05 augustus 2015 08:00 door: Renée

Waarom naakt slapen beter voor je is

Valt het je niet op dat bijna elke man in je omgeving naakt het bed in stapt, terwijl wij elke avond netjes onze pyjama aantrekken? Wij willen er natuurlijk altijd goed uitzien en trekken daarom maar al te graag de mooiste pyjamasets aan. Toch kunnen we het beste een voorbeeld nemen aan deze naakte mannen, want naakt slapen brengt ongelofelijk veel voordelen met zich mee. Vooral voor je gezondheid! 

The National Sleep Foundation heeft vastgesteld dat onze lichaamstemperatuur geleidelijk afneemt als we gaan slapen. Het dragen van een pyjama en het gebruik van dekens verstoren dit proces, oftewel slaap naakt! Eerder onderzoek wees uit dat slapen in een koele omgeving hartstikke goed voor je is, door naakt te slapen kun je die koele omgeving beter handhaven, wat weer beter is voor je algehele gezondheid

Wanneer je het 's nachts te warm hebt, komt er namelijk geen melatonine vrij terwijl je slaapt, dit is hét anti-aging hormoon. Wanneer je lichaam zich op de juiste temperatuur bevindt, kan dit hormoon wel zijn werk doen, waardoor je huid en haar er mooier uit zullen zien. Daarnaast verlaagt je bloedsuikerspiegel en kan het twee types diabetes voorkomen. 

afvallen met naakt slapen

Geloof het of niet, naakt slapen helpt ook om af te vallen! Als je naakt slaapt koelt je lichaam af waardoor je rustiger slaapt. Dit verlaagt het stressniveau in je lichaam en houdt daarmee hongergevoelens in toom. Als je nachtrust namelijk wordt verstoord heb je een hoger level cortisol in je lichaam (een stresshormoon), waardoor je meer kans hebt om hongerig wakker te worden en dus meer gaat eten. Ook heb je dan meer kans op meer eetbuien, angstigheid en gewichtstoename. Daarnaast blijkt dat ongezond vet in een paar weken verdwijnt en de stofwisseling verbetert als je naakt slaapt.  

Beginbeeld: Pinterest

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Dit recept voor zomerse mango taart wil je zeker proberen!
Nu het zomer is is het extra leuk om te bakken met fruit. Wat dacht je van een lekkere …»
Wat? Je kunt écht een allergie hebben voor sporten!
‘Oké, op de eerste dag van de nieuwe maand begin ik echt met sporten …»
Fietssuppen: dé sporttrend van deze zomer!
Iedereen kent suppen op een supboard inmiddels wel. Het is ontzettend relaxed en …»
Dit kunnen we verwachten van het derde seizoen You
In 2018 was het eerste seizoen You te zien. In 2019 volgde het tweede seizoen. Tijdens …»
Bananenbrood met Nutella
Zin om vandaag weer een lekker baksel te maken? Waarom maak je dan niet een bananenbrood …»
Tof: Maak je eigen hond of kat van LEGO!
Ben je ondertussen helemaal klaar met de lockdown en avondklok en heb je Netflix …»
Dé Interieurkleuren trends van 2021
Ga jij binnenkort verhuizen of ben jij van plan om je huis een make-over te geven? …»
Bizarre trend: Period Positive leggings om je menstruatie te…
Baal je ook iedere maand weer als je ongesteld bent? Pfff… Waarom kunnen …»
Dit zijn de leukste modetrends van zomer 2020
De zomer gaat bijna weer van start. Nog niet veel items voor de zomer in je kast …»
Oranje door de zelfbruiner? Deze bruisbal is je redder in no…
Je herkent het wel, je bent zo wit als een spook en wil een beetje extra tan op …»
Dit wil je: hangstoel voor je huisdieren
Tijdens het heerlijke weer van deze week wil je natuurlijk niets liever dan in de …»
Deze zure matten ijsjes zijn te lekker!
We hebben afgelopen weken al heerlijk kunnen genieten van de zon en we kunnen dan …»
Yummy in your tummy: Chokotoff Cake
Ken je nog die lekkere Chokotoffs van het merk Cote d’Or? Ooooh, wat zijn …»
Zeeman lanceert nieuwe fan zomercollectie
Wie is er nu niet dol op Zeeman? Ze hebben tegenwoordig allerlei leuke spulletjes …»
Redenen om eens een vibrator te proberen
Een vibrator raar? Echt niet! Misschien was het jaren geleden gek om een seksspeeltje …»
Win: chocolade pakket met 11 repen incl. de eitjesrepen
Ze zijn terug! Met Pasen bijna in zicht komen de klassieke paaseitjes …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top