03 mei 2015 13:00 door: Liora

Workout video: hoepel jezelf naar een sixpack in 7 minuten

Hoepelen een kinderspelletje? Echt niet! Sinds kort is hula hoopen een superhippe workout waarmee je intensief kunt trainen en een groot plustpunt: het is ook nog eens superleuk om te doen! Dus duik die hoepel van vroeger maar op uit de garage of van de zolder want het is tijd om de heupjes los te gooien! 

Ben jij niet zo'n van van 'standaard' sporten zoals fitnessen op apparaten of het volgen van een aerobics klasje? Dan hebben wij de workout voor jou! Hoepelen is namelijk helemaal booming in de workout scene en laat het nou ook nog eens leuk zijn. Doordat je gebruik maakt van je hele lichaam tijdens het hoepelen, is het een intensiever dan je denkt. 

Hula hoopen

Nu horen we je denken: "wat rondjes draaien met je heupen, is dat nou zo intensief?" Nee, maar een workout doen met een hoepel ziet er ook niet hetzelfde uit zoals je gewend bent van het hoepelen op het schoolplein vroeger. Je gebruikt de hoepel voor verschillende delen van het lichaam. In de hula hoop workout hieronder worden bijvoorbeeld specifiek de buikspieren getraind. Benieuwd hoe dat gaat? Pak je hoepel erbij en doe mee met de workout video hieronder. Swingen met die heupen! 

Meer van dit soort workouts? Check dan ook 7 redenen om touwtjespringen toe te voegen aan je workout routine

Beeld: Pinterest
Video: YouTube Deanne Love

Liefs, Liora


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze budget zonnebrandcrème komt als beste uit de test
Eindelijk is het heerlijk weer in Nederland. Een terrasje hier, een dagje strand …»
Nieuwe smaken van DubbelFrisss zorgen voor ophef
Het merk DubbelFrisss heeft afgelopen week twee nieuwe soorten alcoholvrije frisdrank …»
Heerlijk verfrissend drankje: Watermeloen limonade
De komende dagen wordt het eindelijk zomer in Nederland. En wat kun je dan beter …»
Zeeman lanceert hippe festival collectie
Zeeman is niet de eerste winkel waar je aan denkt voor het vinden van een hippe …»
Dit waarom je elke dag een mango zou moeten eten
Wist je dat mango's eeuwenlang als medicijn werden gebruikt? De zoete vrucht …»
Goed nieuws: Gin Tonic helpt tegen hooikoorts!
Heb jij elk jaar weer last van die irritante hooikoorts? Je hebt een loopneus, tranende …»
Hema introduceert K-beauty sheet masks
K-beauty is erg populair! Heb jij wel eens iets van Koreaanse beautyproducten gebruikt? …»
Deze series en films komen in juni 2023 op Netflix 
Deze maand gaat officieel de zomer weer van start. Of het nu zonnig weer is of dat …»
Oudste vrouw ter wereld verklapt haar geheim: “Blijf voor …
Wil jij minimaal 100 jaar oud worden? Dan kun je natuurlijk het beste aan personen …»
De ultieme hack om je off-shoulder top op zijn plek te houde…
Durf jij het nog niet aan om een off-shoulder top te dragen, omdat je zeker weet …»
Het geheim om je plakbeha langer te kunnen gebruiken
Bij sommige kledingstukken MOET je gewoon wel een plakbeha dragen, maar na …»
7X standjes die je moet proberen als je niet snel klaarkomt
Heb jij een vriend of een bedpartner en herken je bovenstaande titel wel? Don't …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Dit wil je proeven: Aperol sorbetijs
Ben je ook zo dol op Aperol? Zeker in de zomer is dit een heerlijk drankje om te …»
Aha! Dit is waarom je eerst je haar moet knippen voordat je …
Verf jij jouw haar ook altijd eens in de paar maanden en laat je jouw haar altijd …»
9X kleine tatoeages met een grote betekenis
Sommige tatoeages hebben geen betekenis en volgens ons hoeft dat ook helemaal …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top