05 december 2017 06:00 door: Vera

De beste oefeningen voor strakke billen: dit zijn ze!

Nog even en we moeten ons weer in onze kerstjurkjes hijsen. Heel leuk en aardig,maar we willen er natuurlijk wel een beetje appetijtelijk bijlopen deze kerst. Gelukkig is het pas begin december, dus hebben we nog even een paar weekjes om een mooie booty te krijgen. Zo kun jij vol zelfvertrouwen je favoriete strakke jurkje aandoen. Benieuwd naar de tips om een mooie bilpartij te krijgen? Je ziet ze hier!

Ben jij niet zo blij met jouw billen? Dan heb je nu nog de tijd om er iets aan te doen. Niet alleen staat over een paar weken weer kerst voor de deur, maar voor je het weer begint de lente ook weer! Het is vanaf nu gewoon tijd om jezelf in het zweet te werken. Als je gewoon jouw doel in je achterhoofd houdt, dan lukt het zeker om strakke billen te krijgen.

Vanaf nu lig je voortaan in de avond niet meer lui op de bank, maar doe je jouw favoriete sportoutfit aan en ga je lekker aan de slag. De workout die je zo gaat doen zal al jouw bilspieren aan het werk zetten en dan heb je in no time strakke billen. En dat wil je zo graag toch? De oefeningen hieronder bevat 18 simpele oefeningen, waarmee je ook nog eens veel calorieën mee kan verbranden. De workout duurt een klein halfuurtje, dus zet lekker je favoriete serie aan en gaan met die banaan! 

Heel veel succes! 

Beginbeeld: Shutterstock
Video: Youtube 

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Recept: Zo maak je een heerlijke Chai Latte gemakkelijk zelf…
Oh, wat is het weer een heerlijk Hollands weertje. Regen, wind... En die kou? Ohhhh... zomer, …»
Handig: Full body workout in maar 11 minuten
De sportscholen zijn gesloten en het lijkt erop dat dit nog wel even gaat duren. …»
Nieuwe haartrend: Shag
De kappers zijn nog even niet open, maar gelukkig kun je wel alvast inspiratie opdoen …»
Het recept voor Oma's boterkoek
Het is heerlijk om in de winter lekker te bakken. Zeker wanneer het weer eens regent …»
Wat is de perfecte drol? En zo krijg je 'm!
Ja, praten over poep is altijd nog een beetje een taboe. Maar waarop? Elke drol …»
H&M musthaves voor de herfst onder de €20
Elk seizoen weer heeft H&M de leukste mode voor je klaarstaan. Of je nu op zoek …»
Op deze manier kun je je telefoon het beste beschermen
Je kijkt er Netflix op, je gebruikt hem als navigatie, je houdt er contact mee met …»
Hilarisch: Deze McDonald’s paal voor in je woonkamer wil j…
Ben je een echte McDonald’s liefhebber en mis je het hele McDonald’s …»
Deze gadget wil je hebben: een draagbare sauna
Helaas zijn alle sauna’s op dit moment gesloten en het ziet er niet naar uit …»
In deze 'Oodie' wil je voortaan de zondag doorbrengen
Heb je het nog steeds koud wanneer je in je huispak door het huis loopt en pak je …»
Shopverslaving: “Ik shop elke dag wel iets online”
Je kunt bijna elke vrouw wel wakker maken voor een weekendje shoppen in New York, …»
De nieuwe nageltrend voor avocado liefhebbers: avocado nagel…
Jahaaaa! Er is weer een nieuwe nageltrend in nagelland aangekomen! En deze nageltrend …»
Recept: Gezonde pindakaas-brownies bonbons
2021 is van start gegaan! Wil je dit jaar gezond starten, maar wil je af en toe …»
Kruidvat verkoopt Unicorn kruidnoten
Regendruppels die langs de ramen naar beneden glijden, de wind die langzaam de bladeren …»
De lekkerste champagne voor NYE koop je dit jaar gewoon bij …
Nog maar een paar dagen en het is weer NYE. Dé avond dat je een flesje champie …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top