05 december 2017 07:00 door: Vera

De beste oefeningen voor strakke billen: dit zijn ze!

Nog even en we moeten ons weer in onze kerstjurkjes hijsen. Heel leuk en aardig,maar we willen er natuurlijk wel een beetje appetijtelijk bijlopen deze kerst. Gelukkig is het pas begin december, dus hebben we nog even een paar weekjes om een mooie booty te krijgen. Zo kun jij vol zelfvertrouwen je favoriete strakke jurkje aandoen. Benieuwd naar de tips om een mooie bilpartij te krijgen? Je ziet ze hier!

Ben jij niet zo blij met jouw billen? Dan heb je nu nog de tijd om er iets aan te doen. Niet alleen staat over een paar weken weer kerst voor de deur, maar voor je het weer begint de lente ook weer! Het is vanaf nu gewoon tijd om jezelf in het zweet te werken. Als je gewoon jouw doel in je achterhoofd houdt, dan lukt het zeker om strakke billen te krijgen.

Vanaf nu lig je voortaan in de avond niet meer lui op de bank, maar doe je jouw favoriete sportoutfit aan en ga je lekker aan de slag. De workout die je zo gaat doen zal al jouw bilspieren aan het werk zetten en dan heb je in no time strakke billen. En dat wil je zo graag toch? De oefeningen hieronder bevat 18 simpele oefeningen, waarmee je ook nog eens veel calorieën mee kan verbranden. De workout duurt een klein halfuurtje, dus zet lekker je favoriete serie aan en gaan met die banaan! 

Heel veel succes! 

Beginbeeld: Shutterstock
Video: Youtube 

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Hebben: Onderbroek met het hoofd van je bestie!
Doe jij elk weekend alles samen met je beste vriendin en krijg je al een paniekaanval …»
Deze vreemde dingen doen koppels als ze een lange relatie he…
Er komt een moment in een relatie waar het een beetje vreemd wordt. Voor jullie …»
Uit onderzoek blijkt dat we twee keer per dag moeten slapen
Ben jij ook nog helemaal moe van het weekend? Dan is het het beste als je vanmiddag …»
Zo ruim je jouw kledingkast in één keer goed op
We zijn klaar voor de herfst en kunnen niet wachten om ons weer in de leukste herfstkleding …»
Proost: Vrouwen die alcohol drinken leven langer
Af en toe een lekker cocktailtje of een wijntje, daar zeggen wij echt geen …»
Heerlijke recepten met truffel
Kan iemand jou ook wakker maken voor een gerecht met truffel en eet jij jouw patat …»
Deze gadget moet je hebben als je bang bent voor spinnen
Jaaaa, het spinnenseizoen is weer van start gegaan. Met dit lekkere weer heb je …»
Afvallen? Dan moet jij voortaan chocoladetaart eten als ontb…
Probeer jij ook al een tijdje af te vallen, maar wil het maar niet lukken? Misschien …»
Geen zin in Videoland abonnement? Hier kijk je Temptation Is…
Jahaaa, wat houden we toch van Temptation Island. Eerder dit jaar konden we al zien …»
Zo stop je met piekeren
Piekeren… Je wilt het niet doen, maar je doet het toch! Je maakt je bij piekeren …»
Zo voorkom je een blokjesbuik
Ben jij ook altijd bang dat je door het sporten een blokjesbuik krijgt? Tjah, dat …»
Waarom Stockholm zeker een bezoekje waard is
Stockholm is één van de meest indrukwekkende steden van Scandinavië. …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top