03 maart 2015 11:00 door: Renée

Dit eet je in plaats van de hamburger na een avondje flink drinken

Herken je het volgende drama? Na het uitgaan heb je altijd, maar dan ook altijd zin in heel vet eten of in ieder geval iets zouts. De Burger King op de hoek is the place to be, behalve wanneer je ietwat op je eetgewoontes let. Maar wat is dan wel verstandig om naar binnen te snaaien na een avondje met heel veel alcohol?  

Oké, allereerst is het natuurlijk het verstandigste om geen of in ieder geval minder alcohol te drinken. Wil je toch genieten van je alcoholische avond? Kies dan voor deze gezondere alcoholische drankjes. Is het je toch gelukt om iets meer te drinken dan de bedoeling was en twijfel je om een patatje oorlog of pizza naar binnen te werken? Dan heb je wellicht iets aan de volgende feitjes.

Zout eten droogt je lichaam van binnen nog meer uit en stimuleert daarmee het dehydraterende effect van alcohol! Daarnaast heeft vet eten heel lang nodig om te verteren waardoor je lichaam besluit om zich daar mee bezig te houden, in plaats van het afbreken van de alcohol. Ook is het belangrijk dat je oplet hoe veel je na een avondje goed drinken eet. In je slaap verteert je lichaam natuurlijk nauwelijks, waardoor het vette eten meer kans heeft om zich op te slaan. Maar wat eten we dan wél na een avondje stappen? 

After party snacks

Volkoren crackers. De alcohol wordt opgenomen door koolhydraten in de crackers, neem dus na het stappen een crackertje met kipfilet of iets waar in ieder geval zo min mogelijk vet in zit. 

Magere vanille pudding. Hmm yummie, mix het met wat muesli et voilà

Soep. Ga voor een simpele bouillon of heldere groentensoep en je voelt je meteen beter. Vermijd de crème soepjes! 

Rijst. Je lichaam verteert rijst enorm snel, dus eet hier wat van na het stappen. Neem wel gekookte rijst en het liefste zonder iets er door heen. 

Popcorn. In popcorn zitten natuurlijk minder vetten dan in chips en dan hebben we het nog niet eens over de calorieën. Wil je het helemaal goed doen dan maak je het zelf zonder suiker of zout. 

Havermoutpap. Back to the basic. Ga voor zacht gekookte ontbijtgranen, deze zijn super makelijk te verteren. 

Groente/gegrilde kip tosti. Klinkt heerlijk, niet?! Vervang de kaas en ham op je tosti door groentes en gegrilde kip, erg lekker en minder vet. 

Vegetarische pizza. Hetzelfde geldt voor een pizza, maak of kies er een met alleen maar groentes en zonder kaas. 

Pannenkoeken. En nee, niet die vette met spek, maar Amerikaanse breakfast pancakes en zonder stroop en boter. 

Wafels. Hmm, Belgische wafels! Ze zitten net als de pancakes vol met koolhydraten die het alcohol in je lichaam opneemt. 

Tortilla chips. Minder vet dan nachos of andere chips.

Water. Last, but not least! Water, hartstikke logisch. Water, sportdrankjes met weinig calorieeën en verdunde sapjes zorgen ervoor dat je lichaam voldoende vocht binnen krijgt. Blijf vooral af van drankjes met cafeïne als koffie en cola, deze zorgen ervoor dat het herstelproces langer duurt. 

Beginbeeld: Culy
Bron: Bellesqa

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Recept: roze American pancakes
American pancakes zijn verrukkelijk! Je kunt ze niet alleen als ontbijt, maar ook …»
Binnenkort kun je rechtstreeks met de nachttrein naar Barcel…
Kijk je uit naar een vakantie, zonder dat je met het vliegtuig moet? Dat snappen …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Het geheim om je plakbeha langer te kunnen gebruiken
Bij sommige kledingstukken MOET je gewoon wel een plakbeha dragen, maar na …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
9X kleine tatoeages met een grote betekenis
Sommige tatoeages hebben geen betekenis en volgens ons hoeft dat ook helemaal …»
10X 'nadelen' van tatoeages
Wanneer je een tatoeage wilt maar toch nog twijfelt is het belangrijk …»
Onderzoek: Deze merken lippenbalsem zijn schadelijk
Een goede lippenbalsem zorgt ervoor dat je lippen niet alleen lekker zacht blijven, …»
Zo fake je een langere en vollere staart
Ben jij ook altijd zo jaloers op die perfecte messy ponytails die je op …»
Lekkere parfums voor zomer 2022
Yay! Het is officieel weer zomer! Tijd om niet alleen je zomers te kleden, ook is …»
De tote bag is een ware musthave deze zomer
Aangezien de plastic tasjes ondertussen zijn afgeschaft moeten we sinds 2016 …»
Aha! Dit is waarom je eerst je haar moet knippen voordat je …
Verf jij jouw haar ook altijd eens in de paar maanden en laat je jouw haar altijd …»
5X opvallende haarkleurtrends voor 2016
Happy new year betekent happy new hair! Het nieuwe jaar beginnen we fris en …»
YES! Vrijdag is het ‘neem je hond mee naar je werk'-dag
Vind je het ook altijd zo rot om je hond thuis achter te laten wanneer je zelf richting …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
Dankzij deze snoepjes heb je nooit meer last van een knofloo…
Je bent dol op knoflook, nou ja dol… Je kunt gewoon echt niet zonder knoflook. …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top