03 mei 2015 13:00 door: Liora

Workout video: hoepel jezelf naar een sixpack in 7 minuten

Hoepelen een kinderspelletje? Echt niet! Sinds kort is hula hoopen een superhippe workout waarmee je intensief kunt trainen en een groot plustpunt: het is ook nog eens superleuk om te doen! Dus duik die hoepel van vroeger maar op uit de garage of van de zolder want het is tijd om de heupjes los te gooien! 

Ben jij niet zo'n van van 'standaard' sporten zoals fitnessen op apparaten of het volgen van een aerobics klasje? Dan hebben wij de workout voor jou! Hoepelen is namelijk helemaal booming in de workout scene en laat het nou ook nog eens leuk zijn. Doordat je gebruik maakt van je hele lichaam tijdens het hoepelen, is het een intensiever dan je denkt. 

Hula hoopen

Nu horen we je denken: "wat rondjes draaien met je heupen, is dat nou zo intensief?" Nee, maar een workout doen met een hoepel ziet er ook niet hetzelfde uit zoals je gewend bent van het hoepelen op het schoolplein vroeger. Je gebruikt de hoepel voor verschillende delen van het lichaam. In de hula hoop workout hieronder worden bijvoorbeeld specifiek de buikspieren getraind. Benieuwd hoe dat gaat? Pak je hoepel erbij en doe mee met de workout video hieronder. Swingen met die heupen! 

Meer van dit soort workouts? Check dan ook 7 redenen om touwtjespringen toe te voegen aan je workout routine

Beeld: Pinterest
Video: YouTube Deanne Love

Liefs, Liora

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
10X 'nadelen' van tatoeages
Wanneer je een tatoeage wilt maar toch nog twijfelt is het belangrijk …»
Valentijn cadeautip! Een NOOSA Amsterdam Valentijn chunk (en…
NOOSA Amsterdam verrast ons keer op keer met de mooiste nieuwe collecties en …»
De 5 leukste Nederlandse foodbloggers om te volgen
Als je je al afvroeg waar wij onze dosis food inspiratie voor thuis vandaan halen, …»
Met deze truc gaat de batterij van je iPhone vier uur langer…
iPhonebezitters it's your lucky day! Apple heeft zojuist een nieuwe functie …»
Beauty items die je altijd bij je moeten hebben tijdens je v…
Een lange vlucht doet nou niet bepaald wonderen voor je uiterlijk. Zo maakt de …»
Zien: zo ziet een look met kindermake-up eruit
Een volledige look met alleen maar... kindermake-up! Dat is de challenge die de …»
Hair how to: de bubble fishtail braid
Vlechten in je haar maken is superleuk en ook nog eens trendy. Vooral in de …»
Deze sport brands waren hot in de 90s, maar nu ook!
Trends uit de jaren '90 maken een comeback en dat is fijn voor de merken die …»
Wedgies: dé nieuwe bikinitrend van 2016
Je irriteert je vast wel eens aan die onderbroek die tussen je bilnaad gaat …»
Plunge trend: show je decolleté
Vergeet flower crowns, enkelbandjes en al die andere tierenlantijnen. Het …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Dit zegt de kleur van jouw lippen over je gezondheid
Je hebt het vast weleens opgemerkt: iedereen heeft een andere lipkleur. Maar …»
In deze huispakken chill jij je deze herfst en winter op de …
We kunnen er niet meer omheen: het is koud en nat buiten en dat vraagt om heel veel …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Whoehoe: Amazon Nederland is gelanceerd!
Wij als modeliefhebbers, eigenlijk liefhebbers van alles wat maar te shoppen valt, …»
Dit is dé oplossing voor hoofdpijn en migraine
Loop je regelmatig rond met hoofdpijn of zit je tegenwoordig wel erg vaak in een …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top