05 augustus 2015 08:00 door: Renée

Waarom naakt slapen beter voor je is

Valt het je niet op dat bijna elke man in je omgeving naakt het bed in stapt, terwijl wij elke avond netjes onze pyjama aantrekken? Wij willen er natuurlijk altijd goed uitzien en trekken daarom maar al te graag de mooiste pyjamasets aan. Toch kunnen we het beste een voorbeeld nemen aan deze naakte mannen, want naakt slapen brengt ongelofelijk veel voordelen met zich mee. Vooral voor je gezondheid! 

The National Sleep Foundation heeft vastgesteld dat onze lichaamstemperatuur geleidelijk afneemt als we gaan slapen. Het dragen van een pyjama en het gebruik van dekens verstoren dit proces, oftewel slaap naakt! Eerder onderzoek wees uit dat slapen in een koele omgeving hartstikke goed voor je is, door naakt te slapen kun je die koele omgeving beter handhaven, wat weer beter is voor je algehele gezondheid

Wanneer je het 's nachts te warm hebt, komt er namelijk geen melatonine vrij terwijl je slaapt, dit is hét anti-aging hormoon. Wanneer je lichaam zich op de juiste temperatuur bevindt, kan dit hormoon wel zijn werk doen, waardoor je huid en haar er mooier uit zullen zien. Daarnaast verlaagt je bloedsuikerspiegel en kan het twee types diabetes voorkomen. 

afvallen met naakt slapen

Geloof het of niet, naakt slapen helpt ook om af te vallen! Als je naakt slaapt koelt je lichaam af waardoor je rustiger slaapt. Dit verlaagt het stressniveau in je lichaam en houdt daarmee hongergevoelens in toom. Als je nachtrust namelijk wordt verstoord heb je een hoger level cortisol in je lichaam (een stresshormoon), waardoor je meer kans hebt om hongerig wakker te worden en dus meer gaat eten. Ook heb je dan meer kans op meer eetbuien, angstigheid en gewichtstoename. Daarnaast blijkt dat ongezond vet in een paar weken verdwijnt en de stofwisseling verbetert als je naakt slaapt.  

Beginbeeld: Pinterest

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Ben & Jerry’s maakt nu ook hondenijs
Zit je hond je altijd zielig aan te kijken wanneer jij weer eens Ben & Jerry’s …»
Gezonde granola repen maak je zo! 
Wil je iets lekkers maken dat tegelijkertijd ook nog eens gezond is? Wij hebben …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Met deze truc kun je snel eieren pellen
Ben je dol op een gekookt eitje op broodje, een cracker of in een salade, maar ben …»
Dit kun je doen tegen hooikoortsklachten
Het hebben van hooikoorts is ontzettend irritant. Helaas is het weer pollenseizoen …»
Met deze glitterpillen krijg jij unicorn poep!
Ja, ontken het maar niet. Ook jij bent dol op glitters en op alles wat te maken …»
Al geproefd? Deze TikTok pasta is razend populair!
Ben je geen keukenprinses, maar hou je wel van een lekkere pasta? Ga dan snel de …»
KIJKEN! Crime Scene: The Vanishing at the Cecil Hotel
Wat zijn we toch dol op Netflix, zeker in deze gekke periode waarin bijna niets …»
Aan het afvallen maar trek in wijn? Ga dan voor deze wijnsoo…
Ben je goed op weg om een paar kilo’s kwijt te raken en maar heb je af en …»
Dit zijn de leukste modetrends van zomer 2020
De zomer gaat bijna weer van start. Nog niet veel items voor de zomer in je kast …»
DIY: Eigen avocadoplanten kweken
Kun je wel wat groen gebruiken in je huis en eet jij heel toevallig elke week wel …»
Waarom je jezelf af en toe moet trakteren met een lekkere (s…
Een beetje tijd voor jezelf vrijmaken is belangrijk op z’n tijd. Een goede …»
Waarom je dit jaar je kerstboom lekker moet laten staan tot …
Yes, het is eindelijk 2021. Hopelijk gaat dit jaar iets leuker en vrolijker worden …»
Snel en heerlijk: Chocolade aardbeien
Heb je zin om vandaag iets lekkers te maken waarvoor je geen uren in de keuken hoeft …»
De trend van deze herfst en winter: Lila
Waarschijnlijk heb je het al gezien in de winkels of in je favoriete webshops. We …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top