05 december 2017 07:00 door: Vera

De beste oefeningen voor strakke billen: dit zijn ze!

Nog even en we moeten ons weer in onze kerstjurkjes hijsen. Heel leuk en aardig,maar we willen er natuurlijk wel een beetje appetijtelijk bijlopen deze kerst. Gelukkig is het pas begin december, dus hebben we nog even een paar weekjes om een mooie booty te krijgen. Zo kun jij vol zelfvertrouwen je favoriete strakke jurkje aandoen. Benieuwd naar de tips om een mooie bilpartij te krijgen? Je ziet ze hier!

Ben jij niet zo blij met jouw billen? Dan heb je nu nog de tijd om er iets aan te doen. Niet alleen staat over een paar weken weer kerst voor de deur, maar voor je het weer begint de lente ook weer! Het is vanaf nu gewoon tijd om jezelf in het zweet te werken. Als je gewoon jouw doel in je achterhoofd houdt, dan lukt het zeker om strakke billen te krijgen.

Vanaf nu lig je voortaan in de avond niet meer lui op de bank, maar doe je jouw favoriete sportoutfit aan en ga je lekker aan de slag. De workout die je zo gaat doen zal al jouw bilspieren aan het werk zetten en dan heb je in no time strakke billen. En dat wil je zo graag toch? De oefeningen hieronder bevat 18 simpele oefeningen, waarmee je ook nog eens veel calorieën mee kan verbranden. De workout duurt een klein halfuurtje, dus zet lekker je favoriete serie aan en gaan met die banaan! 

Heel veel succes! 

Beginbeeld: Shutterstock
Video: Youtube 

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Lekker gezond:10 tussendoortjes onder de 100 calorieën
Had jij je voorgenomen op je gewicht te letten na de feestdagen? Is dit in de maand …»
Healthy snack: Popcorn is gezonder dan je denkt
Popcorn een gezond tussendoortje? Ja zeker wel! Gepofte maïs is absoluut geen …»
Netflix voegt weer tientallen heerlijke titels toe. Check ze…
De tweede helft van februari is van start gegaan en Netflix heeft alweer een flinke …»
Geen zin in Videoland abonnement? Hier kijk je Temptation Is…
Jahaaa, wat houden we toch van Temptation Island. Eerder dit jaar konden we al zien …»
Morgen knalt de Nutella truck met gratis pannenkoeken uit de…
Afgelopen dinsdag was het Wereld Nutella Dag, de dag waarop je net even wat extra …»
Met deze perfecte ochtendroutine begin jij je dag altijd goe…
Hoe jij je dag begint heeft erg veel invloed op je humeur. Direct opstaan of toch …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
De leukste ASOS valentijnscadeaus vind je hier!
Twijfel je of je dit jaar een valentijnscadeau zal kopen voor je vriend(in)? Vind …»
Dit is wat we willen: Valentijns sushi op Valentijnsdag
Als jij een sushi freak bent, wil jij morgen op Valentijnsdag ongetwijfeld deze …»
Hotspot: In dit roze café wil je wel een dansje doen
Als je van een feestje houdt en je lievelingskleur is roze, dan is deze hotspot …»
Make-up alert! Dit KitKat oogschaduw palet wil je hebben
Gaat er geen dag voorbij dat je niet naar make-up tutorials kijkt? Groeit jouw make-up …»
Zien! Netflix overzicht eerste helft februari
Netflix heeft februari knallend laten beginnen. Er worden namelijk in totaal 45 …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top