03 mei 2015 13:00 door: Liora

Workout video: hoepel jezelf naar een sixpack in 7 minuten

Hoepelen een kinderspelletje? Echt niet! Sinds kort is hula hoopen een superhippe workout waarmee je intensief kunt trainen en een groot plustpunt: het is ook nog eens superleuk om te doen! Dus duik die hoepel van vroeger maar op uit de garage of van de zolder want het is tijd om de heupjes los te gooien! 

Ben jij niet zo'n van van 'standaard' sporten zoals fitnessen op apparaten of het volgen van een aerobics klasje? Dan hebben wij de workout voor jou! Hoepelen is namelijk helemaal booming in de workout scene en laat het nou ook nog eens leuk zijn. Doordat je gebruik maakt van je hele lichaam tijdens het hoepelen, is het een intensiever dan je denkt. 

Hula hoopen

Nu horen we je denken: "wat rondjes draaien met je heupen, is dat nou zo intensief?" Nee, maar een workout doen met een hoepel ziet er ook niet hetzelfde uit zoals je gewend bent van het hoepelen op het schoolplein vroeger. Je gebruikt de hoepel voor verschillende delen van het lichaam. In de hula hoop workout hieronder worden bijvoorbeeld specifiek de buikspieren getraind. Benieuwd hoe dat gaat? Pak je hoepel erbij en doe mee met de workout video hieronder. Swingen met die heupen! 

Meer van dit soort workouts? Check dan ook 7 redenen om touwtjespringen toe te voegen aan je workout routine

Beeld: Pinterest
Video: YouTube Deanne Love

Liefs, Liora


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Ben & Jerry’s maakt nu ook hondenijs
Zit je hond je altijd zielig aan te kijken wanneer jij weer eens Ben & Jerry’s …»
Snel en heerlijk: Chocolade aardbeien
Heb je zin om vandaag iets lekkers te maken waarvoor je geen uren in de keuken hoeft …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Aan het afvallen maar trek in wijn? Ga dan voor deze wijnsoo…
Ben je goed op weg om een paar kilo’s kwijt te raken en maar heb je af en …»
Tof: deze houten hangbrug wil je direct cadeau doen aan je k…
Zit jouw kat ook altijd op de uitkijk met uitzicht naar buiten of uitzicht over …»
Al geproefd? Deze TikTok pasta is razend populair!
Ben je geen keukenprinses, maar hou je wel van een lekkere pasta? Ga dan snel de …»
KIJKEN! Crime Scene: The Vanishing at the Cecil Hotel
Wat zijn we toch dol op Netflix, zeker in deze gekke periode waarin bijna niets …»
Roze warme chocolademelk: perfect voor Valentijnsdag
Het is weer Valentijnsdag. Op deze dag mag je je lover een beetje extra in het zonnetje …»
Weekendtip: Maak je eigen geurstokjes
Heb jij in iedere ruimte van je huis het liefst ook geurstokjes staan? Heerlijk! …»
Zonnebloempitten en pistache liefhebbers opgelet. Dit is het…
Hou jij van pinda’s en pistachenootjes? Dan herken je vast het ‘twee-bakjes …»
Wow: déze kleuren kleden nog beter af dan zwart 
Veel mensen zijn fan van de kleur zwart. Niet alleen omdat het een mooie en gemakkelijke …»
Dit zijn de leukste modetrends van zomer 2020
De zomer gaat bijna weer van start. Nog niet veel items voor de zomer in je kast …»
Zo maak je gemakkelijk jouw eigen planten terrarium
Mag er wel wat meer groen in jouw huis of kamer komen, maar heb je totaal geen groene …»
Søstrene Grene heeft eindelijk een webshop geopend
Loop je wanneer je in de stad bent als eerste naar Søstrene Grene om te kijken …»
Prachtige lingerie om op Valentijnsdag te dragen
Over een paar dagen is het alweer Valentijnsdag. En of je nou een relatie hebt …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top