12 april 2016 16:00 door: Renée

Stoppen met roken? Zo doe je dat!

Stoppen met roken, het is en blijft een dingetje. Sommigen houden er ineens uit het niets mee op, terwijl anderen de hele dag kauwen op nicotine kauwgom of bouwen het aantal sigaretten met de tijd af. Welke methode om te stoppen met roken heeft nou eigenlijk het meeste succes? Onderzoek wijst uit... 

Wetenschapper Nicola Lindson-Hawley van de Oxford University vroeg zich af wat nou de beste manier is om echt, maar dan ook echt, te stoppen met roken. Ze trommelde 700 rokers, die minstens 15 sigaretten per dag rookten, op en ging aan de slag. De rokers kregen allemaal een vaste dag om te stoppen met roken, twee weken later. Een groep moest het rustig afbouwen en de andere groep rookte door, tot de stopdag

Het resultaat

"Veel mensen vinden het logisch dat je afbouwt met roken voor je volledig stopt, maar het omgekeerde is waar," aldus Lindson-Hawley. Wat blijkt? De groep rokers die ineens ophielden met het roken van sigaretten, had 25% meer kans om het echt vol te houden. Bijna de helft van de groep is uiteindelijk ook echt gestopt met roken. Bij de groep die het roken langzaam afbouwde was dat 39%. Zo, weten we dat ook weer!

Het onderzoek hield geen rekening met alternatieve stopmethodes, zoals e-sigaretten of accupunctuur. "Ook die hulpmiddelen hebben hun effect al bewezen. Maar voor wie het alleen wil doen, is alles in één keer opgeven de beste optie."

Beeld: Tumblr
Bron: AD

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze series en films komen in februari 2023 op Netflix 
Het is alweer februari! Wat vliegt de tijd toch snel voorbij. Buiten is het …»
Deze budget self tan facial drops wil je proberen
Heb je in de winter altijd een erg wit gezicht en ben je op zoek naar goede self …»
Recept: Winterse Aperol Spritz
Drink je in de zomer graag een Aperol spritz? Waarom ook niet in de winter? We hebben …»
Musthave: Deze fleece panty van Kruidvat wil je hebben
De winter komt er weer aan en daarbij horen ook koude(re) temperaturen. Je benen …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Nageltrend winter 2023: Glazed donut nagels
Ben je je rode, zwarte of doorzichtige nagellak helemaal zat en wil je eens iets …»
7X standjes die je moet proberen als je niet snel klaarkomt
Heb jij een vriend of een bedpartner en herken je bovenstaande titel wel? Don't …»
Dit is hét perfecte kapsel als je dun, futloos haar hebt
Heb je heel fijn haar en weet je niet meer wat je ermee aanmoet? Dan past dit …»
7 gouden tips tegen vet haar
Last van haar dat snel vettig wordt? Wij geven je tips om te voorkomen dat je …»
Nieuw onderzoek: Elke pizza kost 30 minuten van je leven
Eet je het liefst elke dag pizza? Hou je dan maar stevig vast, want we hebben slecht …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Aha! Dit is waarom je eerst je haar moet knippen voordat je …
Verf jij jouw haar ook altijd eens in de paar maanden en laat je jouw haar altijd …»
Shocking: 7x de duurste make-up ter wereld
Nagellak voor een kwart millioen, lippenstift voor een paar duizend euro... Te …»
Deze budget mascara van €1,39 komt als beste uit de test 
Ben je op zoek naar een nieuwe mascara? Vergeet dan alle luxe cosmeticamerken, want …»
Dit waarom je elke dag een mango zou moeten eten
Wist je dat mango's eeuwenlang als medicijn werden gebruikt? De zoete vrucht …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top