03 maart 2015 11:00 door: Renée

Dit eet je in plaats van de hamburger na een avondje flink drinken

Herken je het volgende drama? Na het uitgaan heb je altijd, maar dan ook altijd zin in heel vet eten of in ieder geval iets zouts. De Burger King op de hoek is the place to be, behalve wanneer je ietwat op je eetgewoontes let. Maar wat is dan wel verstandig om naar binnen te snaaien na een avondje met heel veel alcohol?  

Oké, allereerst is het natuurlijk het verstandigste om geen of in ieder geval minder alcohol te drinken. Wil je toch genieten van je alcoholische avond? Kies dan voor deze gezondere alcoholische drankjes. Is het je toch gelukt om iets meer te drinken dan de bedoeling was en twijfel je om een patatje oorlog of pizza naar binnen te werken? Dan heb je wellicht iets aan de volgende feitjes.

Zout eten droogt je lichaam van binnen nog meer uit en stimuleert daarmee het dehydraterende effect van alcohol! Daarnaast heeft vet eten heel lang nodig om te verteren waardoor je lichaam besluit om zich daar mee bezig te houden, in plaats van het afbreken van de alcohol. Ook is het belangrijk dat je oplet hoe veel je na een avondje goed drinken eet. In je slaap verteert je lichaam natuurlijk nauwelijks, waardoor het vette eten meer kans heeft om zich op te slaan. Maar wat eten we dan wél na een avondje stappen? 

After party snacks

Volkoren crackers. De alcohol wordt opgenomen door koolhydraten in de crackers, neem dus na het stappen een crackertje met kipfilet of iets waar in ieder geval zo min mogelijk vet in zit. 

Magere vanille pudding. Hmm yummie, mix het met wat muesli et voilà

Soep. Ga voor een simpele bouillon of heldere groentensoep en je voelt je meteen beter. Vermijd de crème soepjes! 

Rijst. Je lichaam verteert rijst enorm snel, dus eet hier wat van na het stappen. Neem wel gekookte rijst en het liefste zonder iets er door heen. 

Popcorn. In popcorn zitten natuurlijk minder vetten dan in chips en dan hebben we het nog niet eens over de calorieën. Wil je het helemaal goed doen dan maak je het zelf zonder suiker of zout. 

Havermoutpap. Back to the basic. Ga voor zacht gekookte ontbijtgranen, deze zijn super makelijk te verteren. 

Groente/gegrilde kip tosti. Klinkt heerlijk, niet?! Vervang de kaas en ham op je tosti door groentes en gegrilde kip, erg lekker en minder vet. 

Vegetarische pizza. Hetzelfde geldt voor een pizza, maak of kies er een met alleen maar groentes en zonder kaas. 

Pannenkoeken. En nee, niet die vette met spek, maar Amerikaanse breakfast pancakes en zonder stroop en boter. 

Wafels. Hmm, Belgische wafels! Ze zitten net als de pancakes vol met koolhydraten die het alcohol in je lichaam opneemt. 

Tortilla chips. Minder vet dan nachos of andere chips.

Water. Last, but not least! Water, hartstikke logisch. Water, sportdrankjes met weinig calorieeën en verdunde sapjes zorgen ervoor dat je lichaam voldoende vocht binnen krijgt. Blijf vooral af van drankjes met cafeïne als koffie en cola, deze zorgen ervoor dat het herstelproces langer duurt. 

Beginbeeld: Culy
Bron: Bellesqa

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Yes: Seizoen 5 van YOU is aangekondigd! 
Yes, yes, yes! Netflix heeft gisterenavond bekendgemaakt dat ze een vijfde en laatste …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
7X standjes die je moet proberen als je niet snel klaarkomt
Heb jij een vriend of een bedpartner en herken je bovenstaande titel wel? Don't …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Deze budget self tan facial drops wil je proberen
Heb je in de winter altijd een erg wit gezicht en ben je op zoek naar goede self …»
How to: de perfecte winged eyeliner voor hangende oogleden
Al die standaard tips en trucs voor het creëren van de perfecte winged …»
Nieuw lievelingsdrankje: Frikandel speciaal shotje!
Kunnen we jou wel een echte frikandel speciaal liefhebber noemen? Dan hebben we …»
Deze beautytruc is de goedkoopste facelift ooit
Je zult het misschien niet geloven, maar het is echt waar. Een simpele hoge …»
Mannen zien deze haarkleur en kledingmaat het liefst
Dacht jij altijd dat mannen op vrouwen met lang blond haar, blauwe ogen …»
7 gouden tips tegen vet haar
Last van haar dat snel vettig wordt? Wij geven je tips om te voorkomen dat je …»
5X soorten billen, welke heb jij?
Op 't strand kunnen we het niet laten om de billen van andere vrouwen te …»
10X 'nadelen' van tatoeages
Wanneer je een tatoeage wilt maar toch nog twijfelt is het belangrijk …»
Dít drankje is het beste om te drinken na het sporten
Neem je iedere keer na het sporten een sportdrankje? Of je nu kiest voor een eiwitshake …»
Shocking: 7x de duurste make-up ter wereld
Nagellak voor een kwart millioen, lippenstift voor een paar duizend euro... Te …»
Trend: Cut-out boots
Show je enkels in een paar cut-out boots! Deze schoenen zijn al een tijdje de …»
Nieuwe trend zomer 2023: Sokken in sandalen
We waren een beetje in shock toen we de nieuwste zomertrend voorbij zagen komen. …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top