens het hoepelen, is het een intensiever dan je denkt.
Hula hoopen
Nu horen we je denken: "wat rondjes draaien met je heupen, is dat nou zo intensief?" Nee, maar een workout doen met een hoepel ziet er ook niet hetzelfde uit zoals je gewend bent van het hoepelen op het schoolplein vroeger. Je gebruikt de hoepel voor verschillende delen van het lichaam. In de hula hoop workout hieronder worden bijvoorbeeld specifiek de buikspieren getraind. Benieuwd hoe dat gaat? Pak je hoepel erbij en doe mee met de workout video hieronder. Swingen met die heupen!
Meer van dit soort workouts? Check dan ook 7 redenen om touwtjespringen toe te voegen aan je workout routine.
Beeld: Pinterest
Video: YouTube Deanne Love
Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.
Inloggen OF