22 juni 2016 10:30 door: Liora

Zo komt Pretty Little Liar Shay Mitchell aan haar killer body

Shay Mitchell is sinds de eerste aflevering van Pretty Little Liars al een van onze grootste girl crushes. Niet alleen haar knappe koppie en prachtige lange manen zijn jaloersmakend, ook haar killer body is to die for en laat de actrice nou voor Cosmopolitan US een boekje open doen over hoe ze aan haar killer body komt. Want tja, die is niet zomaar uit de lucht komen vallen... 

Toegegeven, Shay Mitchell heeft natuurlijk altijd al een killer body, maar in Cosmopolitan US doet Shay een boekje open over haar fitness/dieet regime. De Pretty Little Liar verklapt aan Cosmopolitan hoe ze in de beste shape van haar leven is gekomen in slechts twee weken. Shay Mitchell is namelijk dé cover girl van Cosmopolitan deze maand en staat erop in niets meer dan een badpak. Dat benodigt natuurlijk heel wat training en omgooien van je regime. Toch zegt Shay dat ze in de twee weken voor de fotoshoot leefde volgens vier hele simpele 'dieet/leefregels' en dat dat haar lichaam veel goeds heeft gedaan! 

1. Veel water drinken. "When you're more hydrated, you're actually not craving as much of the junk as you are when you are dehydrated, and it kind of fills you up a little bit more."


2. Niet meer eten na een bepaalde tijd. Zo at Shay bijvoorbeeld na 8 uur 's avonds niets meer. 

 

Double trouble in June's issue of @cosmopolitan ???? ????????

A photo posted by Shay Mitchell (@shaym) on


3. Niet meer snoepen. Op de set van Pretty Little Liars is namelijk genoeg snoepgoed te vinden. "I cut that out a little bit, for those two weeks at least". 


4. Workouts buiten de sportschool. "I was still working a lot, so I was trying to fit it (working out) in my schedule. But I also did a lot of things at my own house. It's surprising what you can do with a chair and with a couch." 

Beeld: Instagram @shaym 
Bron: Cosmopolitan.com

Liefs, Liora

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Stop met epileren: De Unibrow is hot
Ben jij ook altijd in de weer met jouw wenkbrauwen? En ga jij de deur niet uit als …»
Last van hooikoorts? Gin tonic helpt!
Heb jij elk jaar weer last van die irritante hooikoorts? Je hebt een loopneus, tranende …»
Vrouwen die vaak sushi eten zijn slimmer
We looooove sushi! Wij kunnen er mee ontbijten, lunchen en avondeten. Je kunt …»
Iets voor op je bucketlist: varen door Rotterdam in een jacu…
Ben jij in de zomer heel vaak op een boot te vinden, omdat je dit zo fijn vindt? …»
Vergeet de Color Run, jij wil meedoen aan de Bubbel Run! 
Tegenwoordig bestaan er allerlei leuke runs, denk aan de Color Run of de Obstacle …»
Workout voor smallere bovenbenen
Ben jij tevreden met jouw lichaam maar baal jij alleen nog van jouw bovenbenen? …»
Kun je ook niet wachten op kerst? In dit hotel kun je elke d…
Driving home for Christmas… Zit jij nu ook alweer stiekem kerstliedjes te …»
Nieuwe trend: uitgegroeide gelnagels
De dagen voor je afspraak om je nagels te doen schaam je je toch altijd een …»
Voor alle Harry Potter fans: hier het recept voor boterbier
Je hebt het van de week vast en zeker voorbij zien komen: het allereerste Harry …»
Poké bowl: Zo maak je ‘m zelf!
Hou jij van sushi? Dan vind jij een lekkere poké bowl waarschijnlijk ook …»
5 redenen waarom je de serie Orphan Black moet zien
Hou jij ook van goede series? Dan moet je zeker eens Orphan Black kijken! …»
Waarom je per direct moet stoppen met het stalken van je ex
Nog niet heel erg lang geleden heeft hij het met je uitgemaakt. En ja, dat heeft …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top