05 augustus 2015 10:00 door: Renée

Waarom naakt slapen beter voor je is

Valt het je niet op dat bijna elke man in je omgeving naakt het bed in stapt, terwijl wij elke avond netjes onze pyjama aantrekken? Wij willen er natuurlijk altijd goed uitzien en trekken daarom maar al te graag de mooiste pyjamasets aan. Toch kunnen we het beste een voorbeeld nemen aan deze naakte mannen, want naakt slapen brengt ongelofelijk veel voordelen met zich mee. Vooral voor je gezondheid! 

The National Sleep Foundation heeft vastgesteld dat onze lichaamstemperatuur geleidelijk afneemt als we gaan slapen. Het dragen van een pyjama en het gebruik van dekens verstoren dit proces, oftewel slaap naakt! Eerder onderzoek wees uit dat slapen in een koele omgeving hartstikke goed voor je is, door naakt te slapen kun je die koele omgeving beter handhaven, wat weer beter is voor je algehele gezondheid

Wanneer je het 's nachts te warm hebt, komt er namelijk geen melatonine vrij terwijl je slaapt, dit is hét anti-aging hormoon. Wanneer je lichaam zich op de juiste temperatuur bevindt, kan dit hormoon wel zijn werk doen, waardoor je huid en haar er mooier uit zullen zien. Daarnaast verlaagt je bloedsuikerspiegel en kan het twee types diabetes voorkomen. 

afvallen met naakt slapen

Geloof het of niet, naakt slapen helpt ook om af te vallen! Als je naakt slaapt koelt je lichaam af waardoor je rustiger slaapt. Dit verlaagt het stressniveau in je lichaam en houdt daarmee hongergevoelens in toom. Als je nachtrust namelijk wordt verstoord heb je een hoger level cortisol in je lichaam (een stresshormoon), waardoor je meer kans hebt om hongerig wakker te worden en dus meer gaat eten. Ook heb je dan meer kans op meer eetbuien, angstigheid en gewichtstoename. Daarnaast blijkt dat ongezond vet in een paar weken verdwijnt en de stofwisseling verbetert als je naakt slaapt.  

Beginbeeld: Pinterest

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Toblerone mousse: zo maak je het! 
Heb je binnenkort visite waarvoor je gaat koken? Dan hebben wij in ieder geval al …»
Nu bij HEMA: 3-daagse stedentrip naar een stad naar keuze
Hou jij van reizen en wil je graag een 3-daagse stedentrip plannen met je vriendinnen? …»
Het is bevestigd: Disney+ komt op 12 november naar Nederland…
Goed nieuws! Disney heeft officieel aangekondigd welke landen als eerste gebruik …»
Dit gigantische roze huis in Hudson is het ultieme uitje
Hou jij van roze en wil jij graag een reis maken naar Amerika? En ben je toevallig …»
Maltesers brengt een witte chocoladetruffel uit voor Kerstmi…
Als je nog steeds rouwt om het verlies van witte chocolade Maltesers van een paar …»
Volgende maand opent er een Instagram hotspot in Amsterdam!
Hier wil je heen! Een Instagramparadijs voor alle Instagrammers onder ons. Nog even …»
Koop sloffen die identiek zijn aan je kat of hond
Kan jij geen genoeg krijgen van je lieve hond of lieve poezenbeest en loop je het …»
Wandel dit café binnen en je bent in een stripboek beland
Hoe gaaf is dit stipverhaal café. Alles in dit café is zo gemaakt …»
McDonald's verkoopt Sharebox met kipnuggets en kaassouffles!
Hou jij van McDonald's? Ben je er vaak te vinden, maar mis je snacks met kaas? …»
Laptop nodig voor je studie? Albert Heijn verkoopt laptops v…
Voor je studie heb je niet alleen schriften, mappen en een rekenmachine nodig. Ook …»
Rennen! Hunkemöller verkoopt nu heel voordelig lingerie  
Word het tijd om nieuwe slipjes in te slaan? Zijn je oude aan vervanging toe? Dan …»
Stel je eigen Tony’s Chocolonely reep samen!
Hou jij van Tony’s Chocolonely? Dan hebben wij goed nieuws! Je kunt nu namelijk …»
Deze films en series komen in tweede helft van augustus op N…
Er is veel bewolkt weer voorspeld. Perfect weer dus voor een Netflix weekend! Guess …»
Er bestaat nu een abonnement op Nike sneakers
Hoe vet! Met de Nike Adventure Club kunnen kids uit de VS vanaf nu een abonnement nemen …»
De 10 nieuwste IKEA items vind je hier
IKEA is onze favoriete winkel. Je komt na een bezoek aan deze winkel vaak met nieuwe …»
Het bestaat! Een AirBnb in de vorm van een hond
Hondenliefhebbers opgelet want jullie kunnen nu in een huis overnachten in …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top