02 november 2015 08:00 door: Renée

Dus fastfood is gezonder dan uiteten gaan?!

Ga je vaak uiteten omdat je denkt dat fastfood nou niet bepaald gezond is? Dan doe jij het al jaren helemaal verkeerd! Uit onderzoek blijkt dat we het beste thuis kunnen eten of een hamburgertje van de McDonald's naar binnen kunnen werken. Uiteten gaan is schijnbaar ongezonder dan fastfood! Wait what?! Ruopeng An, een professor die zich bezig houdt met de motoriek van het menselijk lichaam, ging op onderzoek uit...

Ruopeng An onderzocht de eetgewoontes van meer dan 18.000 Amerikaanse jong volwassen en de resultaten zijn verbazingwekkend. Een derde van de deelnemers at in twee dagen minstens een dag fastfood, een kwart at minstens een keer in een restaurant en de rest at alle dagen thuis. Wat blijkt? De deelnemers die fastfood aten, consumeerden 190 calorieën, 11 gram vet, 10 mg cholesterol en 300 mg meer sodium dan de deelnemers die thuis aten. De deelnemers die uiteten gingen werkten 187 calorieën, 10 gram vet, 60 mg cholesterol en 400 mg sodium meer naar binnen dan de thuisblijvers.

Oftewel, thuis eten is het allergezondste, niet gek want je weet precies wat je allemaal eet. Wat opvalt is dat je in een restaurant maar liefst 50mg meer cholesterol, meer sodium en bijna net zoveel vet binnen krijgt dan wanneer je fastfood eet.

IEMAND EEN HAMBURGERTJE?

Dietiste Lorie Rosenthal ontdekte dat restaurants vrijwel nooit voor low-fat varianten gaan, terwijl je die thuis vaak wel pakt. Thuisblijvers kiezen bewust voor gezonde(re) producten. In een restaurant kun je namelijk niet kiezen hoe vet de room is die in je spaghetti carbonara zit. Daarnaast merkte ze op dat de gezondheidsrisico's hoger zijn als je veel eet in restaurants, hoger dan wanneer je gewoon een portie fastfood naar binnen werkt. Dit omdat je natuurlijk meer tijd doorbrengt in het restaurant. Natafelen is dan ook heel normaal, iets wat je in de McDonald's niet doet.


Beginbeeld: Weheartit
Bron: Elitedaily 

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Dit zijn de leukste 4 hoofddeksels voor de winter
In de winter is het heerlijk om een warme muts te dragen tegen de kou, maar er …»
Dit is de ultieme workout voor tijdens een shopsessie
2017 is net een maand oud en onze goede voornemens zijn alweer met de muziek mee. …»
Dit zijn de leukste glittersokken van dit moment
Sokken krijgen eigenlijk veel te weinig lof en dat terwijl ze gewoon een accessoire …»
Dit is dé koptelefoon voor de echte prinsesjes onder ons
Je hebt meiden die met alles heel erg snel tevreden zijn en je hebt meiden die alles …»
De leukste kerstcadeau's voor haar
Wil jij kerstcadeautjes kopen voor de vrouw in je leven? Want dit is wellicht …»
Onze favorieten van de Forever 21 mid season sale
Het is mid season sale bij Forever 21 en dat betekent dat je de leukste …»
6X bh's die je moet dragen onder sheer tops
Ben jij fan van de sheer tops? Ik zeker wel en heb er dan ook een aantal in mijn …»
Deze armband geeft je een schok als je teveel uitgeeft
Je herkent het wel. Je loopt in de stad en bent op zoek naar een leuke broek. …»
Dit is de schoen die heel erg populair was dit jaar
Sneakers zijn de laatste jaren populairder dan ooit. Logisch, want ze zitten …»
BACK2SCHOOL shopping tips: de mooiste rugzakken voor schoolj…
Het is gelukkig nog vakantie, maar voor je het weet zit je weer in de schoolbanken …»
De baret: dé musthave die niet kan ontbreken deze winter
Hoofddeksels zijn hot! Schipperspetten, mutsen, petten… Het kan allemaal! …»
Het beste cadeau voor je hipstervriend: baardsieraden
Heeft jouw lover toevallig een baard en heb je totaal geen idee wat je hem moet …»
Deze dingen willen vrouwen met tatoeages nooit meer horen!
Je houdt ervan, of je houdt er niet van: tatoeages. Je ziet steeds meer mensen …»
De baret: de leukste accessoire van dit moment
Hoofddeksels zijn hotter dan ooit. Schipperspetten, mutsen, caps en ook de baret …»
De mooiste Cluse horloges voor onder de kerstboom
Het aftellen kan beginnen, want over een paar dagen is het alweer kerst! YAY! …»
6x warme wollen sjaals die geen vermogen kosten
Al voordat de winter begon aasde ik op een wollen sjaal. Het is zo'n …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top