05 augustus 2015 10:00 door: Renée

Waarom naakt slapen beter voor je is

Valt het je niet op dat bijna elke man in je omgeving naakt het bed in stapt, terwijl wij elke avond netjes onze pyjama aantrekken? Wij willen er natuurlijk altijd goed uitzien en trekken daarom maar al te graag de mooiste pyjamasets aan. Toch kunnen we het beste een voorbeeld nemen aan deze naakte mannen, want naakt slapen brengt ongelofelijk veel voordelen met zich mee. Vooral voor je gezondheid! 

The National Sleep Foundation heeft vastgesteld dat onze lichaamstemperatuur geleidelijk afneemt als we gaan slapen. Het dragen van een pyjama en het gebruik van dekens verstoren dit proces, oftewel slaap naakt! Eerder onderzoek wees uit dat slapen in een koele omgeving hartstikke goed voor je is, door naakt te slapen kun je die koele omgeving beter handhaven, wat weer beter is voor je algehele gezondheid

Wanneer je het 's nachts te warm hebt, komt er namelijk geen melatonine vrij terwijl je slaapt, dit is hét anti-aging hormoon. Wanneer je lichaam zich op de juiste temperatuur bevindt, kan dit hormoon wel zijn werk doen, waardoor je huid en haar er mooier uit zullen zien. Daarnaast verlaagt je bloedsuikerspiegel en kan het twee types diabetes voorkomen. 

afvallen met naakt slapen

Geloof het of niet, naakt slapen helpt ook om af te vallen! Als je naakt slaapt koelt je lichaam af waardoor je rustiger slaapt. Dit verlaagt het stressniveau in je lichaam en houdt daarmee hongergevoelens in toom. Als je nachtrust namelijk wordt verstoord heb je een hoger level cortisol in je lichaam (een stresshormoon), waardoor je meer kans hebt om hongerig wakker te worden en dus meer gaat eten. Ook heb je dan meer kans op meer eetbuien, angstigheid en gewichtstoename. Daarnaast blijkt dat ongezond vet in een paar weken verdwijnt en de stofwisseling verbetert als je naakt slaapt.  

Beginbeeld: Pinterest

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Eindelijk! McDonald’s komt met veggie McNuggets
De veggies onder ons zullen vast blij zijn met de burgers Veggie Homestyle …»
Haal de lente in huis met de paas donuts van Dunkin'
Donuts zijn lastig te negeren als ze voor je liggen en vooral de …»
Zo ga je ermee om als hij jou niet leuk vindt
Na één keer daten wist jij het eigenlijk al. Met deze man wil je gewoon oud …»
Last van hooikoorts? Gin tonic helpt!
Heb jij elk jaar weer last van die irritante hooikoorts? Je hebt een loopneus, tranende …»
Win: chocolade pakket met 11 repen incl. de eitjesrepen
Ze zijn terug! Met Pasen bijna in zicht komen de klassieke paaseitjes …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Party time: gratis sparkly wallpapers voor de feestdagen
Liggen je outfits voor kerst en oud & nieuw al klaar en heb je al bedacht hoe …»
Frenchie café: de ultieme plek voor het eten van zoete Inst…
Vind jij het fijn om met je vriendin(nen) een theetje te drinken in een knus café? …»
Uit onderzoek blijkt: revival sneakers zijn nu al de hottest…
Een dosis retromode, in de vorm van de nieuwe Continental 80 sneakers, vindt zijn …»
Budget find voor in huis: marmeren dienblad
Iedere week vind je op Fashionlab een nieuwe DIY op het gebied van fashion, beauty …»
Dit is dé last minute oplossing voor uitgroei
Heb je je haar pas geverfd en nu alweer uitgroei? Wordt het tijd dat je je highlights …»
Streetstyle: the go to leather jacket
Het leren jack is een onmisbare basic in je kledingkast. Tijdloos, kan met alles …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top