12 april 2016 18:00 door: Renée

Stoppen met roken? Zo doe je dat!

Stoppen met roken, het is en blijft een dingetje. Sommigen houden er ineens uit het niets mee op, terwijl anderen de hele dag kauwen op nicotine kauwgom of bouwen het aantal sigaretten met de tijd af. Welke methode om te stoppen met roken heeft nou eigenlijk het meeste succes? Onderzoek wijst uit... 

Wetenschapper Nicola Lindson-Hawley van de Oxford University vroeg zich af wat nou de beste manier is om echt, maar dan ook echt, te stoppen met roken. Ze trommelde 700 rokers, die minstens 15 sigaretten per dag rookten, op en ging aan de slag. De rokers kregen allemaal een vaste dag om te stoppen met roken, twee weken later. Een groep moest het rustig afbouwen en de andere groep rookte door, tot de stopdag

Het resultaat

"Veel mensen vinden het logisch dat je afbouwt met roken voor je volledig stopt, maar het omgekeerde is waar," aldus Lindson-Hawley. Wat blijkt? De groep rokers die ineens ophielden met het roken van sigaretten, had 25% meer kans om het echt vol te houden. Bijna de helft van de groep is uiteindelijk ook echt gestopt met roken. Bij de groep die het roken langzaam afbouwde was dat 39%. Zo, weten we dat ook weer!

Het onderzoek hield geen rekening met alternatieve stopmethodes, zoals e-sigaretten of accupunctuur. "Ook die hulpmiddelen hebben hun effect al bewezen. Maar voor wie het alleen wil doen, is alles in één keer opgeven de beste optie."

Beeld: Tumblr
Bron: AD

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Cadeautip: Primark kerstpakjes voor je babynichtje of -neefj…
Heb jij een klein neefje of nichtje? En daarmee bedoelen wij een babynichtje – …»
Netflix-tip: A Street Cat Named Bob is de decemberfilm!
Ben jij ook zo dol op katten? Kun je urenlang kattenfilmpjes kijken op YouTube en …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Wie verras jij met deze zelfgemaakte M&M’s kerstkransen?
Wil jij deze kerst iemand verrassen met jouw bakkunsten? Dan zijn deze M&M's …»
Kerstboom versieren dit weekend? Check eerst dit!
Heb jij je boom nog niet staan? Ben jij van plan dit weekend je huis te versieren …»
De 30 leukste agenda's voor het jaar 2019
We zitten alweer bijna in het jaar 2019. Tijd om een nieuwe agenda aan te schaffen …»
Dit shop je deze maand bij Primark
In dit artikel kun je de nieuwste fashion items vinden die Primark deze maand te …»
9x bioscoopfilms die in december te zien zijn
December is de maand van de bioscoopbezoekjes. Je hebt over twee weken kerstvakantie …»
Dit zijn dé haartrends voor Kerst 2018
Of je nou lang, kort, dik, dun, krullend of stijl haar hebt, met Kerst willen wij …»
Koppel kersttruien voor jou en je vriend(in)!
Hoe leuk is het om deze kerst aan je lievelings nicht, vriendin of partner …»
De leukste adresjes voor minimalistische sieraden in Amsterd…
Soms ontdek je van die adresjes waar je niet meer weg te slaan bent en natuurlijk …»
Deze gadget moet je hebben als je bang bent voor spinnen
Jaaaa, het spinnenseizoen is weer van start gegaan. Met dit lekkere weer heb je …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top