05 augustus 2015 08:00 door: Renée

Waarom naakt slapen beter voor je is

Valt het je niet op dat bijna elke man in je omgeving naakt het bed in stapt, terwijl wij elke avond netjes onze pyjama aantrekken? Wij willen er natuurlijk altijd goed uitzien en trekken daarom maar al te graag de mooiste pyjamasets aan. Toch kunnen we het beste een voorbeeld nemen aan deze naakte mannen, want naakt slapen brengt ongelofelijk veel voordelen met zich mee. Vooral voor je gezondheid! 

The National Sleep Foundation heeft vastgesteld dat onze lichaamstemperatuur geleidelijk afneemt als we gaan slapen. Het dragen van een pyjama en het gebruik van dekens verstoren dit proces, oftewel slaap naakt! Eerder onderzoek wees uit dat slapen in een koele omgeving hartstikke goed voor je is, door naakt te slapen kun je die koele omgeving beter handhaven, wat weer beter is voor je algehele gezondheid

Wanneer je het 's nachts te warm hebt, komt er namelijk geen melatonine vrij terwijl je slaapt, dit is hét anti-aging hormoon. Wanneer je lichaam zich op de juiste temperatuur bevindt, kan dit hormoon wel zijn werk doen, waardoor je huid en haar er mooier uit zullen zien. Daarnaast verlaagt je bloedsuikerspiegel en kan het twee types diabetes voorkomen. 

afvallen met naakt slapen

Geloof het of niet, naakt slapen helpt ook om af te vallen! Als je naakt slaapt koelt je lichaam af waardoor je rustiger slaapt. Dit verlaagt het stressniveau in je lichaam en houdt daarmee hongergevoelens in toom. Als je nachtrust namelijk wordt verstoord heb je een hoger level cortisol in je lichaam (een stresshormoon), waardoor je meer kans hebt om hongerig wakker te worden en dus meer gaat eten. Ook heb je dan meer kans op meer eetbuien, angstigheid en gewichtstoename. Daarnaast blijkt dat ongezond vet in een paar weken verdwijnt en de stofwisseling verbetert als je naakt slaapt.  

Beginbeeld: Pinterest

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze retro koelkast van Lidl wil jij in jouw keuken hebben s…
Ben jij helemaal van de retro items en kun jij heel toevallig ook nog wel een toffe …»
Herkenbare dingen als je verslaafd bent aan neusspray
Je herkent het wel. Je bent hartstikke verkouden en besluit om ‘even’ …»
Perfect drankje voor op de zondag: Golden milk
Het is zondag, de perfecte dag om iets extra lekkers voor jezelf te maken. Dit geen …»
Tips hoe je iemand het beste kunt afwijzen
Is iemand helemaal hotel de botel van jou en merk je dat werkelijk aan alles, maar …»
Deze bruisballen lossen zelfbruiner in een paar minuten op
Je herkent het wel, je bent zo wit als een spook en wil een beetje extra tan op …»
Twilighting is dé haarkleur trend van 2020 
Het is nu hartje winter, we kunnen er echt niet meer omheen. Lente, waar blijf je? …»
Deze gadget is te geniaal als je een hond hebt
Heb jij een hond en ga je graag met jouw trouwe viervoeter naar het strand, bos …»
Zo maak je deze goddelijke brownies met maar twee ingrediën…
Het is weer zondag en op zondag heb je gewoon altijd extra trek in wat lekkers, …»
NikkieTutorials onthult: ‘Ik ben transgender’
Nikkie de Jager (25) van NikkieTutorials heeft in haar nieuwste video laten weten …»
Inslaan die handel: 18 beautyblenders voor maar €5,95 bij …
Elke make-up liefhebber kent de beauty blender wel. Door dit ei-vormige sponsje …»
Deze thermopanty van HEMA wil je gewoon hebben
Heerlijk hoor, dat koude weer. Als het droog is tenminste... Maar je benen vinden …»
Dit zijn de mooiste woontrends van 2020
Het nieuwe jaar mag dan alweer een paar dagen van start zijn gegaan, het is nooit …»
Te leuk: AliExpress verkoopt een paleisje voor je goudvis
Is een goudvis een huisdier? Tuurlijk! De goudvis is de bekendste vis die de …»
Wenkbrauw extensions zijn hard op weg om net zo populair te …
Ben jij vroeger ook iets te enthousiast in de weer geweest met je pincet en is daardoor …»
Cashen maar: Je krijgt voor je Furby van vroeger nu hartstik…
Heb jij stiekem nog heel veel speelgoed van vroeger op zolder staan bij je ouders? …»
Er komt een nieuwe anticonceptiepil die je maar één keer p…
Gebruik jij de pil, maar vergeet jij hem nog weleens te nemen? Tja, dat is niet …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl/privacy
top