09 augustus 2015 15:00 door: Renée

Eet negatieve calorieën en verlies gewicht!

We proberen allemaal zoveel mogelijk eten naar binnen te werken met weinig calorieën in de hoop zo wat overtollige vetjes kwijt te raken. Maar wat eigenlijk veel slimmer is, is om voedingsmiddelen te eten waar negatieve calorieën in zitten. Huh, wat? Jep, negatieve calorieën. Benieuwd wat dit zijn en welke voedingsmiddelen je vanaf vandaag dan zeker moet inslaan, lees dan snel verder. 

Het klinkt allemaal heel ingewikkeld, maar dat is het niet. Negatieve calorieën zijn calorieën met een negatief effect op het lichaam, oftewel je geeft je lichaam minder calorieën dan het kost om ze te verteren. Denk aan water, hier zitten geen calorieën in maar ze zetten je lichaam wel aan het werk om op temperatuur te blijven. Beweeg je dan ook nog eens en krijg je verder geen calorieën binnen, dan kun je gewicht verliezen. Let wel op: ga je sporten dan zul je wel iets moeten eten met voldoende koolhydraten. Ook zijn er groente- en fruitsoorten die veel negatieve calorieën bevatten. Dit zijn veelal natuurlijke producten met weinig suiker en veel vezels. Zo geven ze je stofwisseling een oppepper, zonder dat je calorie-inname toeneemt. Ook helpen deze voedingsmiddelen bij het verbranden van vet en koolhydraten.

Wat je in je boodschappenmandje moet gooien? Qua fruit: appels, bramen, frambozen, grapefruit blauwe bessen, citroen en limoen. Qua groente: rode bietjes, spruitjes, kool, spinazie, sla, tomaten, bloemkool, selderij, radijsjes, asperges, kool, wortels en komkommers. Eet ze! 

Beginbeeld: Pinterest

 

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Oudste vrouw ter wereld verklapt haar geheim: “Blijf voor …
Wil jij minimaal 100 jaar oud worden? Dan kun je natuurlijk het beste aan personen …»
HEBBEN: een pyjama met het hoofd van jouw eigen huisdier ero…
Wil jij vandaag ook niets liever dan de hele dag in jouw bed liggen? Dat snappen …»
Ongezond afvallen: deze 9 dingen moeten we vermijden
Als mensen beginnen met afvallen willen ze zoveel mogelijk kilo's in een korte …»
Deze dingen zou je moeten doen voordat je 30 wordt
Halverwege de twintig denk je waarschijnlijk nog dat alles mogelijk is. Want …»
Handig: Je kunt je binnenkort laten inenten tegen puisten! …
Heb jij altijd al veel last gehad van puisten en ben je dit helemaal zat? Lucky …»
Nieuwe trend: Naakt sporten
Dat in 2018 echt alles kan, dat blijkt maar weer… Er is namelijk een nieuwe …»
Dit zijn de beste workouts om je onderbuik te trainen
Voor veel vrouwen is hun onderbuik een probleemgebied en dat snappen we maar al …»
Hebben: Gin & Tonic thee
Gin & Tonic is natuurlijk het perfecte drankje voor in het weekend. Stiekem …»
GAAN! Er bestaat een workshop om te leren hoe je een miljona…
Ben jij altijd liever lui dan moe en heb jij geen zin om fulltime te werken, maar …»
Zo breken jouw nagels nooit meer
Helaas zijn er maar weinig mensen gezegend met mooie en sterke nagels. Maar je gebruikt …»
Te handig: Nike brengt fanny pack slippers op de markt!
Nike heeft weer geniale schoenen op de markt gebracht die te handig zijn om naar …»
Dating tips: zo weet je of een date een vervolg moet krijgen
Happy singles opgelet! Iedereen weet dat daten niet makkelijk is en dan met name …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top