05 december 2017 07:00 door: Vera

De beste oefeningen voor strakke billen: dit zijn ze!

Nog even en we moeten ons weer in onze kerstjurkjes hijsen. Heel leuk en aardig,maar we willen er natuurlijk wel een beetje appetijtelijk bijlopen deze kerst. Gelukkig is het pas begin december, dus hebben we nog even een paar weekjes om een mooie booty te krijgen. Zo kun jij vol zelfvertrouwen je favoriete strakke jurkje aandoen. Benieuwd naar de tips om een mooie bilpartij te krijgen? Je ziet ze hier!

Ben jij niet zo blij met jouw billen? Dan heb je nu nog de tijd om er iets aan te doen. Niet alleen staat over een paar weken weer kerst voor de deur, maar voor je het weer begint de lente ook weer! Het is vanaf nu gewoon tijd om jezelf in het zweet te werken. Als je gewoon jouw doel in je achterhoofd houdt, dan lukt het zeker om strakke billen te krijgen.

Vanaf nu lig je voortaan in de avond niet meer lui op de bank, maar doe je jouw favoriete sportoutfit aan en ga je lekker aan de slag. De workout die je zo gaat doen zal al jouw bilspieren aan het werk zetten en dan heb je in no time strakke billen. En dat wil je zo graag toch? De oefeningen hieronder bevat 18 simpele oefeningen, waarmee je ook nog eens veel calorieën mee kan verbranden. De workout duurt een klein halfuurtje, dus zet lekker je favoriete serie aan en gaan met die banaan! 

Heel veel succes! 

Beginbeeld: Shutterstock
Video: Youtube 

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Citytrip naar New York nu voor een prikkie
Grote kans dat jij deze zomer door de hippe straatjes van SoHo wandelt en gaat picknicken …»
HEMA verkoopt vijfdaagse stedentrip naar Dubai voor een prik…
Wil je een Arabisch sprookje beleven deze zomer? Boek dan een reis naar Dubai. De …»
What!? HEMA verkoopt trip naar Venetië voor een spotprijs
Als er één stad is die je direct met romantiek associeert is het wel …»
HEMA verkoopt blondspray voor zomerse blonde lokken
In de zomer worden onze haren altijd een tintje lichter door het zonnebaden. Het …»
McDonald’s komt met nieuwe McFlurry smaak!
Het zomerse weer komt er bijna aan want vanaf volgende week komt de temperatuur …»
McDonald's verkoopt Sharebox met kipnuggets en kaassouffles!
Hou jij van McDonald's? Ben je er vaak te vinden, maar mis je snacks met kaas? …»
Deze tipitent voor kat en hond van Action gaat viral
Heb jij een lief katje of hondje thuis en wil je hem of haar verwennen met …»
Geen zin in Videoland abonnement? Hier kijk je Temptation Is…
Jahaaa, wat houden we toch van Temptation Island. Eerder dit jaar konden we al zien …»
Hebben: Voel je als een engel in het water 
Ga jij bijna op vakantie, maar heb jij nog geen leuk opblaasbed gescoord? Gelukkig …»
Kom met een ontwerpidee voor een jute tas en win €1300!
Wil je een nieuwe zomeroutfit scoren? Dan heb je natuurlijk een zakcentje nodig. …»
Healthy snack: Popcorn is gezonder dan je denkt
Popcorn een gezond tussendoortje? Ja zeker wel! Gepofte maïs is absoluut geen …»
Queen of the jungle met de Pandora X Lion King collectie
Eindelijk! The Lion King is te zien in de Nederlandse bioscopen! Ga jij binnenkort …»
15 tips om je motivatie voor sporten terug te krijgen
Een drukke agenda, een te hete fitnesschool,  geen energie. Allemaal …»
HEMA verkoopt een kersen zwemband voor jou en je bff!
Zwembanden. We hebben ze in vele soorten voorbij zien komen. Van palmbomen, …»
15 x de mooiste IKEA items om je tuin of balkon zomerklaar t…
Dit weekend is er zonnig weer voorspeld. Tijd om het oude terras om te toveren in …»
Geen warme vakantiebestemming? Niet getreurd! 
Wéér een Instagram post van je vriendin met een cocktail op Bali, …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top