20 maart 2016 15:00 door: Anne

Zo wordt het drinken van voldoende water nog gemakkelijker

Je wilt het liefst zoveel mogelijk water drinken op een dag, nietwaar? Het is immers erg gezond en beter dan al die andere drankjes die ontelbaar veel calorieën en suikers bevatten. Water is dan ook altijd de gezondste optie en je hoeft je hierover nooit schuldig te voelen. Helaas is het niet altijd makkelijk om genoeg water te drinken. Waar de een gemakkelijk twee liter op een dag drinkt, komt de ander maar moeilijk aan een halve liter. What to do?

Al eerder schreef editor Maud over waarom genoeg water drinken belangrijk voor je is. Op de redactie drinken we heel veel thee waardoor we vaak wel aan onze hoeveelheid water komen. Toch is het weleens lekker om ook iets anders te drinken dan thee. Zelf vind ik een glas water maar saai. Liever heb ik dan ook iets waaraan een lekker smaakje zit, zodat het toch voelt alsof het een soort van treat is. Hieronder dan ook drie heerlijke recepten die het drinken van water nog gemakkelijker maken!

3x gezonde drankjes

1. Water met ananas, kurkuma en citroen. Als je gek bent op ananas is dit zeker iets voor jou. De voordelen van ananas zijn dat het goed is voor je immuunsysteem en tegelijkertijd ook ontstekingremmend is. Daarnaast zorgt het ook voor een goede spijsvertering. Een beetje citroen erbij voor een hoge dosis antioxidanten en wat vitamine C. De kurkuma helpt om je lichaam te ontgiften, het werkt zuiverend en brengt je stofwisseling in balans. Een soort detox dus! 

2. Water met limoen en gember. Dit drankje is nóg makkelijker om te maken, je hebt maar twee ingrediënten voor nodig. Gember is supergezond, het staat erom bekend dat het werkt tegen misselijkheid en 'wagenziekte'. Daarnaast is het ook een goede ontstekingsremmer door de antibacteriële eigenschappen en helpt gember tegen een opgeblazen gevoel. De limoen is hartstikke goed voor je lever en zit, net als citroen, vol met vitamine C. Gimme those vitamines!

3. Water met appel, kaneel en cayenne peper. Die lekkere appel bevat heel veel mineralen, antioxidanten, vitamine C en vezels. Daarnaast helpt kaneel tegen allerlei kleine griepjes en stabiliseert het je bloedsuikerspiegel. Het leert je lichaam beter met suikers om te gaan door deze om te zetten in energie. Cayenne peper versterkt het effect van andere middelen en helpt vooral tegen hart- en vaatziekten. Ook ondersteunt het de spijsvertering en reinigt het de darmen. Kom maar door!

 

Hoevaak moet je je waterflesje eigenlijk vervangen?

Bron: Fabletics

Liefs, Anne

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Hebben: Onderbroek met het hoofd van je bestie!
Doe jij elk weekend alles samen met je beste vriendin en krijg je al een paniekaanval …»
Deze vreemde dingen doen koppels als ze een lange relatie he…
Er komt een moment in een relatie waar het een beetje vreemd wordt. Voor jullie …»
Uit onderzoek blijkt dat we twee keer per dag moeten slapen
Ben jij ook nog helemaal moe van het weekend? Dan is het het beste als je vanmiddag …»
Zo ruim je jouw kledingkast in één keer goed op
We zijn klaar voor de herfst en kunnen niet wachten om ons weer in de leukste herfstkleding …»
Proost: Vrouwen die alcohol drinken leven langer
Af en toe een lekker cocktailtje of een wijntje, daar zeggen wij echt geen …»
Heerlijke recepten met truffel
Kan iemand jou ook wakker maken voor een gerecht met truffel en eet jij jouw patat …»
Deze gadget moet je hebben als je bang bent voor spinnen
Jaaaa, het spinnenseizoen is weer van start gegaan. Met dit lekkere weer heb je …»
Afvallen? Dan moet jij voortaan chocoladetaart eten als ontb…
Probeer jij ook al een tijdje af te vallen, maar wil het maar niet lukken? Misschien …»
Geen zin in Videoland abonnement? Hier kijk je Temptation Is…
Jahaaa, wat houden we toch van Temptation Island. Eerder dit jaar konden we al zien …»
Zo stop je met piekeren
Piekeren… Je wilt het niet doen, maar je doet het toch! Je maakt je bij piekeren …»
Zo voorkom je een blokjesbuik
Ben jij ook altijd bang dat je door het sporten een blokjesbuik krijgt? Tjah, dat …»
Waarom Stockholm zeker een bezoekje waard is
Stockholm is één van de meest indrukwekkende steden van Scandinavië. …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top