Waarom het zeker in deze tijd fijn is om een knuffel te krijgen
Voor iedereen is het afgelopen 1,5 jaar een gekke tijd geweest. Maar gelukkig gaan we steeds een beetje meer terug naar ‘normaal’. En daar hoort natuurlijk ook weer een lekkere dikke knuffel bij! Knuffelen is niet alleen hartstikke fijn, maar ook is het hartstikke goed voor je gezondheid. Uit onderzoek blijkt dat een knuffel heel wat gezondheidsvoordelen met zich meebrengt. Wat dacht je van…
Verbetering van het immuunsysteem
Oxytocine helpt je lichaam ook nog eens om te vechten tegen infecties, oftewel het geeft je immuunsysteem een boost. Het hormoon is eigenlijk een feel good hormoon. Je denkt positief en hebt het gevoel dat je geliefd en veilig bent.
Minder risico’s op hart- en vaatziekten
Als je ziek bent of veel stress hebt moet je hart hard werken. Voel je je goed en vrolijk doordat je een knuffel hebt gekregen en dus oxytocine hebt aangemaakt, dan hoeft je hart op de een of andere manier minder hard te werken. En dus vermindert het de risico's op hart-en vaatziekten.
Minder eenzaam
Meerdere studies wijzen uit dat omhelzingen en aanrakingen erg belangrijk zijn voor mensen. Het is namelijk een natuurlijk medicijn tegen gevoelens van eenzaamheid. Een studie van Ohio State University bewijst bijvoorbeeld dat mensen die vaker knuffelen ouder worden, én minder kans hebben op eenzaamheid.
Verbetering van band
Wanneer je met iemand knuffelt maak je het hormoon oxytocine aan en dit hormoon speelt een belangrijke rol bij vriendschappen en romantische interacties, én het verbindt gevoelens van plezier met sociale contacten. Oftewel, jullie band wordt in no time sterker.
Veiligheid
Uit onderzoek blijkt dat een aanraking van iemand een positief effect heeft op angsten in het leven, vooral als je ietwat onzeker bent. Als iemand je een knuffel geeft tijdens een enge film, dan voelt dat meteen fijn en goed, toch?
Beeld: Shutterstock
Liefs, Vera
Nieuwste artikelen
