09 augustus 2015 15:00 door: Renée

Eet negatieve calorieën en verlies gewicht!

We proberen allemaal zoveel mogelijk eten naar binnen te werken met weinig calorieën in de hoop zo wat overtollige vetjes kwijt te raken. Maar wat eigenlijk veel slimmer is, is om voedingsmiddelen te eten waar negatieve calorieën in zitten. Huh, wat? Jep, negatieve calorieën. Benieuwd wat dit zijn en welke voedingsmiddelen je vanaf vandaag dan zeker moet inslaan, lees dan snel verder. 

Het klinkt allemaal heel ingewikkeld, maar dat is het niet. Negatieve calorieën zijn calorieën met een negatief effect op het lichaam, oftewel je geeft je lichaam minder calorieën dan het kost om ze te verteren. Denk aan water, hier zitten geen calorieën in maar ze zetten je lichaam wel aan het werk om op temperatuur te blijven. Beweeg je dan ook nog eens en krijg je verder geen calorieën binnen, dan kun je gewicht verliezen. Let wel op: ga je sporten dan zul je wel iets moeten eten met voldoende koolhydraten. Ook zijn er groente- en fruitsoorten die veel negatieve calorieën bevatten. Dit zijn veelal natuurlijke producten met weinig suiker en veel vezels. Zo geven ze je stofwisseling een oppepper, zonder dat je calorie-inname toeneemt. Ook helpen deze voedingsmiddelen bij het verbranden van vet en koolhydraten.

Wat je in je boodschappenmandje moet gooien? Qua fruit: appels, bramen, frambozen, grapefruit blauwe bessen, citroen en limoen. Qua groente: rode bietjes, spruitjes, kool, spinazie, sla, tomaten, bloemkool, selderij, radijsjes, asperges, kool, wortels en komkommers. Eet ze! 

Beginbeeld: Pinterest

 

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Kerstmuziek luisteren blijkt slecht voor je gezondheid
Was jij stiekem in augustus alweer bezig met jouw playlist speciaal voor kerst en …»
STOP! Er zijn matchende pyjama’s voor jou en je hond die j…
Is jouw trouwe viervoeter ook je beste vriend? Dan hebben we hier iets heel erg …»
Altijd een dingetje: poepen op het werk
Poepen is altijd nog een beetje een taboe. Niet alleen bij je nieuwe lover, maar …»
Huh? Je kunt aankomen door nagellak
Elke week lakken wij met veel plezier onze nagels op kantoor. Want hallo, je nagels …»
Het beste cadeau voor je hipstervriend: baardsieraden
Heeft jouw lover toevallig een baard en heb je totaal geen idee wat je hem moet …»
Dingen die je denkt als je door IKEA loopt
Zondag naar IKEA. Heel leuk, maar ook heel druk. Wanneer je buiten staat heb je …»
Dit zijn de meest voorkomende redenen waarom vrouwen een rel…
Een relatie kan superleuk zijn, maar er zit natuurlijk altijd een keerzijde aan. …»
Dé haartrend van de winter: Charcoal hair
We hebben de afgelopen tijd heel veel hysterische haartrends langs zien komen en …»
HEBBEN: er bestaat een adventskalender voor jouw hond of kat…
Is jouw kleine poezenkind of trouwe viervoeter ook jouw baby en wil je altijd …»
DIY: Maak deze warme deken gemakkelijk zelf
De meeste vrouwen worden enorm blij van woonaccessoires. Hier en daar een leuke …»
De uitkomst voor als je geen zin hebt om te scheren: de glit…
Heb jij in de winter ook nooit zin om jouw oksels te scheren? Dat snappen we. Het …»
Lekker wakker worden in deze glazen iglo in Finland
Altijd al eens willen wakker worden op een wat spectaculairdere plek dan jouw bed? …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top